Az emberek a nevetés képességének ajándékát kapták. Ennek köszönhetően gyakran megtörhetjük a jeget, kölcsönös kapcsolatot létesíthetünk egy másik személlyel vagy szavak nélkül megértjük egymást. Ha kedved van egy kutyához, próbálj meg mosolyogni. Bár a sarkokat erőszakkal emelje a szemöldök felé. A nevetésnek számos előnye van számunkra. És ők bizonyítják ezt A nevetés a legjobb orvosság.
És hála nem kell komolyan venni.
# 1 Megállítja a stresszt és a szorongást
Ha nyomást és kimerültséget érez, próbáljon meg nevetni étvágyából. Ez a legjobb, amit tehetsz. Reggel hiányzott a buszról? Esik és kint fúj a szél? Próbálj meg nevetni. Élsz, lélegzel, vagy és sok mindenen változtathatsz. Csak rossz idő van. De még ennek sem kell befolyásolnia a hangulatát. Ha a nevetés a mindennapi szokásod lesz, könnyebb lesz rád figyelned, és nem kell abszolút apróságok miatt aggódnod.
# 2 segít kalóriát égetni
A nevetés mindenképpen megtérül azok számára, akik törődnek a karakterükkel. A nevetés összehúzza a hasizmokat és a rekeszizmét, és ha valóban szívből nevetsz, 10-40 kalóriát égetsz el 15 perc nevetés alatt. Ezt tudományosan megerősítette egy tanulmány, amelyet az International Journal of Obesity publikált.
# 3 Ez a szívednek is segít
Tudományosan bebizonyosodott, hogy a nevetés segít csökkenteni a vérnyomást, és nagyszerű kardió gyakorlat azok számára is, akiknek egészségi állapota nem teszi lehetővé a testmozgást. A nevetés nagyon szorosan kapcsolódik az élet pozitív megközelítéséhez is, ezért élnek az optimisták átlagosan többet, mint a folyamatosan mozgásban lévő emberek. Minden a fejünkben van. És valóban az.
# 4 Indítja az immunitást
A nevetés és az optimizmus segít immunproblémákban is. Amikor nevetünk, aktiváljuk a T-limfocitákat, amelyek az immunrendszerünk alapvető elemei. Ezért, ha úgy érzed, hogy valami kúszik feléd, próbálj meg szívből nevetni.