Egészséges életmód
Én napom
Célunk, hogy megmutassuk, hogyan lehet egészségesen élni, elegendő testmozgás, egészséges étel van, viszonylag alacsony költségek mellett. A blog a szabadidős tevékenységünk, de igyekszünk minden nap rögzíteni.
Egészséges étrend kevés pénzért
Minden nap teljesen más. Vannak más ételek és étkezési lehetőségek is. Minden nap talál egy listát azokról az ételekről, amelyeket elfogyasztottunk, az árakkal együtt. Az egészséges táplálkozás rengeteg testmozgással valóban olcsó. Nem mindig szól a drága lazac salátával és hasonló finomságokkal:)
Tevékenységek
Milyen lenne egy nap tevékenységek nélkül? Nagyon unalmas. Senki sem fáradt otthon, az irodában ülni és mozgáshiányban szenvedni. Nálunk ez kétszeresen igaz, bármilyen formában szeretjük a mozgást. Napjaim blogjaiban rögzített tevékenységeinket, a gyakorlatok ütemtervét és cikkekre mutató linkeket talál (ott megtalálja az utasításokat). Ha az intelligens alkalmazások/smartbande/órák szoftvere nem árul el minket, akkor napjaimban talál térképeket, tempót és egy kis csevegést:)
10. nap - A blognak is meg kell újulnia
Ma dióhéjban: befejezem a Dubnica körül futó blog elvesztett tartalmát - a mai rövidebb változat egyszerű és gyors étrendet választok az otthoni tartalmaim közül.
9. nap - A blog feltámadása
Ma dióhéjban: Új recepteken dolgozom egy blog megtámadására egy rosszindulatú program feltámadásával, amelyet nemrégiben írtam egy blogban, hogy szeretem a meglepetéseket. Ma nagy meglepetést tapasztaltam, sajnos kellemetlen. […]
8. nap - A TRX egyre népszerűbb
Ma egy pillantással: blogokat és SEO-t folytatok, Dubnice nad Váhom-ban tartózkodom, az új TRX tanfolyamon gyakorolok, ma egyre népszerűbbek a reggeli és az alacsony kalóriatartalmú ebéd receptjei […]
7. nap - meglepetésekkel teli pihenőnap
Ma dióhéjban: végül egy vonatút lépésről lépésre utazás Žilinába, új receptek egy finom reggelire és meglepetésekkel teli ebéddélutánra Tegnap egy hosszabb útvonalon futottam felfelé […]
6. nap - összefut az ismeretlennel
Ma dióhéjban: egy előre nem látható reggeli futás Žilina felé, hosszabb tájfutó futás egy új környezetben, 17,7 km-t tett meg, 882 kalóriát égetett el. A mai tevékenységek […]
5. nap - utolérem
Ma dióhéjban: a DnV-nél maradtam. Élelmiszerleírásokon dolgozom. Különleges ételeket főzök reggelire, ebédre és vacsorára. Holnap főfoglalkozással állok elő. Holnap főételeket látogattam meg először.
4. nap - ma regenerálódom
Tegnap a kikapcsolódás és a pihenés hullámára hangoltam. Aludtam, mintha aludtam volna, de nem sokáig. Reggel fél 4 körül keltem. Körülbelül 5 órakor vagyok […]
3. nap
A mai nap olyan különleges volt, mint bárki más. Mondtam magamnak, hogy változást akar. Reggel nem szaladtam el a vonathoz, de ebben a hónapban először és utoljára autóval mentem Žilinába […]
2. nap
A mai nap olyan különleges volt, mint bárki más. Mondtam magamnak, hogy változást akar. Reggel nem szaladtam el a vonathoz, de ebben a hónapban először és utoljára autóval mentem Žilinába […]
1. nap
Eljött a nap első szakaszának posztja. Szeretettel üdvözöllek. Ha megnézted az oldalt, miről fog szólni ez a kategória, a bejegyzés elolvasása után szerintem egyértelmű lesz clear […]