gyógymódok

Az alkoholmentes zsírmájbetegség (NAFLD) jelenlegi csendes járványában fontos támogatni ennek a fontos szervnek a regenerálódását, mert bár a májműködési zavar általában nem fájdalmas, más betegségek, például a cukorbetegség kialakulásával is összefüggésben lehet. és rák., hisztamin intolerancia, allergia, ekcéma és még sok más. Ugyanakkor a NAFLD előfordulását a hiperlipidémiában vagy köznyelven magas koleszterinszinttel rendelkező betegek 90% -ában és a cukorbetegek 70% -ában becsülik.

A máj megfelelő működéséhez szükséges táplálkozásról már egy korábbi cikkemben írtam. Magán a táplálkozáson kívül azonban számos olyan élelmiszer, étrend-kiegészítő és adagolási rend létezik, amelyek jelentősen befolyásolhatják a máj állapotát, és elősegíthetik a fertőző és nem fertőző májbetegségek kezelését.

Megfelelő fogyás ajánlott a metabolikus szindróma minden megnyilvánulása esetén, beleértve a magas vérnyomást, a cukorbetegséget vagy a máj steatosisát. A NAFLD-ben azonban megerősítést nyert, hogy a rendszeres testmozgás a máj zsírszövetének jelentős csökkenéséhez vezet (akár 8% után akár 30% -ot is) fogyás nélkül is. Más szavakkal, még akkor is, ha nem tud fogyni, de gyakorol, jelentősen javíthatja májának állapotát. Egy másik segítség, különösen azok számára, akiknek nem sikerül elveszíteniük a zsigeri (szervi) zsírt, az időszakos böjt vagy az időszakos böjt (IF), amikor 16 órás időközönként (például 18 és 10 óra között) nem fogyasztanak kalóriát. A fennmaradó idő nem szükséges a kalóriabevitel jelentős korlátozásához, mindenesetre egy jó öreg trükk abban, hogy egy ideig szünetet adjon a májnak, nem a főétkezések közötti étkezés. Ez a diéta segít csökkenteni a derék kerületét, a szervzsírt és az inzulinrezisztencia mértékét.

A fentiek mellett a májtámogatási rend számos természetes eszközzel kiegészíthető.

Szilimarin (bogáncs)

A szilimarin a fő bogáncs (Silybum marianum) magjainak fő alkotóeleme. A szilimarin védi a májsejtek membránjait, erőteljes antioxidáns - felszabadítja a májat károsító szabad gyököket, normalizálja a májsejtek anyagcseréjét, elősegíti a sejtek regenerálódását a károsodás után, csökkenti a lipidperoxidációt, antifibrotikus hatást fejt ki és csökkentheti a toxinok lipidsejtek membránjára való tapadását. Vizsgálatok során a szilimarin enyhítette a paracetamol, a szén-tetraklorid, a sugárzás, a vas toxicitása, a fenilhidrazin, az alkohol, a hideg ischaemia és a zöld mérgező széklet által okozott májkárosodást.

Érdekes továbbá gyulladáscsökkentő hatása, amelyet a hisztamin neutrofilekből történő felszabadulásának csökkenése, a lipoxigenáz aktivitás csökkenése, valamint a prosztaglandinok és leukotriének termelésének csökkenése közvetít. A számos tanulmány egyike sem számol be jelentős mellékhatásokról (esetenként emésztési zavarokról) vagy más gyógyszerekkel való kölcsönhatásról. A vényköteles gyógyszerek mellett a szilimarin táplálék-kiegészítőkben is megtalálható, gyakran más anyagokkal kombinálva. A májbetegségek további vagy megelőző kezelésére tejet is fogyaszthat a bogáncsból, amelyet minden gyógyszertárban beszerezhet. Mivel a szilimarin rosszul oldódik a vízben, jobb, ha először a magokat laza porrá zúzza. Azonban minden bizonnyal hatékonyabb tablettákat vagy kapszulákat választani a kezeléshez, ahol pontosan meghatározzák a szilimarin-tartalmat, mert a hatás eléréséhez szükséges dózist a napi 420-480 mg-os vizsgálatok során több adagra osztják. Ha ezt a mennyiségű szilimarint az ostropetreca szárított gyümölcsein keresztül kívánja bevinni, akkor naponta legalább 10 g-ot kell fogyasztania (a szilimarin-tartalom 4-6%). A kezelésnek legalább három hónapig kell tartania.

