A nyár után, amelyet sok nő használt szandálban, és a szabadidős napokon tornacipőért vagy kényelmes lapos cipőért nyúlt, visszatérünk a magas sarkú cipőhöz. Néhányan közülük alacsonyabb, mások magasabb sarkúakat választanak. Azonban hogy van az egészségi állapot szempontjából?
"A négy centiméternél magasabb sarokkal rendelkező szivattyúk nem alkalmasak normál viseletre. Az ideális sarok 2-3 cm. ”- tanácsolja MUDr ortopéd. Martina Maslenová a Falck Radlinský Poliklinikáról.
Mint hozzáteszi, magasabb sarkú cipőknél túlterheljük a láb elülső részét és az Achilles-ín fokozatosan rövidül.
Olvassa el még: A csehek egy forradalmi szuperélelmiszert vezettek be, álomnak hangzik: Fogyni fog, és egészségesebb lesz utána!
Hogyan néz ki az ideális cipő?
Ilyen rendszeres túlterhelés esetén fájdalmat okozunk és fokozatosan deformáljuk az elülső lábat. De ahogyan nem alkalmasak a magas sarkú cipők napi viselésére sem, sarok nélküli cipő, ún balerinák.
"A lábnak nincs támasza bennük, kemény felületen járva szenved és az egész test testtartását befolyásolja" - hangsúlyozza az ortopéd. "Ideális lábbeli szilárd, minőségi anyagokból készült, megfelelően kiválasztott méretben, alacsony sarokkal és öntött belsővel a keresztirányú és hosszanti ívek megtámasztására és megtartására,„Leírja a legmegfelelőbb lábbelit MUDr. M. Maslenová.
Egészséges lábak, magas sarkú cipővel
Ha már nem tudjuk elkerülni a magas sarkú cipő viselését, tanácsos a munkában felöltözni, rövid lábmasszázst végezni vagy az ujjaival tornázni.
"A láb elülső részén lévő párnákat megkönnyíthetik a gélbetétek, amelyeket a cipőnkbe tehetünk" - teszi hozzá a tippet az ortopéd.
A helyes cipőválasztásnak magától értetődőnek kell lennie, hogy ne nyomjanak minket, és így hólyagokat és zúzódásokat okozzanak.
Fennáll a hát- és fejfájás veszélye
Nem megfelelő lábbeli viselése további egészségügyi problémákat okozhat.
"A hólyagoktól eltekintve gombás fertőzések (a gombás megbetegedéseket alacsony minőségű cipőanyag, egész nap zárt, nem szellős cipők támogatják), lábfájdalom, frontális lábak túlterhelése halxszal, csepp a kereszt- és hosszanti ívekben, hátat okozhatnak és fejfájás "- mondja. MUDr. M. Maslenová.
"Magas nyomáson, pl. kis cipő vagy magas sarkú cipő, amikor a test szinte teljes súlya az elülső lábon van, az ereket a környező lágy szövetek összenyomják, ami csökkenti a véráramlást "- magyarázza az ortopéd.
A lábak és a visszerek duzzanata mellett súlyosabb esetekben a nedves sebek gyengén gyógyuló zúzódásai is előfordulhatnak.
- Renáta volt gazda igazán szexi volt! Így nézett ki a Current Television Markíza fürdőruhában
- Diéta és fogyás a céljaidban MYPROTEIN ™
- Házikert az ablakodon, Szlovákia DiscountDay
- Exkluzív fotódokumentáció Így fogyott Angelina Jolie az elmúlt 10 évben! - Képtár
- FOTÓ Csak 30 éves Jarmila brutális átalakulása 172 kilót nyomott, a LOSE 96-os volt és MOST úgy néz ki, hogy