A cikk tartalma

  • Mi a Profidiet
  • Profidiet
  • A Profidiet fehérje étrend előnyei
  • A diéta 4 fázisa
  • További elvek és utasítások, amelyeket a diéta során be kell tartani
  • Akinek a diéta nem megfelelő
  • Ár és csomagok
  • Profidiet
  • A felhasználók tapasztalatai a diétával kapcsolatban
  • Végső értékelés

Az új év eleje az újévi fogadalmak és az új kezdetek területe. Leszokni a dohányzásról, jobban kezelni a pénzt, vagy külön időt szánni hobbikra - ezek ismételt elkötelezettségek. De talán a leggyakoribb elkötelezettség a fogyás és az alakformálás.

tapasztalat

Ez az ön elkötelezettsége is? Fogadjon felelősen egy olyan bevált étrenddel, mint a Profidiet.

A hivatalosnál ✅ webe profidiet.net előnyös csomagokat talál 1, 2, 3 és 4 hétre.

Mi a Profidiet

A diéták egyszerű elv alapján működnek - a kevesebb kalóriabevitel biztosítja a testsúly csökkenését. Ez azonban nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Nem elég bevenni a kalóriákat, de tudnia kell, hova vigye. Az étrend makrotápanyagokból - szénhidrátokból, zsírokból és fehérjékből áll. Ha egyszerűen mindent egyszerre elvesz, akkor a font csökkenhet, de a zsíroktól nem. Elvesztheti izomtömegét és vizet is.

A Profidiet fehérjetartalmú étrend, amely az alacsonyabb szénhidrátbevitel és a magasabb fehérjebevitel elvén működik. Ezeket a Profidiet speciálisan elkészített fehérje ételei formájában készítik. A tested így elegendő minőségű fehérjét kap, amelyet az izomtömeg felépítésére használ. Így a fogyás során a test nem az izmokból, hanem a zsírtartalékokból merít, ami egészséges testsúlycsökkenéshez vezet.

Sok étrendhez kapcsolódik az éhezés, a későbbi fáradtság és kimerültség érzése, valamint a diéta után nemkívánatos jo-jo hatás. A Profidiet segítségével nem kell aggódnia emiatt. Ez a diéta az úgy tervezték, hogy közben ne éhezzen, elegendő tápanyagot kaptak és könnyen és gyorsan lefogytak. A diéta utolsó szakaszában fokozatosan ad hozzá rendszeres étkezéseket, így fokozatosan és simán, főleg áttér a normál étrendre yo-yo effektus nélkül.

Ez nyereség fehérje étrend, alacsonyabb szénhidrátbevitel és magasabb fehérjebevitel elve alapján működik speciálisan elkészített fehérjeételek formájában. A diéta áll 4 fázisból áll: Fogyás, stabilizáció, rögzítés és életmód. Minden egészséges, megnövekedett vagy túlsúlyos ember számára készült. Rendelkezésre állnak csomagok 1, 2, 3 és 4 hétig. Vásárolhat is külön termékek.

megfelelő betartása esetén nem kombinálódik a jo-jo effektussal
azonnali ételek és gyors italok
A fogyás során táplálkozási szakember áll rendelkezésére, aki segít megbeszélni étrendjét
azonnali fehérjetartalmú ételek, desszertek, snackek, italok széles választéka.

nem mindenki számára megfelelő
magasabb ár

A Profidiet fehérje étrend előnyei

A Profidiet étrendnek számos előnye van a többi étrenddel szemben:

    Az étrend világos felépítésű - 4 szakaszra oszlik, amelyek mindegyike fontos a fogyáshoz. Az étrend nem jár jo-jo hatással, ha megfelelően betartják. Fogyókúra közben nem kell állandóan azon gondolkodni, hogy mit főzzön - csak gyorsan és egyszerűen kell elkészítenie az azonnali ételeket és italokat. A diéta során zsíréget, és nem fogy az izmokból, köszönhetően az étrendben elfogyasztott fehérje mennyiségének. Az étrend megtanítja az egészséges szokásokat, nevezetesen a rendszeres ivási rendszert, a gyakoribb halfogyasztást, az egészséges cukorpótlók használatát és a rendszeres testmozgást. A fogyás során mindig rendelkezésére áll táplálkozási tanácsadója, akivel konzultálhat a diéta lefolyásáról. A Profidiet csökkentő központokban testre szabott menüket készítenek az Ön számára. A Profidiet weboldalon azonnali fehérjetartalmú ételek, desszertek, snackek, italok és egyéb választékok széles választéka közül választhat.

