igazság

Sok sportoló úgy gondolja, hogy a Body Max Index (BMI) megmondja nekik, hogy egészséges testsúlykategóriába tartoznak-e. Tévednek azonban.

Igen, a testtömeg-index, más néven BMI, népszerű képlet az ember túlsúlyának vagy elhízásának meghatározására. A hivatalos táblázat szerint mindenki kiszámíthatja a BMI-jét, és bekerülhet a megfelelő kategóriába. Ez igaz.

20 év alatt Kissé alulsúlyos
20–25 Normál értékek
25-30 Enyhe elhízás
30-40 Jelentős elhízás
több mint 40 Szörnyű elhízás

Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a túlsúlyos vagy elhízott emberek fokozottan ki vannak téve a szívbetegségek, a cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések kockázatának.

A BMI-t a történelem befolyásolja

De térjünk rá a lényegre. A BMI általános képlet. Nem vonatkozik egy adott egyedi esetre. A testtömeg-indexet soha nem javasolták az adott személy súlyának felmérésére sportoló. Ezt a matematikai képletet eredetileg az emberi populáció együttes súlyának mérésére hozták létre.

A kutatók a BMI-t a 20. század elején fejlesztették ki, amikor az orvostudomány elkezdte foglalkozni az emberi súly idő előtti halálra gyakorolt ​​hatásával, valamint azzal a lendülettel, hogy a biztosító társaságok különböző kockázati csoportokba sorolják ügyfeleiket. Ebből a tényből logikusan következik, hogy minden mögött a biztosítótársaságok szándéka áll, hogy ne veszítsenek, hanem pénzügyi forrásokat szerezzenek.

Az orvos szakemberek megkíséreltek egy egyszerű módszert találni a testzsír százalékban kifejezett emberi testben történő meghatározására. A populációs mintákon végzett tanulmányok sora után végül sikerült elérniük a testtömeg-indexet (kilogrammban elosztott súly és magasság méterben/másodpercben osztva). Ez egy egyszerű matematikai művelet, gyors, közvetlen és ami a legfontosabb olcsó. A BMI 1985-ben vált hivatalossá, amikor az Országos Egészségügyi Intézet az elhízást meghatározó indexként ismerte el. Ettől a pillanattól kezdve nemcsak a sportolók, hanem a nagyközönség is elfogadta a BMI-t tényként az "igazi" túlsúly megállapításához.

A sport nem olyan, mint a sport

Bármely kitartó nagyon jól megkapja a BMI eredményt. A testépítő BMI-je azonban hasonlóan alakul, mint egy jelentősen elhízott egyén. A BMI képlete ugyanis nem veszi figyelembe a zsírt és az izmokat. Az általános népességen felül bármilyen tömeg megegyezik egy magasabb BMI-számmal. A BMI képlete nem alkalmazható egy ilyen sportoló számára.

Nemi vita

A BMI-vel kapcsolatos második kétség a nem. A férfi és a női nem esetében egyaránt alkalmazott képletet egy férfi mintán végzett kutatásból fejlesztették ki. Kezdetben az Országos Egészségügyi Intézet mindkét nem számára különböző értékű táblázatokat határozott meg a testtömeg-index eredményének meghatározásához, de 1998-ban az intézet minden további indoklás nélkül megsemmisítette határozatát.

Miért nem próbálta meg megváltoztatni ezt a talán elavult rendszert? Ennek egyik oka az lehet, hogy a BMI táblázat számai senkire sem veszélyesek. A második ok az orvostudomány korszerűsítése. A modern technológia mai világában az orvosoknak módjukban áll például a testzsírt 100% -os biztonsággal meghatározni. A BMI képlete így továbbra is csak otthoni használatra és megközelítő emberi orientációra alkalmazható.

Az egyetlen igazság ebben az esetben az, hogy néha az emberek nem ismerhetik el túlsúlyukat. Nincs szükség mintákra, csak nézzen a tükörbe, vagy vegyen fel régi farmert. Ha valóban tudni szeretné a testzsír mennyiségét a testében, vegye fel a kapcsolatot orvosával, de olyan minőségi súlyt kap, amely ma meg tudja csinálni.