Hogyan lehet segíteni a fájó és duzzadt lábakon terhesség alatt?
Legtöbben megpróbáljuk úgy élvezni a terhességet, mint egy nagyszerű időszakot, amelynek során új ember növekszik bennük, és új életdimenziót találunk. Azonban nem mindig problémamentes időszak, amikor minden nap élvezhetjük, amikor a hasunk megnő.
Gyakran kényelmetlenséget okozhat számunkra sok apró dolog, különösen a magas hónapban, amelyek miatt nem tehetünk mást, csak fekszünk az ágyban. Az egyik komplikáció a lábak duzzanata. Ezután olyanok vagyunk, mintha kőből lennének, és bármilyen hosszabb séta, de az időjárás hirtelen változásai is problémákat okoznak nekünk.
Belső visszér indikátor
Sok nő visszerességben szenved terhesség alatt. Annak ellenére, hogy eddig soha nem volt ezzel problémájuk, a hirtelen súlygyarapodás és a test általános változásai hirtelen kiváltják őket, és további komplikációnk van. Ez különösen azoknál az anyáknál fordul elő, akik fizikai munkát végeznek, és a nap nagy részében talpon kell állniuk.
Tehát amikor talpon találja őket, a duzzanat oka többé-kevésbé egyértelmű. De nem kell mindig ilyen könnyen azonosíthatónak lennie. Belső visszérük is lehet.
Ezeket a lábak kellemetlen feszültsége és az említett duzzanat kíséri. Speciális terhességi harisnya segítségével is megakadályozhatja őket. Ellenőrizze velük a gyógyszertárakban.
Kirakni és masszírozni
A legjobb megoldás az, ha ismét a megelőzéshez fordulunk. Ha úgy találja, hogy a lába dagadni kezd, próbáljon meg hibát találni. Még akkor is, ha jól érzi magát, nem kell túlzásba vinnie a fizikai tevékenységeket. A különösen gyakori és hosszú időtartam sok időt ad nekik, és nehéz este várhat rád.
Inkább inkább a terhes nők testmozgását. Közvetlenül a lábakra összpontosítson, csavarja őket a bokába, és próbáljon vérezni. Az is fontos, hogy magasabb helyzetbe hozzák őket.
Még akkor is, ha a lába nem duzzadt, elővigyázatossági okokból tegye meg. Még akkor is, ha a probléma nem szűnik meg, tegyen magára több párnát éjszaka, amelyre aztán ráteheti a lábát és alhat.
Vízelvezető teák
Tanácsot kell keresnie azok számára is, akiknek duzzadt lábai szintén szívproblémáktól szenvednek.
Egyébként rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását. Mert ha megemelkedett és duzzanat társul hozzá, akkor egy másik betegséget jelez. Ebben az esetben egyértelműen menjen orvosához.
Na, térjünk vissza a teákhoz. A fűzfa ideális. A zsurló főzete is segíthet. Készíthet belőle lábfürdőt is, ami kikapcsolódást hoz. Alkalmas a szokásos fekete tea is, amelyet nem édesít meg, és csak néhány csepp citrommal issza meg. A koffein dehidratáló hatással is rendelkezik. Kipróbálhatja a dinnyét vagy az ananászt is.
Hideg csempék
Amikor a fájó lábad visszajön, menj egyenesen a fürdőszobába. A váltakozó zuhanyok jelentős megkönnyebbülést nyújtanak Önnek.
Néhány másodperc teljesen jeges, majd néhány másodperces forró víz és kimegy, mint egy kicserélt ember. Lehet ilyen lábfürdőt is venni. Tegyen hideg vizet jégdarabokkal egy edénybe, és tengeri sót adhat a forróhoz.
Helyezze a lábát felváltva az egyikbe. A hideg burkolólapok különböző hőmérséklet változtatása nélkül is hasznosak. Áztasson egy törülközőt jégfolyadékba, részben csavarja ki, majd helyezze a duzzadt foltokra. Legalább egyszer cserélje ki őket, majd hagyja őket legalább fél órán át magasabb helyzetben.
Fehérjék
Orvosa terhesség alatt ellenőrizni fogja a vizelet fehérjéjét is. Ez azért van, mert a gyermek beveszi a diéta nagy részét, és nem sok minden marad.
Ennek eredményeként nem kívánt ingadozások léphetnek fel, beleértve a végtagok duzzadását is. Ezért próbálja növelni a jövedelmüket. Egyél több húst, tejterméket, de több rostot is. Ezután nézze meg, hogy javult-e az egészsége.
Csalán és gesztenye kivonat
A duzzadt lábak a testben folyadékretenciót is okoznak. A hiba azonban az, ha néhány nő utólag korlátozza ivási rendszerét.
Éppen ellenkezőleg, a testnek nincs elegendő mennyiségük belőlük, ezért ilyen ellátásokat végez. Növelje jövedelmüket az ajánlott értékekre, és mindent meg lehet javítani. A csalán tea is kiváló, amely szintén tisztítja a testet.
Próbáljon kevésbé sós lenni, hogy ne terhelje meg a veséjét. Természetes termékekből gesztenye kivonattal is használhat. Hűsítő hatással van a lábakra és relaxáló hatású. Az Alpok vagy a borsmentaolaj is segít Önnek.