Pitypang

A pitypang mindenütt elérhető és olcsó méregtelenítő képességű gyógyszer. A kínai népi gyógyászatban hatásait főként a mellbetegségek (fibrocisztás mell és emlőrák) kezelésében alkalmazzák, ám Amerikában és Európában a tanulmányok elsősorban a máj, az epehólyag és a különböző vírusos betegségek kezelésére vizsgálták hatását. A vizsgálatok során a pitypang kivonat beadása megvédte a májat a szennyezett levegő leggyakoribb összetevőinek károsodásától, ezért fontos a májbetegségek kezelésében és megelőzésében. A pitypang képes az epekövek oldására is, de ezt a kezelést csak tapasztalt szakember felügyelete mellett szabad elvégezni, mivel alkalmazása ellenjavallt az epehólyag és az empyema elzáródásában. Az ajánlott adag napi 9-12g szárított gyökér.

Fekete retek

A fekete retket (Raphanus sativus L. var. Niger) a népi gyógyászatban az epehólyag működésének támogatására, az epekövek és a magas koleszterinszint kezelésére használták. A vizsgálatok pozitív hatást mutattak a máj károsodásának csökkentésében a paracetamol szedésekor, vagy a magas zsírtartalmú étrend védelmében. Úgy tűnik, stimulálja a máj méregtelenítésének első és második fázisában lévő enzimeket, ami univerzális eszközévé teszi a máj működésének és a hiperkoleszterinémia támogatásának.

A földalatti mellett a piacunkon 100% fekete reteklé vagy ampullák formájában kapható a Rabanon táplálékkiegészítő is.

Betain

A NAFLD (alkoholmentes zsírmáj) vagy az alkoholmentes zsírmáj az egyik leggyakoribb anyagcsere-betegség. Elhízással, inzulinrezisztenciával és cukorbetegséggel társul, és gyakran cirrhosishoz, hepatocelluláris carcinomához és ateroszklerózishoz vezet, miközben még nem ismert univerzálisan hatékony kezelés.

A betain egy aminosav, amely a szervezetben kolinból és glicinből képződik, és metilcsoport donorként működik a homocisztein metioninná történő átalakításakor. Amellett, hogy képes csökkenteni a homocisztein szintet, és ezáltal megelőzni a szív- és érrendszeri és onkológiai betegségeket (a betain a B6, B6 vitaminnal és folsavval kombinált homociszteinuria kezelésére alkalmazott gyógyszer része is), úgy tűnik, hogy teljesen tisztázott. Az alkohol vagy peszticidek által okozott májkárosodás elleni védőhatását szintén bizonyították.

Az étrendből a leggazdagabb betainforrások a búzakorpa és a hajtások, majd a quinoa, a spenót és a cékla következik. A betain táplálék-kiegészítőkben található betain-hidroklorid formájában, amelyet az emésztés támogatására használnak, mert növeli a sósav koncentrációját a gyomorban vagy a betain-anhidrid (trimetilglicin) koncentrációját főleg a sportolóknak szánt étrend-kiegészítőkben az izomnövekedés, a zsírvesztés és a növekedés elősegítése érdekében. kitartás. A máj steatosisához szükséges napi dózis 1000 - 2000 mg, naponta háromszor, de ezeket a dózisokat nem javasoljuk orvosi felügyelet nélkül a mellékhatások kockázata miatt.

Kávé

A rendszeres kávéfogyasztást a mai társadalom még mindig bizonyos betegségként éli meg, és annak fogyasztását az egészséges táplálkozásnak megfelelően minimalizálni kell. Májbetegségek esetén azonban a kávé az egyik legelérhetőbb és legbiztonságosabb eszköz a máj állapotának javítására. A metaanalízis eredményei egyértelműek, a kávéfogyasztás májbetegségekben, beleértve a NAFLD-t, a vírusos hepatitis, a cirrózis és a hepatocelluláris carcinoma csökkenti az általános mortalitást. Antioxidáns, antifibrotikus, rákellenes hatású, valamint az inzulinrezisztencia csökkentésével segíti a cukorbetegséget és a PCOS-t is. A kávé védőhatásaiért felelős anyagok a klorogénsav, a diterpének (koffein, kahweol), a koffein, a polifenolok és a melanoidinek. A biztonságos napi adag legfeljebb 5 csésze naponta, az egyéni tolerálhatóságtól függően.

