- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Figyelj ujem Szükségem lenne néhány tanácsra, hogy hogyan egyek végre és végre tegyek valamit magamért. Motivációra van szükségem !
Állítsa be a menüket, adjon hozzá több egészséges szénhidrátot, banánt, almát, stb., És látni fogja, hogy lassan elmúlik. Nekem nagyobb gondom volt elűzni nemcsak az ízt, de különösen az édesség érzetét a szájban 🤣 és amikor a menükbe állítottuk a szinteket a testben kiegyenlít édes (sajnálom a hibákat már spim) 😃😊
írd meg, mit fogyasztott ma. Lehet, hogy keveset eszel valamilyen élelmiszer-összetevőből, lehet, hogy általában kevés kj-t eszel, így édesszájú vagy. Nem vetted észre, amikor az édes iránti vágy a legintenzívebb? És az édesség teljes kizárása az életedből ostobaság, nem fog sokáig kitartani. Süthet a torta egészségesebb változatával is, megtekintheti a wwwchudnutie-ako.sk oldalt, és olvashat valamit az ott található glikémiás indexről, mert ördögi körbe tartozik.
Azt olvastam, hogy a testnek (vagy nyelvnek) minden ételízre szüksége van, hogy elégedett legyen, és ne vágyjon semmire. csak azért, hogy ne érezzen éhséget vagy ízlést. Édes, sós, forró és savanyú. tusim su tie csúszda. Tehát a hulladéklerakó teljes kihagyása nem jó. Ezt természetes édességekkel kell pótolni, például szárított gyümölcsökkel.
Egy kollégája szívrohamot kapott, és mivel a test közelében volt, és nem evett túl jól, az orvosok azt tanácsolták, hogy fogyjanak le és változtassanak az étrenden. Megszabadult a szívrohamtól, és megváltoztatta a menüket az alapoktól. Például teljesen mellőzte a cukrot, és azt mondta, hogy az első 6 hónapban brutális volt. hogy szörnyű ízlése volt, de akkor nem olyan rosszul.
Nézze meg Michal Hafa videóját az édességekről, a nőknek szóló utasításokról. Szépen meg van magyarázva ott. Például. Most segít, amikor édes reggelit fogyasztok, leggyakrabban vajjal és mézzel kenyeret, akkor egész nap nem jut eszembe, hogy lenne valami édesem.
Van olyan könyv is, amit nem édesítek 🙂 Nem olvastam el, mert nem kell édesnek lennem, de a barátom dicséri és dicséri
Tavaly egy nő azt írta, hogy ecetes tabletták vagy egy teáskanál almaecet segítenek itt
Krómot vettem, mert mindig vágyakoztam az édesség után, és ez segített, bár most megtiltotta, hogy dr.
Hajlamos vagyok arra is, amit itt már említettem, hogy például a kenyeret ne teljesen szüntessem meg, hanem cseréljem ki lekvárral/mézzel, és ez nekem is sokat segít. És főleg az első hét, amikor összeszorítja a fogát, kapaszkodjon meg, és akkor még az édesszájú sem lesz olyan erős, mint korábban. Örökké szeretem az édességeket, de a harmadik szülés után elegendő fontokat kell leadnom és számomra a legnagyobb probléma az édes. De amikor valami csoda folytán 6 napig bírtam, már nem is volt olyan szörnyű íze az édességeknek. De mondtam magamban, így legalább vasárnap jutalomban részesül egy kávéval, igen, és ami előttem jött, az hirtelen túl édes volt, ezért csak egy kicsit hagytam .
Valaki már ide írta.Nem veszem meg, nem nézem meg.
Ha nincs édességed, azt hiszem, nem veted magad a kristálycukorra.
Egy teáskanál méz túróban elég ahhoz, hogy elűzze az ízlésemet.
De ha otthon van csokoládé, süti, sült sütemény, az gondot okoz.
Nos, elmondom a személyes tapasztalataimat, mert én is szerettem az édességeket, és minden nap kellett egy kis édesség - amint fentebb valaki írja -, csak ne vásárolja meg ezeket az édességeket. Az első napok brutálisak voltak, például amikor egy alkoholista hibázott az alkohollal - de kitartottam, ezért szükségem van még egy dologra - egy erős akaratra. Igen, még nem volt nálam, de csak erőszakosan levágtam, és nem vettem több édességet. Néha voltak olyan pillanataim, hogy vajat és mézet tettem a kenyérre, amit soha életemben nem ettem volna mézzel, mert nem szerettem. Nos, most már teljesen rendben van, egyáltalán nem hiányzik az édesség, az édességet gyümölcsökkel pótolhatom, ami korábban nem volt lehetséges. Az egyetlen dolog, amitől még meg kell szabadulnom, nem a kávé és a tea édesítése