táplálékkiegészítőinek

Beszéljünk többet az ízületi táplálkozásról, az ízületek, szalagok, csontok és porcok legfontosabb anyagairól. Melyek? Hogyan segítenek nekünk?

Kollagén

A kollagén a csontok és az ízületi porc egyik fő alkotóeleme. Mondhatjuk, hogy ez a kötőszövetek alapvető építőanyaga. Egy felelős a porc, az ínszalagok és az inak erejéért, rugalmasságáért és regenerálásáért. Lehetővé teszi a porcnak, hogy ellenálljon a külső nyomásnak.

A kollagén az egészség és a szépség fehérje. A sportolóknak, a fizikailag megterhelő embereknek, valamint a középgenerációnak vagy az idősebbeknek rendszeresen szedniük kell a kollagént, mivel ez megakadályozzák a mozgásszervi problémákat. A megfelelő kollagén is segít a sérülések és a posztoperatív állapotok kezelésében. Sikeresen alkalmazták például csont- és ízületi betegségek enyhítésére csontritkulásban és ízületi gyulladásban.

Hialuronsav

A nátrium-hialuronát egy olyan poliszacharid, amely minden gerinces organizmusában megtalálható. Az intraartikuláris tér mellett főleg a bőrben, a porcban és a csontokban, a szem üvegtestében vagy akár a köldökzsinórban található.

Számos funkciója van - megköti a kötőszövet rétegeit, "Javítás" szövet, segít az osteoarthritis kezelésében, elősegíti a krónikus sebek gyógyulását. Funkciója pótolhatatlan az ízületek megfelelő működéséhez. Miért? Az ízületek összetételéről szóló korábbi cikkünkben megemlítettük, hogy ez a szinoviális folyadék része. Hogy biztosítja az ízületek sima és fájdalommentes mozgása, gondoskodik a "kenésükről" és a porc táplálkozásukról. Az életkor előrehaladtával egyre kevesebb hialuronán képződik testünkben és minősége is romlik, ami az ún. "Ízületek kopogása".

C vitamin

A valószínűleg legismertebb vitamin másik neve az L-aszkorbinsav, neve E300. A C-vitamin rendkívül fontos szerepet játszik testünk számára: szabályozza az aminosavak anyagcseréjét, fenntartja az erek falainak erősségét, támogatja a vas felszívódását, serkenti a fehérvérsejtek és a csontok, a fogak és a porcszövetek termelését. Ezenkívül elősegíti a növekedést és eltávolítja a szabad gyököket. Fontos szerepet játszik a kollagéntermelésben.

Szervezetünk nem halmoz fel C-vitamin-tartalékokat, ezért rendszeresen kell ellátnunk azt gyümölcsök, zöldségek és étrend-kiegészítők fogyasztásával. A C-vitamin-hiány egyik formája a csontszerkezet megbomlása, az ízületek deformitása és szélsőséges esetben az izomsorvadás. C vitamin fontos antioxidáns, amely megvédi a test szöveteit és más vitaminokat. Érdekes módon a legtöbb növény és állat képes glükózból C-vitamint előállítani. Nincs ez az anyagcsere-előnyünk, ezért függünk az ételtől való bevitelétől.

Kondroitin-szulfát

Cselekvése miatt a porc fontos építőkövei közé tartozik. A kondroitin-szulfát más kötőszövetekben is megtalálható. Osmotikusan visszatartja a vizet, amely rugalmasságot ad a porcnak.

Ez az anyag az egyik tüneti lassú hatású gyógyszer az osteoarthritisben. Ez azt jelenti, hogy az övé jótékony hatások a fájdalom és a gyulladás ellen csak hosszú távú (legalább 2 hónapos) használat mellett jelennek meg, és hosszabb a hatékonyságuk. Az anyagot állati porcból történő extrakcióval nyerik.

Boswellia serrata

A szlovák neve kadidlovník pílovitý. Ez egy viszonylag ritka fa, amely Indiában, Észak-Afrikában és a Közel-Keleten növekszik. A középkor óta még Ománban is termesztették illatos esszenciái miatt. A fa gyanta boswellinsavat tartalmaz jelentős gyulladáscsökkentő és ízületi gyulladáscsökkentő hatás. Kutatások kimutatták, hogy csökkenti a fájdalmat, a lázat és a gyulladásokat. Segít a reggeli merevségben és javítja az ízületek mobilitását. Kedvezően befolyásolja a szervezet krónikus gyulladásos betegségeit.

Gyönyörű haj egészséges térdekkel?

Igen, ezt bizonyos tápanyagok kombinációjának bevételekor is megfigyelheti. A hialuronsav és a kollagén nagyon hasznos másodlagos hatást nyújt a a bőr, a haj és a körmök állapotának javítása.

Az egyes komponensek nem csak egy helyen hatnak a testben, hanem az egész testben eloszlanak. Az inak, porcok és csontok mellett táplálja a bőr, a haj és a köröm sejtjeit is. A haj rugalmasabb, a jobban táplált bőr csökkenti a ráncokat, a köröm ellenállóbb. Mesének hangzik? Ezek nem csodák és vonalak, hanem a tudományos kutatások és a természetes folyamatok eredményei.