Van-e problémája az emésztéssel, a széklet vagy kissé rosszabb májtesztekkel? Fogadjon az étrendre, a gyógynövényekre és a májregeneráció szempontjából előnyös ételekre.
A máj az emberi test legnagyobb szerve, súlya 1200-1500 g. Elképesztő képessége a gyors regeneráció. A máj legfontosabb funkciói közé tartozik a test méregtelenítése, a zsíranyagcsere, a vércukorszint szabályozása és az enzimek termelése. Természetesen káros a rossz életmód, a túl zsíros ételek fogyasztása, gyógyszerek (például antibiotikumok, paracetamol vagy ibuprofen gyógyszerek stb.) Vagy alkoholfogyasztás. Egyes betegségek (például vírusok vagy hepatitis) szintén károsíthatják a májat. Még a terhesség is néha ronthatja a májteszt eredményeit.
Hogyan kell gondoskodni a megfelelő májműködésről:
- Fogyasszon nem zsíros ételeket, amelyeket gőzöléssel vagy párolással készítettek.
- Keressen sovány pulykát, csirkét, nyulat vagy borjúhúst.
- Kényeztesse magát alacsony zsírtartalmú termékekkel (tej, túró, joghurt).
- Sportoljon és tartsa meg ideális súlyát.
- Felejtsd el a sült ételeket.
- Fogadjon olyan étrendre, amely nem duzzad feleslegesen és könnyen emészthető.
- Kevesebb só.
- Ne használjon irritáló aromákat (vegeta, őrölt bors, őrölt pirospaprika, fokhagyma, chili paprika és mások).
- Ne igyon alkoholt, ne dohányozzon. Tiltott ételek.
Tudod mik ezek?
- alkohol
- sertéshús, kolbász, belsőség
- krém
- borsó, bab, lencse
- savanyú káposzta, káposzta, kelkáposzta, gomba, fokhagyma
- kávé, csokoládé, kakaó
- szalonna
Van májproblémája? Próbáljon ki néhány tippet, hogyan lehet javítani.
1. Igyon Marian sybillum teát naponta kétszer. Ez a gyógynövény a máj csodája. Rövid idő alatt képes regenerálni. A Marian sybillum az epehólyagon és az epevezetéken is jól működik. Szerezze be ezt a gyógynövényt gyógyszertárakban vagy kiválasztott gyógyszertárakban.
2. Fogyasszon B, C, E vitaminokat.
3. A vitaminkészítmények (Lipovitan, Flavobion, Lagosa és mások) szintén hatékonyan segítenek.
4. A máj regenerálásához ajánlatos étrendjét túróval egészíteni (minimum 100 g túró naponta).