Milyen hibákat kell kerülni? Mit kell beletenni a menübe és mit kerülni? Végül is mindenki egészséges gyereket szeretne, aki szeret enni.

gyermekek

Éjszakai etetés

Nagy hibákat követnek el azok a szülők, akik éjszaka táplálják gyermekeiket, hogy többet esznek és híznak. Ez megzavarja a gyermek emésztésének és táplálékfelvételének természetes ritmusát, valamint a gyermek étrendhez való aktív arányát. Az ételnek ésszerű ideje és rendszeressége van. A gyermek meglepése, miközben étellel alszik, durván megzavarja nemcsak emésztési, hanem alvási ritmusát is.

Tanítsa meg gyermekét reggelizni

Gyakran előfordul, hogy nincs időnk reggelizni magunknak. Mindig találjon azonban időt a gyermeke reggelijére. Ezek az új nap jó kezdésének alapja. Ha nem reggelizik, fizikailag és szellemileg is kevésbé hatékony, és fokozatosan kialakul az elhízás. A test újabb ételt kap, amelyet ebédig gyakran zsírraktárak formájában tárolnak. Ezért nagyon fontos az egészséges szokások kialakítása a gyermekben és a rendszeresség megtanítása.

Mekkora adagot adjon gyermekének?

Nem túl kicsi vagy túl nagy? Elég energiája és tápanyaga lesz? A legfontosabb a gyermek és az egész család elégedettsége. Az étvágy sok mindentől függ. Vannak napok, amikor a gyermek kevesebb energiát, néha többet költ, néha beteg. Ez az időjárástól is függ. Amikor meleg van, a babának többet kell inni, mint enni. Emellett, amikor növekedési fázisban van, testének sokkal nagyobb szüksége van tápanyagokra és táplálékra. A gyermek szabályozhatja magát, ha éhes. Érzi, mikor kell többet ennie és mikor kevesebbet.

A lúdként való lökés nem a válasz, megzavarja annak természetes szabályozását, és később kíváncsi lesz, miért van otthon zsírja. A szülő szerepe elsősorban az, hogy változatos menüt biztosítson a gyermek számára.

Azonos ez a gyermek típusától is függ. Ismeri az apró, érzékeny gyermekek típusát, akik sok érdeklődést mutatnak, még mindig mozgásban vannak és csak alkalmanként emlékeznek az ételekre? Kevesen esznek, de gyarapodnak, gyarapodnak, hiányzik az energiájuk és mindig jó hangulatban vannak. Mi a helyzet azzal, hogy kisebbek vagy szegényebbek, mint más korú gyermekek. Ez nem a betegség jele, ki fognak nőni belőle. És ha nem, akkor a lényeg az, hogy elégedettek és egészségesek legyenek. Nem jó erőltetni őket enni, ellenállást szerezhetnek ellene.

Minden betegség során a gyermeknek nincs íze

Még a legkisebb betegség is társul a gyermek anorexiájához. Ez magában foglalja a felső légutak enyhe gyulladását, köhögést vagy megfázást. Gyakori betegség esetén az étvágytalanságnak meg kell szűnnie a betegséggel. Ha a betegség krónikus és az anorexia tartósabb, a gyermek növekedése lelassul. Ezután természetesen orvosával kell megoldani a helyzetet.

Mindig tartsa szem előtt a gyermek elégedettségét. Nem az számít, hogy mit és mennyit eszik, hanem az, hogy működik-e.