gyors

Cikk megosztása

Csak néhány percet vesz igénybe, és reggelre fel lehet őket készíteni.

Új intézkedéseket csütörtöktől lépnek életbe, és velük jön az éttermek bezárása, vagy inkább - az éttermekben való ülőhelyek. Az influenzaszezonban, amikor kint körülbelül tíz fok van, a teraszon való ülés nem jöhet szóba, és nem mindenki szereti ételt rendelni és fogyasztani a munkahelyi konyhában.

Ezért van szükség néhány gyors és jó receptre, amelyek megkönnyítik az ebéd dilemmáját és jóllakják a gyomrot. A mai cikk dedikált saláta, amelyet néhány perc alatt és reggel elkészít.

Tonhal-zöldség saláta

Hozzávalók: ¼ saláta, koktélparadicsom, újhagyma, tonhalkonzerv, só, fűszerek, olívaolaj

Megközelítés: Vágja a salátát késsel vékony félholdra, ugyanezt tegye a paradicsom esetében is. Az újhagymát apróra vágjuk, és hozzáadjuk a salátához és a paradicsomhoz. Öntsük a levet a kannából, és öntsük a tartalmát a zöldségekhez. Adjunk hozzá egy teáskanál olívaolajat, sót és fűszerek keverékét. Keverjen össze mindent alaposan.

Zöldségsaláta dióval

Hozzávalók: baba spenót, sült saláta kitûnõ, gránátalma, mandula, napraforgó- és lenmag, mozzarella, sárgarépa, paradicsom, balzsam és só

Megközelítés: Vágja kockákra a mozzarellát, reszelje le a sárgarépát egy nagy reszelőn, adjon hozzá gránátalmát, sült saláta kitûnõt, baba spenótleveleket és alaposan keverje össze. Vágja a paradicsomot apró darabokra, és adja hozzá a zöldségekhez. Végül csorgassuk le a salátát balzsamecettel, sóval, és adjunk hozzá mandulát, napraforgót és lenmagot.

Házi párizsi saláta

Hozzávalók: Tekercs csirkehússalámi, konzerv kukorica, konzerv borsó, egy nagy tatár, tejföl, egy hagyma

Locsolás: két evőkanál Worcestershire szósz, két teáskanál cukor, egy teáskanál ecet, két teáskanál ketchup, egy teáskanál mustár

Megközelítés: Keverje össze az öntet összes hozzávalóját egy csészében, és hagyja egy ideig melegíteni a mikróban. Vegye ki, és hagyja kihűlni. Durván reszelje le a sonkás szalámit, aprítsa fel finomra a hagymát, öntsön ki egy doboz borsót és kukoricát, adjon hozzá tartármártást és tejfölt. Végül öntsük ki a csészéből a tartalmát, és mindent alaposan keverjünk össze. Kiváló salátát kap reggelire, ünnepekre, de péksüteményes ebédre is.

Tészta saláta kínai káposztával

Hozzávalók: tészta (használhatunk lencsét, zöldséget is), kínai káposzta, sárgarépa, kukorica, paradicsom, hagyma, fokhagyma, fűszeres ketchup, tejföl, fekete bors, só

Megközelítés: Forraljuk fel a tésztát, majd öblítsük le hideg víz alatt, és tegyük egy nagy tálba. Reszeljük le a sárgarépát egy nagy reszelőn, aprítsuk fel finomra a hagymát, a paradicsomot és adjuk hozzá a konzerv kukoricát. Nyomja össze a fokhagymát, adjon hozzá csípős ketchupot, finom tejszínt, sót és borsot. Keverjen össze mindent és ízlés szerint ízlés szerint.