Egészségügyi és orvosi videó: A géntechnika mindent örökre megváltoztat - Crispr (2021. február)
Rendes emberek ülő munkával és egészségügyi problémáikkal foglalkoznak, nagyon-nagyon fontosak. Ez igaz a járművezetőkre és az irodai dolgozókra, a köztisztviselőkre és az egyéni vállalkozókra - idejük nagy részét ülve ülik. A mozgásszegény munkavégzés negatív hatással van az egészségre, és nagyon hasznos ajánlásoknak bizonyul e negatív hatások csökkentésére.
Fontos megjegyezni, hogy a mozgásszegény munka problémái nemcsak a hosszú ideig tartó korlátozott mozgásképességgel járnak, hanem az Ön életmódjával is prosydzhuvannya módon.
Ebből az okból főleg a beleket érintette, Az állandó székhely nagy terhet ró az ügynökségre. Szakértők szerint az emberek, akik hosszú ideig mozdulatlanul ülnek, gyakran vastagbél-, emlő- és méhrákban szenvednek. Ennek megelőzése érdekében rendszeresen mozogjon szabadidejében, ahelyett, hogy újra ülve vagy fekve töltené - a mozgás antioxidánsokat állít elő, amelyek megakadályozzák a rák testbe ütését.
Ülő munkánk második strazhdalnytseyu át Amelyre az ülés is nagy terhet jelent. Különösen káros a hátsó prosydzhuvannya számítógépre. Szakértők kimutatták, hogy a hátbetegségekben szenvedők 40% -a csak hosszú időt tölt a számítógép mellett.
Harmadik veszélyben - nyak, Fontos megjegyezni, hogy hosszan tartó ülés és az összes folyadék, amely az asztalnál lévő munkanap alatt felhalmozódik a lábakban, az éjszaka a torkába áramlik. Ez átmeneti légzést okozhat alvás közben. Gyakran zsibbad a nyak és a váll.
A negyedik pozícióban - szív, Az a tény, hogy a hosszú ülési idő jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezek a betegségek általában a mozgásszegény életmód során is súlyosbodtak.
Ezt követi a türelem hasnyálmirigy - ez a mozgásszegény életmódra is vonatkozik. Az a tény, hogy az izmok nyugalomban vannak, nem tud időben reagálni az inzulin felszabadulására. Emiatt a vére egyre nagyobb mértékben áramlik, mindez nagy mennyiségben. Ennek eredményeként cukorbetegség lehet.
szenvedni és comb - az ülésen a megüresedett állam nem tudja csökkenteni a kapcsolatokat. És ha még mindig görnyén ül a kényelmetlen székeken, a helyzet bonyolult. A legrosszabb esetben ez izomsorvadáshoz és tartós fájdalomhoz vezet.
láb - az ülés visszér- és úgynevezett kitágult vénákat okozhat. Ez a folyamatosan duzzadt lábak, ami lassítja az anyagcserét, ami nagyon-nagyon rossz.
az utolsó szenved fej, Ez agyvérzéshez vezethet - miután a neo-emberi helyzet közvetlenül kapcsolódik az agyi erekhez, ami jelentős terhet jelent. Csökkentheti a kockázatot, ha óránként szünetet tart egyszerű gyakorlatok elvégzéséhez, amelyek segítenek leküzdeni a később megbeszélendő foglalkozások negatív hatásait.