Szokatlan módja a fogyásnak, a szex javításának és általában szupermannerné válásnak

Timothy Ferriss vezeti a New York Times bestseller listáját A 4 órás test és a Négy órás munkahét című könyveivel. A Wired magazin "Szilícium-völgy Supermannek" nevezte el, a Fast Company szerint az egyik leginnovatívabb vállalkozó, a Newsweek 10 közé sorolta 2012-ben.

órás

Szokatlan módja a fogyásnak, a szex javításának és általában szupermannerné válásnak.

Raktáron, de gyorsan rendeljen

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Szokatlan módja a fogyásnak, a szex javításának és általában szupermannerné válásnak.

Ha ismeri Ferriss sikeres és ellentmondásos "négyórás munkahétjét", akkor egyértelmű, hogy új bestsellere neve nem nagyon merül fel. Alig találni olyan könyvet a piacon, amely ennyire pragmatikusan, humorosan és nyíltan lépne fel önmagában a fogyás és a fizikai munka elismert módszerein. Ferriss elismeri, hogy a legtöbben, erőnlétünk és fizikai megjelenésünk javítása érdekében nem akarjuk, hogy napi tíz percig sportolhassunk, és hosszú hónapokig aggódjunk a lemondás miatt. Bonyolult tippeket és trükköket tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan érhető el a fejlődés sokkal kevesebb (de nem éppen nulla) erőfeszítéssel. A könyvben többek között olvashat. arról, hogy miként segíthet egy nőt egy erős orgazmusban, hogyan lehetne javítani az alvást vagy kevesebbet aludni, és még mindig friss és még sok más lenni. Ferriss mindent tesztel önmagán, pontosan méri és rögzíti az eredményeket - és mindenekelőtt nem szégyen megosztani velünk. Olyan módon szórakoztató és forradalmi.

A négy órás test nem egy másik könyv az életmódról és a fizikai állapotról. Több száz legjobb sportoló, orvosok tucatjainak és több ezer órányi személyes kísérlet kollektív bölcsességét tartalmazza, amelyek felett továbbra is fennáll az ok. Tim Ferriss az olimpiai edzőközpontoktól a nem hivatalos laboratóriumokig, a Szilícium-völgytől Dél-Afrikáig keresett választ egy kulcsfontosságú kérdésre:

Hogyan lehet a legjobb eredményt elérni az emberi test javításában a legkevesebb erőfeszítéssel?

Ebben a könyvben tesztek ezreivel találkozhat, amelyek férfiakra és nőkre egyaránt válaszolnak. Az edzőteremből a hálószobáig minden megtalálható, és minden működik.

Nem kell jobb genetikai berendezés vagy több személyes fegyelem. Azonnali eredményekre van szükséged, amelyek tovább tartanak A 4 órás törzskönyv pontosan ezt adja neked. E könyv szerzője, Tim Ferriss megosztja veletek azokat a hihetetlen kísérleteket, amelyeket tíz év alatt végzett a genetika legyőzése és a lehetetlen látásmód elérése érdekében önmagában és több mint 200 18 és 70 év közötti férfiban és nőben.

EZEK A TEST SZABAD HASZNÁLATÁRA VONATKOZÓ UTASÍTÁSOK MEGÁLLAPÍTJÁK:

Szuperegyszerű, alacsony szénhidráttartalmú étrend alapján hogyan lehet 30 nap alatt 9 kg-ot fogyni (testmozgás nélkül)
Hogyan lehet megakadályozni a zsírgyarapodást, amikor trombitát teszünk (karácsony, ünnepek, hétvégék)
Hogyan érhető el 300% -kal nagyobb zsírveszteség néhány zsák jéggel
Hogyan gyarapodott Tim 15,5 kg izomot 28 nap alatt, szteroidok nélkül és összesen 4 órával az edzőteremben töltött idő alatt
Hogyan aludjon naponta 2 órát, és érezze magát teljesen nyugodtnak
Hogyan rendezzük el a 15 perces női orgazmust
Hogyan lehet megduplázni a tesztoszteront, megduplázni a spermiumok számát és (szó szerint és szó szerint) élvezni a szexet pornósztárként
Hogyan lehet 5 hét és 50 km között futni 12 hét alatt
Hogyan lehet visszafordítani a sérülés "maradandó" következményeit
Hogyan adhat több mint 68 kilogrammot a stroke-hoz 6 hónap alatt
Hogyan kell fizetni a tengerparti vakációért egy kórházi látogatás után

Kezdje itt: Vékonyabb, készebb, gyorsabb, erősebb?

