Már van beceneve és jelszava?
Regisztráljon ezen az oldalon!
Válasszon egy bejelentkezési nevet, és írja be az e-mail címét.
Elfelejtette a jelszavát?
Adjon meg egy becenevet vagy jelszó-visszaállító e-mailt.
"Miféle létért vívott harc vagy megállíthatatlan hülyeség kényszerített arra, hogy vérrel kezet rázzon, mondom neked, akik kihasználják mindazt, ami gonosz és kihasználják a létet? Miért pusztítja el a Földet, mintha az nem tudna táplálni és táplálni? "
Jellemzők nátrium a testben:
- szabályozza az ozmotikus nyomást a folyadékokban
- fenntartja az extracelluláris folyadék térfogatát
- szabályozza a pH-t folyadékokban
- segíti a HCl kialakulását a gyomor nyálkahártyájában
- semlegesíti az emésztést a vékonybélben
- lehetővé teszi az idegi impulzusok és az izommunka továbbítását
- szabályozza az izomirritációt
A bevitt nátrium nagy része nátrium-klorid-NaCl - asztali só. A só nagyon szükséges az emberi test számára, de a minősége is fontos, különösen a kezelése. Mindig a szervezet állapotának és a helyzetnek megfelelően kell sózni. A szokásos só napi 5-15 gramm. Magas vérnyomás esetén csak napi 1 gramm. Nyáron, nagy izzadással, nagyobb a sóigény, valamint nagy fizikai terhelés mellett.
A hiány tünetei:
étvágytalanság, fogyás, csökkent fehérje- és zsírszintézis, vízzavarok a testben, fáradtság, fejfájás, depresszió, izomgörcsök, a tiszta gondolkodás képességének zavara és nyáron a leégés veszélye
A felesleges tünetek:
magas vérnyomás, vesebetegség, gyomorproblémák
Források:
asztali só, kenyér, borsó, halhús - elsősorban tonhal, sajt, vaj, sárgarépa, cékla, kukoricaszelet, spenót, marhahús