Nincs egyértelmű válasz. A legfontosabb az, hogy ne becsüljük túl a súlyozás fontosságát, különösen a fogyás során. A súlycsökkenés kezdetén a mérlegelés általában örömforrás, de fokozatosan, ahogy a fogyás üteme lassul, a csalódás, az undor és a motivációvesztés érzetének kiváltójává válik.
A lemondás egyetlen szép előnye az volt, hogy lefogytam. Lassan, de figyelembe véve az egészségügyi korlátokat és a kórházi környezetet, ez sikeres volt. Az eredeti elkötelezettség, hogy tegyenek valamit az egészség érdekében, fokozatosan változott a lehető legnagyobb fogyás vágyává.
Minden szombaton a kórházban mérlegeltek minket, ezért rendszeresen áttekintettem a súlyom változását. Mérlegelés előtt mindig tele voltam elvárásokkal és ideges voltam egyszerre. Néhány hét múlva a fogyás leállt. A skálán lévő szám nem fog és nem fog lefelé mozogni. Csalódott voltam, undorodtam és dühös voltam. Úgy döntöttem, hogy abbahagyom az irányítást, mit, mikor, mivel és mennyit ettem.
Mindent elkezdtem enni, amit a tányérra kaptam. Azóta nem ettem ilyen jó almás pitét:-). Próbáltam azonban lassan enni, és csak addig, amíg jóllaktam.
Feltételeztem, hogy a megosztott étrend összes szabályának megsértése minden bizonnyal a következő mérlegeléskor nyilvánvalóvá válik. Beletörődtem a súlyba. Nem hittem a szememnek. A kórházi tartózkodásom kezdete óta a legnagyobb súlyt fogytam, és rendesen ettem. Akkor még nem tudtam megmagyarázni, de ez a "csoda" döntő lendületet jelentett számomra a diéta és a rendszeres mérlegelés felköhögésében. Azóta fontosabb számomra a tükörbe nézés, és természetesen olyan ruhák, amelyek objektíven tájékoztatnak arról, hogy híztam-e vagy lefogytam-e.
Mindenkinek megvan az oka, hogy miért fontos számára a mérlegelés. Szívből, nem becsüli túl a számok fontosságának fontosságát?