hogy a babák itt folytathassák. 🙂
A nap 90 DD + lebontásának részletei az 1700. oldalon találhatók - az első bejegyzés otthonról
letölthető könyvek:
az étrendről szóló hasznos linkek címei:
🙂
és most írjon fel két táblázatot, az egyik a súlyról szól, így láthatjuk a szállást:
🙂
a második szállás cm-ben. vannak további sorok, hogy a szállás a víznap után minden alkalommal meg legyen írva:
😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝
és mégis, készítettem egy csoportot, amely mind a KONYHAKÖNYVÜNK, mind a keselyű keselyűinek munkáját végzi, hogy recepteket adjon hozzá nyugodtan fényképekkel, hogy minden nap legalább egyszer kötelezően inspiráljon mindent. 😝
@ lydka84 Vagy úgy dolgozom, mint én 😉
Körülbelül 10 km-t tettem meg ma, de örülök, hogy megadtam 🙂
de ez a második szint még körülbelül 10 nap elteltével sem adok jó ötletet. és most megnézem a hármat
Ma volt egy 3 órás fitnesz a kertben 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
@ lydka84 fuu nem irigylem a kertet 😀
@lovacka de tudod hogy a fejem már nem fájt ? és a 11.-től kezdve fájt 😀 😀 😀 😀 😀
@ lydka84 tehát csak a kézi munka vonatkozik rád hé? Lost 😀 😀 Elvesztettem 5 házat ettem és átöltöztem, és fél 6-tól odamentünk azokhoz a korcsolyákhoz, és másfél órakor jöttünk haza
@lovacka szinte a levegő valószínűleg segített nekem. és szép teljesítmény korcsolyán 😉
Szia, ma végre újra kezdtem Jiil-lel és szakítottam, de uf még nem izzadtam így, de még mindig a legjobban tetszik minden olyan nagyszerű
. Meglátom, lesz-e holnap izmos ember.
És megyek sprskyyyy С
@catherrine adj egy linket a letépettre is. Én is megyek a sarlóhoz, és reggel alszom újra dolgozni
@lovacka megtalálod a youtube-on keresztül 😉
@lovacka feltette a Google-re, hogy Jill 30 hetet1 szakított1, és meg kell találnia.
Jó reggelt kívánok. tegnap este annyira elaludtam, hogy fájt a fejem, és éjjel kanosnak tűntem 🤐
Ma zöldséges rizottót tervezek készíteni 😵
@matamisi nem tudott aludni éjjel? 😀 😀
@lovacka de ennyit nem írnék neked ti és ezt már láttam
@lovacka 🙂 ez driennovból a korcsolyán? És ettől nem féltél? Harcolok a biciklin is, és szeretném, ha szoktuk, körbejártuk a dombra vezető sodratokat .
Tegnap lucie-n voltam, így valószínűleg felkészültem, különben még mindig kint vagyunk
glória glória hol vagy, aki 😀 😀 😀 😀 😀
aojtee úgy, ahogy volt egy dnik. ja adnes UH hűvös holnap vitaminok xi Jiil egy ideje hasított, gyakorlatilag eddig nagyon szeretem a legjobban.
Szia
@zebatox hiszek neked a korcsolyában. elküldtük az összes dombot, és Filipko ma megkérdezte, hogy megyünk-e SB-vel 😀 😀 😀 az étrendem el akarja pusztítani, de holnap valószínűleg újra korcsolyán lennék
@zebatox jaj ale régen láttál
Szia. ma olyan rossz, délután sok édességet ettem, este felhívott, hogy csütörtökön és pénteken nincs szabadon, ezért holnap elmegyek egy hétre síelni 😀 ott megpróbálom a lehető legőszintébben, de mikor Visszajövök, és megígérem, hogy 100% -ot go
Ma ettem az ötödik és a kilencedik között. Kibaszott vagyok, holnap óta teljes munkaidőben megyek, mert a pofonom megüt
ma Jill és Bob és plusz 300 daráló
reggel menekülni a lányoktól ágyba, problémám van felkelni 😔
Jóéjszakát kívánok
Ma is gyakoroltam a jill-et 😵
Caute macska, hogy vagy? Sok vitaminom volt. Először jól ment, majd az ötödik a kilencedikig. Este nem voltam éhes, de olyan mohó, ízlett a vsetkoooo, és volt egy kecském is. A mai fehérje, így remélhetőleg jobb lesz, ebédre valószínűleg paradicsomlevest fogok fogyasztani sajttal és őrölt zöldségekkel, tejszínből és sajtból készült töltelékkel. Miből mamka 🙂 reggeli alma, apró sárgarépa, cékla, fahéj, zúzott mogyoró, citrom és vaníliás cukor és vacsorára a házikóról vagy a sonkáról.