sokkolóak

Kapcsolódó témák

Diétáról diétára váltogatsz, de szinte semmit sem ejtesz? A génjeiben elhízás lehet. De tudjuk, hogy legyőzhetjük őket.

Annyira kimerült a szigorú diéta miatt, hogy nem tud mozogni? Forgassa el a prioritásokat. Haladj először! Nem kell kalóriákat számolnia, és nem kell megtagadnia magától. A kanadai tudósok legújabb felfedezése szerint elengedhetetlen a test mozgatása! Csak akkor nyerheti meg a gének erejét!

14 elhízási gén

A McMaster Egyetem kutatói nemrégiben meglepő és örömteli találattal álltak elő. Szerintük az elhízás az öröklött génekben rejlik, és ezeknek a géneknek a legbiztosabb "kikapcsolásának" módja a testmozgás. Az aktív fizikai élet úgy tűnik, hogy jelentősen csökkenti az elhízás fő génjeinek hatását. A tudósok csoportja három éven át 17 ország hat etnikai csoportjának csaknem 17 400 emberét figyelte. Értékelték fizikai aktivitásukat, amelyet összehasonlítottak a BMI-vel és a BAI-val (testadipozitási index). A kutatók ezt követően 14 olyan gén hatását elemezték, amelyek hajlamosítják az embert az elhízásra. Csodálkozva tapasztalták, hogy a fizikai aktivitás akár 75 százalékkal is tompíthatja az FTO-k - az elhízáshoz jelentősen hozzájáruló komponensek - genetikai hatásait! "Adataink megkérdőjelezik azt az elképzelést, hogy az elhízási járvány fő oka a túlzott kalóriabevitel" - áll a tanulmányban. Azonban minél többet mozog, annál jobb, de egy óra kocogás vagy úszás előnyösebb az elhízott emberek számára, mint az ételrészek csökkentése! A testmozgás a nem megfelelő életmód ellenére is befolyásolhatja az elhízást. Az új tanulmány tehát megerősítette az 1988 és 2010 közötti országos kanadai nemzeti egészségügyi és táplálkozási vizsgálati felmérés korábbi eredményeit, amelyek azt mutatták, hogy a fizikai aktivitás nagyobb része a fizikai aktivitásnak, mint a derék kerületén és a BMI-n lévő kalóriabevitel.

A gének megtéveszthetők

Tehát ez jó hír az elhízott emberek számára. Bár kódoltad a génjeidbe, hogy egyszerűen többre van szükséged enni, tehetsz valamit az egészségedért - többet mozoghatsz. "Súlyunk sorsát nem csak genetikai tervünk írja le" - mondja Dr. David Meyre, az epidemiológia és a biostatika professzora a tanulmány eredményeinek margóján. Úgy véli, hogy eredményei a jövőben más tényezőket is feltárnak - például az étrendet, a stresszt és az alvást -, amelyek gyengíthetik a genetikai hajlamot.