Kategóriák

Legutóbbi hozzászólások

húsevő

Valentin-nap, mint még soha - társával és egyedülállójával

Valentin - ünnepelje a szerelem napját azzal, hogy szeretettnek és szeretőnek érzi magát.

7 tipp, hogy csodálatos legyen 2021-es éve

Felejtsd el azokat a nagy kötelezettségvállalásokat, amelyeket márciusban elfelejtesz. Koncentráljon néhány apróságra.

Hogyan kell enni és nem hízni a karácsonyi ünnepek alatt?

Íme néhány tipp, hogyan lehet élvezni a karácsonyt, és nem stresszelni a hízás miatt.

Meg akarja tisztítani a testét, fitt maradni, és ugyanakkor elegendő vitaminnal ellátni a testét? Nyújtson turmixokat. Ezek az egyszerű és gyors turmix receptek mindenkit örömet szereznek. A turmix remek reggelire. Energiával látja el a testet és elindítja a testet. Ennek az italnak az előnye a gyors elkészítés - csak dobja be az összetevőket a turmixgépbe, és egy egészséges turmix néhány másodperc alatt elérhető a világon. A turmix fogyasztását nemcsak az egészsége, hanem az alakja is értékelni fogja.

A turmix a leggyorsabb módszer a szervezet szükséges tápanyagainak megszerzésére egész évben. Nyáron fagyasztott gyümölcs turmixok hűtenek, télen gyömbéres turmixok védenek az influenzától. Még a legigényesebbek is meg fogják érni a pénzüket.

Csokoládé turmix

Finom, finom és rendkívül ízletes. Ennek a turmixnak köszönhetően felesleges kalóriák nélkül élvezheti a csokoládé ízét. A receptben szereplő krémes ízt az avokádó biztosítja. Az olívaolajhoz hasonlóan az avokádó is gazdag olajsavban. Az E-vitaminnak köszönhetően előnyös a bőr és a haj számára. A jó zsírok forrása.

Szükségünk van:

- 2 evőkanál nyers kakaó,

Turmixgépben az összes hozzávalót simára keverjük.

Zöld turmix spenóttal

A zöld turmixok legnagyobb előnye? Lombos zöldségeket juttat a testébe anélkül, hogy a nyelve érezné. A spenót, amely az egyik legegészségesebb leveles zöldség, fő szerepet játszik ebben a receptben. A-, B1-, B2-, B6-, C-vitamint tartalmaz, magnézium-, kálium- és vasforrás.

Szükségünk van:

- 1 marék friss fiatal spenót,

Tegyen fiatal spenótot egy turmixgépbe, és öntsön rá vizet. Keverd össze. Ezután adjuk hozzá a banánt és a chia magokat.

Tippünk: Változás céljából keressen más leveles zöldségeket, például a kelkáposztát. A zöld turmixoknál tartsa be a 60% gyümölcs, 40% a leveles zöldségek arányát.

Áfonyás turmix

Az áfonya energiát szolgáltat és lassítja az öregedést. Antioxidáns hatásúak és csökkentik a rák kockázatát.

Szükségünk van:

Turmixgépben az összes hozzávalót simára keverjük.

Nincs friss áfonyád? Nyúljon a fagyoshoz.

Cékla turmix

A cékla fontos ásványi anyagokat tartalmaz, például káliumot, magnéziumot és vasat. Gazdag C- és E-vitaminban, és támogatja a szív- és érrendszert.

Szükségünk van:

- 1 kis cékla,

Először tisztítsa meg a céklát és vágja apróra. Keverd össze. Ezután adjuk hozzá a banánt, a reszelt gyömbért és a vizet, majd keverjük össze újra.

Gyömbéres sárgarépa-alma turmix

Ki ne ismerné a gyömbér fűszeres ízét? Nem csak forró teában, hanem turmixban is élvezheti. A gyömbér gazdag A-, B1-, B2-, C- és E-vitaminokban. Jó magnézium-, foszfor- és káliumforrás. A gyömbér pozitív hatással van az emésztőrendszerre, és megelőzésként használják az influenza ellen.

Szükségünk van:

Hámozzon meg egy sárgarépát és almát, és vágja apróra. Turmixgépben keverje össze vízzel, reszelt gyömbérrel és kevés citromlével.