Articsóka

Az articsóka (Cynara scolymus) a tarka tengeri szilimarinhoz hasonlóan klorogénsavat, mint kávét, és ezen felül cinarint tartalmaz. Mindezek az összetevők hepatoprotektív hatást fejtenek ki, és tartalmuk növényenként változó. A legtöbb vizsgálatban a levélkivonatot napi 1500–1800 mg dózisban használják a májvédő és regeneráló hatás elérése érdekében. A májvédő hatása mellett az articsóka csökkentheti a magas koleszterinszintet. Amikor 1800 mg articsóka levélkivonatot adtak 143 betegnél, akiknek az összkoleszterinszintje 7,2-nél nagyobb volt 6 héten keresztül, összkoleszterinszintjük 18,5% -kal (8,6% a placebo csoportban) és az LDL-koleszterin 22,9% -kal (6, 3% a placebo csoport).

Kapcsolódó cikkek:

A webhelyen megadott információk nem helyettesítik a gyógyszer használati utasítását, és nem helyettesítik az orvos látogatását. A gyógyszer szedése előtt gondosan olvassa el a betegtájékoztatót.

1. Evans M1, Paterson E, Barnes DM: Nyílt kísérleti tanulmány a spanyol fekete retek hatékonyságának értékelésére az I és II fázisú enzimek indukciójában egészséges férfi alanyokban. BMC Complement Altern Med. 2014. december 9.; 14: 475.

2.Lugasi A1, Blázovics A, Hagymási K, Kocsis I, Kéry A: A fekete retekből (Raphanus sativus L. var niger) facsart gyümölcslé antioxidáns hatása patkányokban táplálék hiperlipidémiában. Phytother Res. 2005. július; 19 (7): 587-91.

3. Mo Castro-Torres, 1 Elia Brosla Naranjo-Rodríguez: A Raphanus sativus L. var. Antilithiasicus és hypolipidaemiás hatásai. niger a litogén diétával táplált egereken. Journal of Biomedicine and Biotechnology. 2012. évfolyam (2012)

Ben Salem M1, Affes H: Az articsóka levél kivonat és ezek egészségügyi előnyeinek farmakológiai vizsgálata. Növényi élelmiszerek Hum Nutr. 2015. december; 70 (4): 441-53.

4. Cserélje WC1, Jia H2, Aw W2, Saito K2, Hasegawa S3, Kato H: Az oldható diétás csicsóka (Helianthus tuberosus) jótékony hatása a 2-es típusú cukorbetegség és az alkoholmentes zsírmájbetegség kialakulásának megelőzésében magas -fruktóz táplálékkal táplált patkányok. Br J Nutr. 2014. szeptember 14.; 112 (5): 709-17.

5. Hfaiedh M1, Brahmi D1, Zourgui L1,2: A Taraxacum officinale levélkivonat májvédő hatása patkányok nátrium-dikromát által kiváltott májkárosodására. Mérgező Mérgező. 2016. március; 31 (3): 339-49.

6.Szántová M, Ďurkovičová Z.:[Kávé mint májvédő faktor]. Bent Lek. 2016. tél; 62 (12): 990-997.

7. Elango Kathirvel, Kengathevy Morgan: A betain javítja az alkoholmentes zsírmájat és a kapcsolódó máj inzulinrezisztenciát: potenciális mechanizmus a betain által történő májvédelemre. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2010. nov. 299 (5): G1068 - G1077.

8. Maureen Whitsett, Lisa B VanWagner: A fizikai aktivitás az alkoholmentes zsírmáj kezeléseként

betegség: Szisztematikus áttekintés. Világ J Hepatol. 2015. augusztus 8.; 7 (16): 2041–2052.