teszik

Mindenki néha azonnali levesért nyúl, ha nincs ideje főzni egy másik ételt. Ha azonban ez az étel az étrend normális része, akkor nagy egészségügyi kényelmetlenséget okozhat!

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy az azonnali levesek nem éppen egészséges ételek, de nem is különösebben károsak. De a valóság más. Ismerje meg, hogy ezek a gyors levesek valójában hogyan befolyásolják egészségünket.

Káros tartósítószereket tartalmaznak

A butil-hidroxi-anizol (BHA) és a terc-butil-hidrokinon (TBHQ) a fő tartósítószerek, amelyek ebben az étrendben találhatók, különösen a népszerű "vifonok". Ezek az anyagok megháromszorozzák a levesek minimális eltarthatóságát, de hosszú ideig fogyasztva és tömegesen fogyasztva potenciálisan rákkeltő anyagként működhetnek. Különösen megzavarhatják az endokrin rendszer működését, amely felelős a hormonok termeléséért és szabályozásáért.

Rosszul emésztenek

A gyomornak megfelelően kell működnie az azonnali levesek feldolgozásához. Az emésztőrendszerben több mint 32 órán át maradnak. Ez azt jelenti, hogy minden káros anyag még tovább marad a szervezetben, és képes lesz cselekedni.

Növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

Pontosabban részt vesznek a "metabolikus szindróma" kialakulásában, amely növeli az ember nemcsak a szívbetegség, hanem a stroke és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is. A szindróma magas vérnyomást, magas koleszterin-, vércukor- és zsírtartalmat okoz a derék területén. Azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak azonnali leveseket, gyakrabban fordulnak elő metabolikus szindrómában.

Olvassa el: Gyors gyorsétterem. Ez a gyomorban fog okozni!

Magas a telített zsírtartalmuk

Az összes zsír túlzott fogyasztása növeli az elhízás kockázatát, de a telített zsírok különösen károsak. Leginkább az LDL-koleszterin emelésében vesznek részt, vagy közvetlenül befolyásolja-e az ereket és a szívet. A magasabb telített zsírtartalom főleg azokban a levesekben található meg, amelyekben a tésztát pálmaolajban vagy kenőcsben sütötték csomagolás előtt. A vásárlás előtt olvassa el ezeket az információkat.

Túl sok sót tartalmaznak

Ez a tény valószínűleg nem jelent újdonságot azok számára, akik már kipróbálták ezeket a leveseket. A só az egyik olyan elem, amely a leveseknek ilyen jellegzetes ízt ad. De a rejtett ember rejtett nátriumot rejt sok más termékben, így hamarosan problémái lehetnek a magas vérnyomással egy ilyen étrend fogyasztása miatt.

Tartalmazhatnak nátrium-glutamátot

Ez minden márkára igaz, de különösen a kínai, japán és koreai konyha termékeire a glutamát kis csomagolt zsebekben található, hogy javítsa és fokozza a leves ízét.

A tésztát finomított lisztből készítik

A finomított lisztből eltávolítják az igazi tápértéket. Csak keményítő formájában lévő szénhidrátok maradnak meg. Ezek túlzott fogyasztás esetén növelhetik a vércukorszintet, ami növeli a cukorbetegség kialakulásának általános kockázatát.

Lásd: Hogyan lehet az azonnali levest finomabbá és egészségesebbé tenni

Természetesen ezeknek a leveseknek az alkalmi fogyasztása esetén nincsenek súlyos egészségügyi komplikációk. De próbáld meg valóban minimálisra csökkenteni a fogyasztásukat. Egyéb egészségtelen ételekkel együtt, amelyeket általában fogyasztunk, csak sokat adunk a testünknek.