rendszer

Az emberi testünkre vonatkozó általános információk nagyon világossá teszik számunkra, hogy a teljes tartalom legfeljebb 70 százaléka vízből áll. Az ivási rend be nem tartása nemcsak a terhes nőt veszélyeztetheti, hanem természetesen a magzatát is, amelyet a szíve alatt hordoz.

A legtöbb folyadékmennyiséget kapjuk, főleg nyáron, amikor a test izzadással mossa ki a mérgező anyagokat, és vissza kell juttatnia őket. A hosszú távú kiszáradás a test egyes funkcióinak megzavarásához vagy a szervek (vesék) károsodásához vezethet, rövid távon a vérnyomás csökkenése nyilvánul meg, és gyakran összeomlásban végződik. Ebben az esetben fokozni kell az alacsony vérnyomású terhes nők figyelmét, ahol a terhesség alatt a nyomás még mindig csökkenhet.

Napi folyadékfogyasztás

Normális napon a terhes nő ivási módjának és folyadékbevitelének átlagosan 2,5 liter megfelelő folyadékot kell tartalmaznia, beleértve a leveseket, tejet, koffeinmentes italokat.

Aktív nap alatt az alap napi normának 1,8 liternek kell lennie + egy csésze megfelelő folyadék óránként.

Korlátozott folyadékok

A kávé, a fekete és a zöld tea koffeintartalmú folyadék, amely kifolyik. Általában tanácsos napi egy csészére korlátozni a bevitelüket.

Az édes, édesített és szénsavas italok nem csak sok cukrot tartalmaznak, hanem olyan vegyszereket is, amelyek nem a legalkalmasabbak ebben a gyönyörű időszakban.

Az alkoholos italokat terhesség alatt szigorúan meg kell tiltani.

Gyümölcslé és zöldséglé A 100 százalékos levet mindig 1: 1 arányban kell hígítani.

Az ideális folyadék tiszta víz, asztali víz és ásványvíz. Még a terhesség előtt is jó, ha a testet a legjobbakkal látjuk el, csecsemővíz formájában, amely nemcsak a terhesség alatt és később a szoptatás ideje alatt is alkalmas.

A víz a legalkalmasabb folyadék

Sok nő nem veszi észre, hogy a víz hogyan segít a mindennapi "terhességi problémákban".

Elegendő folyadékfogyasztással megelőzhetjük a székrekedést, az aranyereket, a húgyúti fertőzéseket, az émelygés és a hányás enyhítését a terhesség korai jeleiben, a túlmelegedés megelőzését, a kimerültség és a fejfájás megelőzését. Egy idő után felszállhat a víz íze, megkóstolhatjuk egy kicsit citrommal vagy más lével.

Az ivás fontos az egész életen át, annak kezdetétől fogva, mint magzat az anyaméhben, az újszülött korában, gyermekkorban, pubertásban, felnőttkorban és idős korban.

Mgr. Soňa Vašíčková, okleveles szülésznő, a kórház szülészeti osztályán dolgozik 2010 óta. Kollégájával, szintén igazolt szülésznővel, Mgr. Zuzana Šebeňová szabadidejében prenatális tanfolyammal, gyakorlatok terhes nők számára, szülés utáni gyakorlatok és gyakorlati sterilitás eltávolítására irányuló gyakorlatok Ľudmila Mojžišová szerint.