A diéta 4 fázisa

A Profidiet étrend fokozatos és felelősségteljes fogyást biztosít, ezért 4 szakaszra oszlik. Az első elszegényedett, amikor a kilók a leggyorsabban csökkennek, a második stabilizálódik, amikor lefogy, de lassabb ütemben a harmadik fixáló és a normál étrend kezd hozzáadni, az utolsó, negyedik fázis pedig a karbantartás és szolgál hogy egészséges maradjon.fenntartva. Meddig tart az egyes fázisok, mit fogyaszthatnak vagy sem, és milyen eredményeket hoznak Önnek? Nézzük meg közelebbről:

  1. fázis: fogyás

A Profidiet diéta a fogyás egy hetes szakaszával kezdődik. Igénytelen, gyors és látható eredményekkel kell rendelkeznie. Az ételek elkészítése ezért nagyon gyors és egyszerű, kielégíteni, kerülni az éhezést és az első eredményeket egy hét múlva látja. Ebben a szakaszban lehetséges 15 kg és annál nagyobb súlycsökkenés. A diéta abból áll 4 fehérje étel a Profidiet-től és ezen felül lehetőség van zöldségek fogyasztására az engedélyezett zöldségek listájáról. Ide tartoznak például a brokkoli, a cukkini, a karfiol, a retek és az uborka.

A fogyás az egész diéta során előnyös lesz testmozgás és fizikai aktivitás, de az első szakaszban légy óvatos, mert a kezdeti motiváció eláraszthatja. Ossza meg erejét az étrend alatt. Kerülje a cukorral való édesítést, sok fehérjeszelet, alkohol fogyasztását és a Profidiet elveinek be nem tartását.

  1. fázis: stabilizáció

A második, stabilizációs szakasz tart legalább 2 hét és ebben a fázisban a fogyás is megfigyelhető, de már nem olyan jelentős, mint az első fázisban. Körülbelül 3-5 kilót lehet lefogyni. A diéta abból áll 3 azonnali fehérjetartalmú Profidiet étkezés és 1 igazi étkezés rendszeres étrendből. Valódi ételeket élvezhet olyan ételektől, amelyek szerepelnek a megengedett zöldségek és az engedélyezett állati és növényi fehérjék listáján. Ide tartoznak például a tojás, diétás sonka, csirke és borjúhús, különféle halak és tofu.

A valódi ételek alkothatják az ebédet vagy a vacsorát, és kizárólag az engedélyezett ételek listáján szereplő ételeket használhatják. Készítse elő a húst és a halat könnyedén, természetesen, párolással vagy egy serpenyőben, kevés olajjal. Kezelje a zöldségeket hússal, kerülje a burgonyát, rizst, süteményeket vagy tésztákat. Tízedikére vagy olovrantára kényeztetheti magát egy fehérjetartóban.

  1. fázis: rögzítés

A második szakaszhoz hasonlóan a harmadik is kétszer annyi ideig tart, mint az előző 4 hét. A fázis fixáló és a fogyás lassabb. Arra lehet fogyjon 3 vagy több fontot. Ami az étrendet illeti, a fehérje azonnali étrendről a szokásos étrendre vált, ami azt jelenti, hogy naponta fogyasztják csak 2 fehérje étel Profidiet és 2 igazi étel. Ezek, csakúgy, mint a második szakaszban, engedélyezett zöldségekből, valamint növényi és állati fehérjékből állnak.

Az egyik igazi ételnél használhatsz más köretet is, mint az engedélyezett zöldségek, lehet, hogy szénhidrátban gazdag, de kerüld például a gombócokat. Ebben a szakaszban lehet tíz adjunk hozzá 1 darab gyümölcsöt az engedélyezett gyümölcsök listájáról vagy alacsony zsírtartalmú joghurt. A harmadik fázisban csábítsa meg magát cukorral, édességekkel, desszertekkel és fagylalttal, de kerülje és vegye be őket, ha el akarja kerülni a jo-jo hatást. Ne felejtsd el a fizikai aktivitást, a rendszeres étrendet és az ivási rendszert.

  1. szakasz: életmód

Az utolsó, negyedik szakasz a leghosszabb, tart 8 hét. Elsősorban a régi rossz szokásokhoz való visszatérés megakadályozásáról szól, új, egészségesebb életmód fenntartása érdekében, és ne vegye vissza azonnal az összes leadott kilót. De még ebben a szakaszban is folytatható a fogyás, körülbelül 3 kg. A diéta abból áll 1 fehérjetartalmú Profidiet étkezés és 3 igazi étkezés naponta. Az étkezési elvek ugyanúgy érvényesek, mint korábban, de más, táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételeket, zöldségeket és gyümölcsöket is megengedhet magának.

