Nagy Tesztek
TESZT: Mi az EQ-ja? Tesztelje meg, hogy elég magas vagy teljesen hideg-e!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Ashley Graham
Mindannyian szeretnénk egy tökéletes testet, egyetlen hiba nélkül. A nők 90% -át azonban elrontja a narancsbőr. Hogyan keletkezik valójában? És hogyan fordulhatok vele egyszer és mindenkorra?
A narancshéj elleni küzdelem érdekében először meg kell értenünk, hogyan keletkezik. A szépséged és az egészséged az első. A narancsbőr lényege a kötőszövet rostjai között rekedt zsírsejtcsomók. Ezek a zsírsejtek egyesülve szőlőt alkotnak, majd a bőr felső rétegei felé tolják őket. A tápanyagellátás változása, a vérkeringés és a szervezet képtelen lemosni a szennyező anyagokat, a zsír felhalmozódik, és az idő múlásával a kötőszövetben állandó változások következnek be.
Ez okozza mindenekelőtt rossz életmód és mozgáshiány. De segíti a stressz, az öröklődés, a túlsúly, a folyadékhiány, a dohányzás, a zsíros ételek fogyasztása is. Leggyakrabban az alsó részeket érinti (a leggyakoribb a fenéken és a combon található cellulitisz), de a hasán is jelentkezik. csípő.
Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől?
A narancsbőr elleni küzdelem nem sprint, sokkal inkább hosszútávfutás, ezért fegyverezze fel magát egy adag türelemmel. Leghatékonyabban szabadul meg tőle több tényező kombinációja - megfelelő étrend, rendszeres testmozgás és esetleg kozmetikumok.
Diéta narancsbőr ellen
Próbáld ki korlátoz kolbász, fehér és édes péksütemények, félkész termékek, majonéz, sült ételek és magas tartósítószer-, zsír- és sótartalmú ételek, tejtermékek, fehér cukor.
Épp ellenkezőleg, az ebédlőbe kombájn teljes kiőrlésű kenyér, csirke, rizs, tengeri hal, dió, szójatermékek, fokhagyma és hagyma. A lehető legtöbb gyümölcsöt és zöldséget kell enni minden nap, amelyek sok vizet és antioxidánsokat tartalmaznak - ezek tisztítják a testet a salakanyagoktól.
Az étrend-kiegészítők is megfelelőek. Megvásárolhatja őket a prezdravie.sk ellenőrzött e-boltban, amellyel kiváló személyes tapasztalattal rendelkezünk.
Testmozgás narancsbőr ellen
Valószínűleg a leghatékonyabb fegyver a narancsbőr-gyakorlatok. Ihlessen néhány anti-cellulit termék a fenéken és a combon. A testmozgás általában jót tesz az egészségnek és a szépségnek.
Rúgj vissza négyen - Hajlítsa meg az alkarját és a térdét. A hátnak vízszintesnek kell lennie, hogy elkerülje a feszülést. Emelje a jobb lábát a mennyezet felé, hogy a combja párhuzamos legyen a talajjal. Készítsen egy szettet a jobb lábbal, majd ismételje meg a bal lábbal.
Támasztás a láb felemelésével - Hajlítsa meg térdeit, és guggoljon hátrafelé, amíg a combjai párhuzamosak a padlóval (mintha egy székre akarna ülni). Tartsa egyenesen a hátát. Ezután egyengesse a lábakat, és emelje a bal lábát oldalra. Gyakorlás közben váltogassa a bal oldalt a jobb lábbal.
Medence híd - feküdjön a hátára, és ha lehetséges, tegye a lábát egy kissé megemelt helyre (pl. egy lépcsőfok). Emelje fel a medencét a hát alsó részével együtt. Ezután emelje a jobb lábát (a medencét folyamatosan a levegőben) a mennyezet felé. Helyezze vissza a lábakat.
Guggolás ugrással - Nyújtsa szét a vállát vállszélességben, és végezzen klasszikus guggolást (mintha egy képzeletbeli szék állna mögötted, és le akarnád ülni). Ugorj a levegőbe, és térddel térdeld vissza a kiinduló helyzetbe. Ne felejtsd el újra letakarni a hátad.
Anticellulit termékek
Kozmetikumokkal is támogathatja a cellulit elleni küzdelem teljes folyamatát. Egy egész csomót megtalálhat a gyógyszertárakban. Vagy fogadni házi receptek. Például egy csésze kávé 2 evőkanál tengeri sóval és 2 evőkanál olívaolajjal keverve állítólag csodát tesz.;-)
Előnyösebb a cellulit ellen
A kozmetikumok néha igazi találatot jelentenek a pénztárcádban. Ezenkívül minden euró számít, így a végén egy extra tippet fogunk tanácsolni. Vásároljon cashback-el! Ahhoz, hogy a vásárlásból bizonyos százalékot kapjon, csak egy népszerű e-boltba kell eljutnia kattints át Tipliben. Ugyanúgy vásárol, ahogyan megszokta - ráadásul csak egy lépésre van az eurótól. A Tipli regisztráció ingyenes, a legmagasabb jutalmat nyújtja, és 0,01 eurótól fizet nekik! És nem is beszélünk híres ügyfélszolgálatukról és eredeti cikkeikről!;-)