gyógyhatása

A fahéjnak hosszú története van, amelyben fűszerként és természetes gyógymódként is ismert. Valójában az ókorban ezt a fűszert annyira értékelték, hogy drágábbnak tartották, mint az arany. A fahéj barna kérgéből készül, száraz cső formában vagy őrölt por formájában kapható. A fahéj kellemes aromával és édes ízzel rendelkezik. Körülbelül száz fajtája van a fahéjnak. A fahéj azonban a konyhában való széles körű használata mellett számos egészségügyi előnnyel jár. Nézd meg, mik ők.

5 étel, amelyeket lefekvéskor fogyaszthat, és nem vehet ki belőlük

1. Ellenőrizze a vércukorszintjét

A fahéj fontos előnyökkel jár a 2-es típusú cukorbetegek számára. Segíti a test reagálását az inzulinra, ezáltal normalizálja a vércukorszintet. Azok az emberek, akik rendszeresen kevesebb, mint fél teáskanál fahéjat fogyasztanak naponta, csökkentik cukorszintjüket. Nagyon könnyű beépíteni a napi étrendbe. Egyszerűen hozzáadhatja a zabpehelyhez, a joghurthoz, vagy adhat egy csipetnyi délutáni teához vagy kávéhoz.

2. Növeli az agy működését

A fahéjról kimutatták, hogy jelentősen javítja a mentális éberséget. A fűszer csodálatos édes illatának érzése növeli az agyi aktivitást. Az illat jelentősen javíthatja a figyelemhez, a virtuális felismerési memóriához, a munkamemóriához és a számítógépen végzett munka sebességéhez kapcsolódó agyi funkciókat. Azok az emberek, akik szorongástól vagy idegességtől szenvednek, ihatnak fahéjteát, ami valóban megnyugtatja az elmét.

3. Véd a szívbetegségektől

Különböző gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a fahéj nagyon hatékonyan védi a szívet és a környező artériákat a károsodástól és a fertőzéstől. Az emberek által napjainkban fogyasztott élelmiszerek közül sok egészségtelen koleszterinzsírt tartalmaz, és köztudottan eltömítik az artériákat. Az idővel felhalmozódó lepedék és toxinok szív- és érrendszeri betegségekhez és a szív egyéb veszélyeihez vezethetnek. A fahéj segít a "rossz" koleszterin elleni küzdelemben, amely jelentősen csökkenti az összkoleszterinszintet. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai a belső szövetek gyulladásának gyógyításában is segítenek, és csökkentik a szívroham és a szívbetegség kockázatát.

4. Javítja a vastagbél működését

A fahéj kiváló rost-, kalcium- és mangánforrás. A kalcium és a rost kombinációja javíthatja a vastagbél működését. A kalcium és a rost is kötődik az epesókhoz, és segít eltávolítani őket a testből. Az epe kiküszöbölésével segít megelőzni a bélsejtek bizonyos epesóinak károsodását, csökkentve a vastagbélrák kockázatát. Az étrendi rostok szintén nagyon hasznosak az irritábilis bél szindróma tüneteinek enyhítésében, beleértve a hasmenést és a székrekedést.

5. Segít megelőzni a rákot

Tanulmányok kimutatták, hogy a fahéj csökkentheti a rákos sejtek szaporodását, ami ígéretesnek tűnik a rákos betegek megelőzése és kezelése szempontjából. A Texasi Egyetemen végzett kutatások szerint a fahéj minimalizálhatja a rákos sejtek szaporodását a szervezetben, és rendszeresen bekerülve az étrendbe, segíthet a rák megelőzésében.

6. Javított vérkeringés

A fahéj egy kumarin nevű vegyületet tartalmaz, amely antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkezik. Segít javítani a véráramlást az egész testben. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy a túl sok kumarin májkárosodáshoz és diszfunkcióhoz vezethet, ezért a legjobb, ha a fahéjat kis mennyiségben fogyasztjuk.

7. Segít a neurodegeneratív betegségek kezelésében

A fahéj erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik az agy belső szöveteinek állandó gyulladását, amely megvédi számos neurológiai rendellenességtől. A fahéj lassíthatja vagy késleltetheti a különböző neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, a sclerosis multiplex, az agydaganatok és az agyhártyagyulladás kialakulását is.