Fájdalmat érez a könyökén vagy a fa kezén, miközben számítógépen dolgozik? Ennek oka lehet az izmok és az inak gyulladása, amelyet mindenképpen nem szabad lebecsülni! Ha egyoldalú és ismétlődő mozgásoknak van kitéve a munkahelyén, a következmények katasztrofálisak lehetnek. Tanulmányok kimutatták, hogy a felső végtagok túlterhelése okozta íngyulladásban szenvedő betegek több mint száz napot töltenek a PN-n. Ez azonban nem mindig így van. Csak tudja, hogyan kell megfelelően bánni magával.

munka

Beszélünk egy csoport ún rögzítési nehézségek, amelyek előfordulhatnak az egyes ízületek (váll, könyök, térd) közelében és a sarok közelében is. A fájdalom befolyásolja az izmok kezdetét, ahol nem gennyes gyulladás alakul ki. Orvosi szempontból a túlterhelés a hibás, ennek következménye a vérkeringés és az anyagcsere zavara az izmok és az inak csontos átmeneténél. Ennek több oka lehet, de a leggyakoribb problémák az ismétlődő tevékenységekből adódnak. Jellemzőek a rakodás közbeni fájdalmak, a vásárlások hordozása és hasonlók. A problémákat kiválthatja az egér helytelen tartása a számítógépnél, vagy a kézi munka során a mozgások folyamatos megismétlése. Az úgynevezett carpalis alagút szindróma, amelyet néha carpal szindrómának is neveznek, az egyik leggyakoribb kézkárosító betegség, és a leggyakoribb nőket érinti. A szindrómát gyakran a kéz ismételt túlterhelése kondicionálja, például az említett egérrel vagy billentyűzettel végzett munka.


A fájdalom leggyakrabban a könyök külső részéről (teniszkönyökről beszélünk) vagy a könyök belső oldalán történő izomrögzítések során jelentkezik - korábban "lándzsának" hívták, ma a "golf" könyök kifejezésre használják. Ezek a nevek azonban nem azt jelentik, hogy csak teniszezőkkel vagy golfozókkal találkozunk velük. Éppen ellenkezőleg, a házimunka, az ablakmosás vagy a nyaralás után kézzel vagy alkalmi túlterhelés után dolgozó emberek gyakran eljönnek az ortopédiai műtétre.


Egyre több beteg szenved számítógépes fájdalomtól. Az egérrel végzett hosszú távú munka hibája a kéz izmainak szükséges ellazulása és helytelen elhelyezése nélkül. Ennek oka a billentyűzeten található tárcsa. Emiatt az egeret túlságosan jobbra helyezzük. Ezért nem működtethető a kéz oldalra billentése nélkül. Ideális esetben mozgassa balra az egeret, de aki nem akarja, annak legalább minden esetben balra kell mozgatnia a billentyűzetet, amikor többet dolgozik az egérrel, majd gépeléskor vissza a középső helyre. Fontos, hogy minőségi egeret válasszon, helyesen fogja meg a kezét, és rendszeresen rázza meg a merevség elkerülése érdekében.

Amikor kitör.

A jégcsomagolások elsősegélyként szolgálnak. A terhelés megszüntetése azonban nagyon fontos. A kezeléshez leggyakrabban kenőcsök és fizikoterápiás kenőcsök, például lézer, ultrahang, elektroterápia vagy mágneses terápia szolgál. A könyök és az alkar ellazítására és nyújtására szolgáló gyakorlatok is megfelelőek. A kortikoid injekciónak is gyakran gyors hatása van. Azonban nem tanácsos ezt az injekciót rövid időközönként ismételten beadni. A szisztémás enzimterápiás gyógyszerekkel, például a Wobe-Mugos, a Phlogenzym, a Mulsal N vagy a Wobenzym kiegészítő kezelés szintén nagyon jó eredményeket hoz.

Hogyan lehet lerövidíteni a kezelést?

Az inakkal és a kötődésekkel való tartós szenvedés jelentősen csökkenthető. Ezt bizonyítják az autóipar 72 alkalmazottjának kezelésének eredményei is, akiket íngyulladással, azaz teniszkönyök vagy carpalis alagút szindrómával kezeltek. A munkaképtelenség hosszát figyelték. A felüket hagyományos módon kezelték. A másik fele a gyógyszertárakban szabadon kapható enzim gyógyszert használt rutinszerű kezelésre. Az enzimmentes csoportban a beteget átlagosan 144 napig kezelték, a PN pedig 121 napig tartott. A szupportív kezelés alatt ez átlagosan 62 napig tartott, a munkaképtelenség pedig 59 nap volt. A szisztémás enzimterápiának köszönhetően a teljes kezelési idő és a munkaképtelenség több mint a felére csökkent.


Fotó: Isifa
Adatforrás: szakmai folyóirat - Foglalkozás-orvoslás, 2009. október, sz. 3. o. 113-116.