Megadja a logikáját, lehetséges elmélyülni, ha ismerjük az elveit. Nem kell mást tennünk, mint elkezdeni gyakorolni. Az ászanák a legkevésbé fontosak, de valószínűleg az első dolog, amellyel kapcsolatba kerülünk. Az egyik alapvető dolog, amire a fejünkben tanítják a másolás, illúzió, téveszmék. Ez igaz a jógában is. Az emberek olyanok szeretnének lenni, mint az ideális. A jógának lehetővé kell tennie, hogy elménk lassan megváltoztassa a dolgokat. Az elmével való munka eszköze pedig a testünk - az ászanákban.
A jóga másik állapota más gyakorlatokkal is elérhető, de a különbség az, hogy a jóga nagyon pontosan ötvözi a légzést, a mozgást, a helyzetet, az érzékszervi kontrollt és a koncentrációt. Semmilyen más fizikai tevékenységnek nincs annyi helye, hogy mindezt egyszerre megfigyelje. A döntő információ az, hogy ez vagy az a sport létrehoz-e működő testet. Például a futás, vagy bármi, ami az ízületekre nézve igényes, nem. A jóga, ha megfelelően gyakorolják, nem teszi ezt a testtel. A lélegzet és a meleg segítségével gondoskodik a testről. A jóga biztonságos, de a modern, nyugati stílusúaknál ez nem mindig érvényes. És ez számos sérülés oka lehet. Sokan szeretnének gyorsan és természetellenesen eljutni valahová, és olyan konkrét formákba kényszerítik magukat, amelyek nem biztos, hogy hasznosak és nem megfelelőek a testük számára.
A jóga mindenkinek szól - kortól, nemtől, társadalmi állapottól, testsúlytól függetlenül, a lusták kivételével - egy ősi szentírás ötlete. Csak azoknak van esélyük a jógában való sikerre, akiknek erős akaratuk, elszántságuk és rendszerességük van. A gyakorlat fél óráig, tíz percig vagy másfél óráig tarthat.
Törje meg saját gondolatait. Pihenjen. Vegyen egy forró zuhanyt, hogy elősegítse a mozgást, bemelegítést. A hőtermelő elem. Itt kezdődik a rituálé. A hő energiát gerjeszt, a hideg hőt vesz fel. A jógát nem szabad hidegen végezni, amíg a légkondicionálás működik, nyitott ablak mellett, kivéve, ha kint nagyon meleg van. A jógának felmelegedést kell okoznia, hőt termelnie. Ezután a test összes áramlása megtisztul és kering.