Mindenről szól

1. tipp: Hogyan masszírozzuk az osteochondrosist

1. tipp: Hogyan masszírozzuk az osteochondrosist

A technológiai fejlődés a fizikai munka nagy részét felszabadította, de "megjutalmazta" az alacsony mobilitással járó betegségekért. Az egyik az osteochondrosis - az ízületi porc megzavarása. A leggyakoribb a gerinc osteochondrosis.

hogyan



utasítás

a Az első intézkedés a gerincoszlop osteochondrosisának kezelésére az masszázs, mert ez lehetővé teszi a fájdalom megszüntetésétEz a betegség lehet unalmas, rajzolt, fájdalmas és akut. Ezek a fájdalmak érezhetők a nyakon, a háton, a derékon, sőt a vállakon vagy a lábakon is. A masszázst csak akkor ajánlott alkalmazni, ha súlyosbodás lépett fel, mivel az osteochondrosis akut lefolyása esetén ez fájdalmat okozhat. Masszázs osteochondrosisban nyugalomban vagy ülve.

aEmy masszázssimítás. Kezdenek kitalálni masszázs és használják más módszerek mellett. A tenyér erősen a bőrhöz van nyomva, a hüvelykujját oldalra billentik, a többit pedig lezárják. A lefolyónak puhának és simának kell lennie, oldalról középre irányítva.

Súrlódás. A szövetek különböző irányokban feszülnek vagy kis mértékben elmozdulnak. A kéz nem csúszik a bőrön, hanem mögötte mozog. a Ez a bevitel a vér áramlása során intenzíven a beteg ízület helyén súrlódás.

Keverés. Ez a fő módszer masszázsde hátfájással. Ő kapja a legtöbb időt. A következőképpen készül: - az ízület alá, hogy tegye a kezét - az ízületet borító bőr, nyomja meg az oldal irányába, gyúrást készít - csippenti a bőrt az ujjak között és nyomja össze - mozgassa a bőrt a hüvelykujj irányába - tegye vissza a bőrt a helyére, és megszorította ízületét a tenyér tövében.

Effleurage. Ez a technika kombinálja a ritmikus és nagyon gyakori könnyű ütéseket mindkét kéz ujjaival és más kézrészeivel. a a kezek közötti távolságnak 2–4 cm-nek kell lennie. A sztrájkokat izomrostokon keresztül hajtják végre. A hatásos kezű keféket lazítani kell, és a mozdulatokat - ritmikusan és könnyedén.

Trasie. Változatos rezgésekmasszázsés amelyben gyors vibrációs és rángató mozgások lépnek fel, amelyek szöveti sérüléshez vezetnek. Általában nagy ízületek osteochondrosisában alkalmazzák. Hozzon létre jövedelmet egy kézzel. A hüvelykujjával és az ujjaival nyomja össze az ízületet, és gyors oszcilláló mozdulatokat hajtson végre az oldalain.

Mozgalom. Az egyik vagy a másik ízületre jellemző mozgásokon alapuló masszázsok. A mozdulat támogatja az ízületek mobilitásának javítását, a jobb véráramlást és a bomlástermékek eltávolítását az ízületi táskákból. A mozdulatok formájában végzett masszázsokat más, leírt technikákkal kombinálják.

2. tipp: Hogyan kell használni a Tentoriumot

A "Tentorium" krémet méhészeti termékekből készítik. Hatékonyan védi a bőrt a ráncoktól, növeli annak rugalmasságát és segít leküzdeni az öregedés jeleit. A gyógyszert masszázsokra és terápiás célokra is használják.



utasítás

A "Tentorium" krém a következő összetevőket tartalmazza: méhviasz, méhviasz, propoliszból származó PEGUS-elem, tormakivonat, kámforolaj, növényi olaj, dimexid, desztillált víz. Ennek az eszköznek sokféle alkalmazása van. Terápiás célokra a "Tentorium" krémet égési sérülések, zúzódások és sebek kezelésére, az izomfájdalom megszüntetésére és a nyújtás kezelésére használják. A gyógyszer melegítő hatású, serkenti a vérkeringést és a szövetek anyagcseréjét.

A "Tentorium" krém a sport és a regeneráló masszázs elvégzéséhez hasznos. Segít melegíteni az izmokat és enyhíteni a feszültséget, kiküszöbölni a tejsav koncentrációja által okozott fájdalmat és görcsöket az izomszövetben. A termék tartós helyreállító hatást nyújt. A krém folyamatos használata kiküszöböli az izomfáradtság tüneteit.

A "Tentorium" baktériumölő, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és ödémaellenes hatást fejt ki, amely megszünteti a viszketést és javítja a bőr állapotát. A termékek felgyorsítják a szövetek regenerálódását, és a hosszú távú használat növeli a test tónusát. A gyógyszert alkalmazások formájában vagy masszázs során használják osteochondrosis, ízületi gyulladás, radiculitis, osteoarthritis, ízületi gyulladás, izomfájdalom, bordaközi neuralgia esetén. A gyógyszert kalcium-foszfolipidek (sók az ízületek felületén) oldására, az ízületek mobilitásának javítására használják.

A termék hatékony sérülések, horzsolások, zúzódások, szalagrándulások, vágások, égési sérülések, sebek, trofikus fekélyek esetén. A felhasználásra utaló jelek lehetnek herpesz, viszketés, dermatitis, erysipelák, forrás, diatézis, visszér, thrombophlebitis, artériás elzáródásos betegség, szklerotikus érrendszeri elváltozások, emlő, fájdalmas menstruáció.

A "Tentorium" krémet naponta többször alkalmazzák fájdalmas helyekre. A közönséges megfázás kezelésére és megelőzésére a gyógyszert az elülső és a maxilláris üregekre alkalmazzák, és az orrüregbe is helyezik. A szer megszakítás nélkül legfeljebb 4 hónapig használható. A krémet 10 napig használják a masszázs során. Ezután 10 napos szünetet kell tartani, amelynek során a gyógyszert alkalmazások segítségével alkalmazzák a problémás területekre.

Fejfájással végezzen akupresszúrát krémmel a templom területén, a nyakszirtben. A fájdalmas menstruáció kezelésére a gyógyszert a has alsó részén és a kénen alkalmazzák. A mastopathia kezelésének elvégzéséhez a "Tentorium" -t kell alkalmazni a mell területén. Katarralis megbetegedések esetén az alkalmazást a mellkasra, a torokra, a maxilláris üregekre, a hátra (a lapockák közé) alkalmazzák. A krém ellenjavallt a méhészeti termékek intoleranciája, a megemelkedett testhőmérséklet (38,8 ° C felett) esetén. A termék használata után nem lehet forró fürdő.

3. tipp: Mennyire hasznos a masszázs a fogyáshoz

A súlycsökkentésre tervezett eljárások közül a masszázsnak külön helye van. Lazítja az izmokat és növeli azok rugalmasságát, növeli az emberi állóképességet, javítja az anyagcserét és oxigénnel telíti a sejteket. Körülbelül 200 típusú masszázs létezik.



Hogyan éget a zsír?

A fogyás masszázsfajtái és azok előnyei