ALAPOK - ELSŐ HELYEN
Minimális effektív dózis
A szabályokat megváltoztató szabályok

Nulla pont
Egy pillanatnyi harajuku
Hatalmas testzsír
A fényképektől a félelemig

Zsírolvasás - ALAPOK
Alacsony szénhidráttartalmú étrend i
Alacsony szénhidráttartalmú étrend ii
Kárkezelés Négy csúszka zsírvesztés

Zsírolvasás - haladónak
Jégkorszak glükózszint változása
Utolsó mérföld

Izomszerzés
Készítse el a tökéletes hátteret A hasi izmok hat perc alatt
A kétségbeesett vonzerőből Occam borotvája i
Occam borotvája ii

A SEX FEJLESZTÉSE
15 perces női orgazmus Szexgép i
A boldog végekről és a spermiumok duplájáról

TÖKÉLETES ALVÁS
Hogyan lehet tökéletesen aludni éjjel
Hogyan válhat emberfelettivé

KÁRTALANÍTÁS
A maradandó sérülések eltávolítása
Hogyan kell fizetni a tengerparti vakációért egy kórházi látogatás után
Pre-hab

FUTJ FEL gyorsabban és tovább
Hogyan lehet egy lyukat csinálni a világban az nfl kombájnban i
Hogyan készítsünk lyukat a világban az nfl kombájnban ii
Supersistance i
Supersistance ii

NÖVENŐ ERŐ, emberfeletti erőfeszítés nélkül
Hogyan együnk meg egy elefántot

AZ úszástól az édességig
Hogyan tanultam meg könnyedén úszni 10 nap alatt
Hogyan készítsünk babea rutha-t Hogyan tartsuk tovább a lélegzetét, mint a houdini

HOSSZABB ÉS JOBB ÉLET: ÖRÖK ÉLET

ÖTLETEK KÖVETKEZTETÉSBEN: A trójai faló

Mellékletek és valami extra
Hasznos árak és transzferek
Tessék tesztelni - a tápanyagoktól az izomrostokig Testizmok (hiányos kép)
Az automatikus kísérletek értéke Rossz tudományt tárunk fel
Alacsony szénhidráttartalmú étrend - 194 ember
Szexgép ii
Hús nélküli gép i Hústalan gép ii
Bónusz anyag

Timothy Ferriss (1977) az USA-ban született, idegtudományi és kelet-ázsiai tanulmányokat folytatott ott, de ma felváltva él a bolygó különböző részein. A négyórás munkahét megjelenése előtt Ferriss ismeretlen alak volt. Amikor könyve a New York Times, a Wall Street Journal és a BusinessWeek első helyére emelkedett, az amerikai hírességek körében katapultálta a szerzőt.

Tim Ferriss most befektetőként dolgozik új projektekben, részesedése van pl. a Twitteren vagy a Posterous-on, valamint előadások a Princeton Egyetemen. Azt mondja magáról, hogy hétköznapi üzletember és ultraplate. Tartja a tangóban világrekordot (fordulat/perc) és a kínai kick-box országos bajnokságának győztesét. Hat nyelvet beszél. 2008-ban a Wired magazin "Minden idők legnagyobb önreklámja" díjat adományozta neki, és "Szilícium-völgy Supermensének" nevezte az emberi test manipulálásáért. A Fast Company magazin 2007 leginnovatívabb kereskedői közé sorolta.

Több mint 100 médiaforrás idézte, köztük a New York Times, a The Economist, a TIME, a Forbes, a Fortune, a CNN és ​​a CBS, blogját pedig az Inc. magazin nevezte el. az egyik „19 blog, amelyet azonnal könyvjelzővel kell ellátnod.” Tim, kivéve, ha tengerimalacnak állítja be magát, Tim szeret beszélni a különböző szervezetek fórumain, a Nikétől a Harvard Közegészségügyi Iskoláig.