Gregor Maehle
Az Ashtanga-Vinyasa jóga: Részletes útmutató az alapkészlethez ebben a régóta várt folytatásban részletes és többrétegű információkat talál e fejlett jóga rendszer második készletéről. Tapasztalt jógi és hosszú távú oktató, Gregor Maehle nemcsak az elrejtett anatómiai összefüggések értelmezésén keresztül vezet végig az ászanagyakorlás következő szakaszán, hanem megismerkedik filozófiai és mitológiai hátterükkel is. További információ a kiadvány alábbi témáiról:
• a jóga három alapvető formájának háttere és gyakorlati használata
• Az indiai mitológia és kozmológia, mint a gyakorlat elmélyítésének eszköze
• A szanszkrit jelentősége a jóga hagyományában
• az egyes testrészek funkciói és határai egy köztes készletben, a gerincre, a keresztszármazékokra, a váll- és a csípőízületekre összpontosítva
• Az ászanák gyakorlásának leghatékonyabb módjai
A szerző szokatlan mélységgel elmagyarázza e klasszikus készlet mind a huszonhét helyzetét fényképeken, anatómiai rajzokon és informatív betéteken keresztül. Azt sem hanyagolja el az Ashtanga jóga filozófiai és spirituális vonatkozásait, valamint az indiai kultúrtörténet kontextusában elfoglalt helyét. Azok számára, akik a jóga fejlett formái iránt érdeklődnek, értékes utasításokat hoz, amelyek segítenek a testi, szellemi és lelki gyakorlat legjobb gyümölcseinek kiaknázásában.