- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia, tudsz tanácsot adni a cukormentes édességek egészséges gyors pótlására? Néha kontrollálhatatlan ízem van az édességhez, és nem tudom kordában tartani. Megpróbálhatom megtéveszteni gyümölcsökkel és sokat inni, de végül is édes hölgyed lesz. Csak a csokoládé melegét tartom otthon, de a csomagolás felét össze tudom egyeztetni, ha rólam van szó. Egészségesen táplálkozom, gyakorlatilag sütés közben sem használok cukrot. Stevia-val, tönkölylisztes sütővel stb. Röviden: valami édes édesre van szükségem, kéznél egy csokoládéízzel. Ha tudsz valamilyen csodát, hálás leszek, ha megosztod 🙂
Most már nem értem ... valami teljesen cukormentesre vágysz, ezért nem szeretnél cukrot fogyasztani a diétádban, vagy mint más?
véleményem szerint kell egy kis édes, de reggel elakadsz 😉
@kamilkka néha ez nem lehetséges, ha egészségügyi okokból ki kell zárni a cukrot.
Csak egy dolgot tanácsolok - elviselni, és ne próbáljon helyetteseket keresni.
a cukorfüggőség erős, de egy idő után abbahagyja az édes ízét 🙂
com több helyettesíteni, annál több tazsie megszokja.
Ha csak alacsony glikémiás ételt fogyaszt. Az ételnek nem lesz étvágya az édes iránt, a kombinált ebéd után leginkább az édesvágy van. Alacsony glikolszinttel. Ebéd után nincs étvágy az édes után.
@eveliaka ok köszönöm, sietősen utánanéztem, ez hasznos tanács nekem. Valószínűleg megemlítek egy kis menüt
@ evitka83 Ismét azt tanácsolom, hogy tartson kiegyensúlyozott étrendet, t. j. a szénhidrátokat (teljes kiőrlésű gabona) optimális mennyiségben, fehérjékben és zsírokban szívja fel a nap folyamán. Ilyen étrend során a test glükózszintje nem ingadozik, ami "farkaséhség" érzetet vagy ellenállhatatlan édes ízt okoz.
Tehát a zabpehely, a teljes kiőrlésű kenyér, a tészta és a rizs, a burgonya több okból is megalapozott.
Egyébként valószínűleg nem helyettesítheti a cukormentes édességeket 😉. Csak akkor, ha helyettesítem a magas kalóriatartalmú egészségtelen édességeket, nevezetesen: minőségi forró csokoládét, egy darab gyümölcsöt (amit te is említettél), akkor is gondolhatok a kakaós fehér joghurtra és az alacsony energiatartalmú édesítőszerre + a teljes kiőrlésű kekszre.