Akárcsak a 3. fázisban, szénhidrátos körettel igazi fogással is megkóstolhatja magát, a tizediknél pedig 1 darab gyümölcsöt vagy alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyaszthat. Tartsa továbbra is az ivási rendet, kerülje a cukrot, hogy elkerülje a jo-jo hatást, és gyakoroljon és gyakoroljon hetente legalább 2-3 alkalommal. Ne fogyasszon túl sok adag ételt, kényeztesse magát sok zöldséggel, és továbbra is kerülje az alkoholt. Ne térjen vissza olyan régi szokásokhoz, mint a testmozgás és a folyadékhiány, a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a kávéfogyasztás. Fogytál plusz kilókkal, de régi szokásokkal plusz kilókra is szert teszel.

További elvek és utasítások, amelyeket be kell tartani a diéta során

    A diéta alatt Kerülje a következő ételeket: péksütemények, gabonafélék és kétszersült, gyümölcs és gyümölcslevek, közös köretek (burgonya, rizs, tészta, hüvelyesek, galuska), sajt és joghurt, alkohol és cukor minden formában. Megfelelő ivási rendszer a fogyás alapja. A diéta ideje alatt legalább 2 liter folyadékot kell inni naponta, amelynek elsősorban tiszta víznek kell lennie, de megengedett cukrozatlan ásványvizek, teák és kávé vagy kávéital is. Kerülje az italok (vagy étkezések) cukorral való édesítését. Ha szüksége van egy kis édesítésre, használja egészségesebb alternatívája a fehér cukornak (stevia vagy édesítőszer cukorbetegek számára. Fehérjeételek Profidiet lehetséges Adjunk hozzá sót, fűszerezzük és adjunk hozzá különféle gyógynövényeket megkóstolni. A diéta első 2 szakaszában sózzon eleget, később mérsékelten. Javasolt az emésztés javítása adj hozzá 1 evőkanál olajat az étkezés esti adagjához (olíva, pitypang vagy repce). A Profidiet terv ételei mellett tanácsos az étrendet zöldségekkel kiegészíteni. Az engedélyezett zöldségek listájából származó zöldségeket a nap folyamán bármikor elfogyaszthatják és bármilyen mennyiségben. A zöldségféléket fogyaszthatjuk nyersen, főzve vagy párolva és ízesítve sóval, fűszerekkel vagy gyógynövényekkel, de öntethez és szószhoz nem. Gyakoroljon rendszeresen, legalább 1 órát heti 2-3 alkalommal. Megfelelőek a kardió gyakorlatok, az aerob tevékenységek, mint a futás, kerékpározás, korcsolyázás, úszás és hasonlók.

Akinek a diéta nem megfelelő

A fehérjetartalmú étrend minden egészséges, túlsúlyos vagy túlsúlyos ember számára készült. Az étrendet a legtöbb esetben nagyon jól tolerálják, de vannak olyan embercsoportok, akiknek nem szabad ezt a diétát követniük. Tanácsot adnak nekik:

    terhes és szoptató nők, 18 évesnél fiatalabb serdülők, cukorbetegek, szív-, vese- és májbetegek, mentális betegségben szenvedők, véralvadási és ásványianyag-fogyasztási rendellenességek, anyagcsere-betegségben szenvedők, epekőben szenvedők onkológiai betegségekben az Instidiet azonnali ételek és italok bármely összetevőjére allergiás emberek.

Ár és csomagok

Az összes szükséges Profidiet instant fehérjetartalmú étel és ital megvásárolható a Profidiet weboldalon, és az ár attól függ, hogy mely csomagokat vagy ételeket választja. Tehát választhat, hogy egyedi fehérje ételeket vagy italokat vásárol, vagy olyan alku csomagokat vásárol, amelyek tartalmazzák az étrend adott szakaszához szükséges ételeket és italokat.

Előnyös csomagokat vásárolhat az egyes fázisokhoz. Mindent tartalmaznak, amire szükséged van egy adott héten. Vásárolhat 1, 2, 3 vagy 4 hetes csomagot:

  • 1 hetes csomag: 28 fehérje instant ételt és 1 fehérje italt tartalmaz. A csomag ára 51 euró (kedvezmény az eredeti 61,70 eurótól).
  • 2 hetes csomag: 56 fehérje instant ételt és 1 fehérje italt tartalmaz. A csomag ára 101 euró (kedvezmény az eredeti 123,40 eurótól).
  • 3 hetes csomag: 84 fehérje instant ételt és 1 fehérje italt tartalmaz. A csomag ára 149 euró (kedvezmény az eredeti 185,10 eurótól).
  • 4 hetes csomag: tartalmaz 112 fehérje instant ételt és 2 shaker fehérje italokhoz. A csomag ára 219 euró (kedvezmény az eredeti 270,40 eurótól).

