Patricia Poprocká, 2019. április 23., 6:01

Édesek a gyerekek húsvét után édesek? Mindig előnyös korlátozni az édességeket, bár minél többet eszik gyermekük, annál nehezebb elmenekülni tőlük. Íme néhány tipp, hogyan lehet erőszakmentesen kipróbálni.

akkor

Az édességek a legjobb gyümölcsösek és házi készítésűek.

Határozza meg a napi adagot

Egy süti, fél csokoládé. A gyermek tudni fogja, mennyi áll rendelkezésre, és ennek megfelelően rendezi el magát. Amellett, hogy az összeg ellenőrzése alatt áll, a gyermek megtanul kezelni is. És vállalja a felelősséget saját döntéséért - ha egész délelőtt van, délután már nem marad neki semmi. Érdemes fokozatosan csökkenteni az adagokat.

Ne legyen otthoni kelléke

Amit a szem nem lát, a szív nem fáj. Ebben az esetben "nem akarja a gyomrot". Ha nincs, akkor sem, még a legnagyobb maskarád sem tesz semmit. Másképp kell majd kezelnie. Végül rájöhet, hogy cukorka vagy édes rúd nélkül is meg lehet csinálni. Amikor nincs, akkor nem.

Ajánljon pótlást

Nincsenek finomságaink, de kipróbálhatjuk egy banánnal is. Vagy egy almát. Vagy smoohie. Ez jobb, mint a semmi. A gyümölcscukor pedig jobb, mint az édességben.

Távolodjon el az evéstől

Oké, igyál egy csokit, de kérlek, ezt tedd meg először. És mi lenne, ha megennénk azt a darabot, miután befejeztünk valami mást? Néha az ember ízlése ennyi késés után elmúlik. Még ha nem is adja át, mindig jó gyakorolni az akaratát és a türelmét. És végezzen több hasznos tevékenységet. Ez végül a jól végzett munka érzését, több elégetett kalóriát és végül kevesebb szükségletet vagy egy adag elfogyasztott édességet jelent.

Készítsen házilag

Bármilyen édeset is készít otthon, szabályozhatja a cukrok és egyéb összetevők mennyiségét ott. Édesíthet valamit mézzel, valamit gyümölcsökkel. Ezenkívül a gyermek szórakoztatóan készül, majd büszke lehet saját alkotására. És megtudja, hogy a régi mondás valóban működik. Nincsenek sütemények munka nélkül. Munka után vannak.