Egy másik előnyös csomag az 21 napos expressz mix, amely 42 adag fehérjetartalmú ételt kínál soványsággal és a program ismertetésével 93,90 euró áron (az eredeti 104,30 euróért). Ez a program segít a test megtisztításában, és körülbelül 5 kg-os súlycsökkenést eredményez. Ezen csomagok mellett vásárlás is lehetséges előnyös csomagok egészséges édességekből - fehérjetartók, gofri, kekszek és sütemények 12,80 és 20,60 euró/csomag közötti árkategóriában (csomagonként 8-10 adag).

Ez nyereség fehérje étrend, alacsonyabb szénhidrátbevitel és magasabb fehérjebevitel elve alapján működik speciálisan elkészített fehérjeételek formájában. A diéta áll 4 fázisból áll: Fogyás, stabilizáció, rögzítés és életmód. Minden egészséges, megnövekedett vagy túlsúlyos ember számára készült. Rendelkezésre állnak csomagok 1, 2, 3 és 4 hétig. Vásárolhat is külön termékek.

megfelelő betartása esetén nem kombinálódik a jo-jo effektussal
azonnali ételek és gyors italok
A fogyás során táplálkozási szakember áll rendelkezésére, aki segít megbeszélni étrendjét
azonnali fehérjetartalmú ételek, desszertek, snackek, italok széles választéka.

nem mindenki számára megfelelő
magasabb ár

A felhasználók tapasztalatai a diétával kapcsolatban

Minden felhasználó egyedi, teste és teste más, ezért a fehérjetartalmú étrendre adott reakciók is eltérőek. Amint megtalálják sok elégedett ügyfél, amelyek nem engedélyezhetők az azonnali fehérjetartalmú ételeknél azok is, akik nem annyira elégedettek az eredményekkel. Tehát egyrészt vannak olyan hölgyek, akik őszintén követik az étrendet az étkezés rendszeressége és mennyisége, a folyadék és a testmozgás szempontjából, és remek eredményekkel büszkélkedhetnek a fórumokon. Egy az ügyfél 2,5 hónap alatt 13 kg-os fogyással büszkélkedhetett, egy másik 12, egy másik pedig 19 kg-ot jelentett. Az eredmények ugyanolyan különböznek, mint a vásárlók, étrendjük és életmódjuk.

A felhasználók élvezik a diétázást is nem érzik magukat éhesnek, fáradtnak vagy kimerültnek. Nagyra értékelik azt a tényt is, hogy megtanulták követni az ivási rendszert, és egészségesebben étkezni az étrendjükkel. Sokan megerősítették ezt az első szakasz a legnehezebb, mert a legszigorúbb és a legtöbb változtatást igényli, de a legrövidebb ideig, csak egy hétig tart. Negatívumként a felhasználók megemlítették a diéta árát - a csomagok nem a legolcsóbbak, és ha az ügyfél őszintén át akarja élni mind a négy fázist, akkor összesen 15 hetet vár, amikor azonnali fehérje ételeket kell vásárolnia (bár a második szakaszban naponta csak 2 fehérje étkezés van, és a harmadik fázisú fehérjetartalom). Pozitívum, hogy a Profidiet weboldalon különféle receptek találhatók, amelyek szerint egészséges ételeket főzhet.

Végső értékelés

A Profidiet fehérjetartalmú étrend egy érdekes étrend, amelynek előnye minden bizonnyal az, hogy nem kell sok órán át gondolkodnia azon, hogy mit főzzön, hanem gyorsan és egyszerűen elkészítheti az ételeket azonnali keverékekből. További pozitívum, hogy a szervezet sok fehérjét kap, azaz csökkentett kalóriatartalommal és testmozgással nem veszít izomtömegből, hanem zsírt éget. Az izmok viszont azért jönnek létre, mert a fehérjék kulcsfontosságúak felépítésükben.

Az étrend szépen fel van osztva fázisokra, ahol az első 2 szakasz a fő fogyás, amely gyors és hatékony, és a következő 2 szakasz felkészít arra, hogy azonnali fehérjetartalmú étkezésről a szokásos étrendre térjen át, de anélkül, hogy visszatértek régi satu és a jo-jo effektus nélkül. A diéta hátránya mindenképpen az ára - nem minden vásárló tudja megengedni magának.