Hasi edzés gyilkos. Próbálja ki még ma!
Rendszeres edzésprogramokkal néha elvész az a lelkesedés, amely a képzés kezdetétől fogva volt bennünk. Néha változtatni kell. És olyan népszerű játékok, mint a has
A világ fogyásszakértője azt tanácsolja: Ez a 6 tipp garantáltan segít Önnek, még akkor is, ha Ön a legrosszabb ember a fogyásban.
Ha van olyan nő, aki tudja, hogyan lehet a legnagyobb lusta férfit is lefogyni és megőrizni a súlyát, akkor az Jillian Michaels. Ez fitnesz…
Súlyzóval a vállán hajolva
Súlyzóval a vállán előrehajolva Álljon fel egyenesen, és hátulról helyezze a súlyzót a vállára. Legyen a gerinc…
Lábnyomásos kifolyók a gépen
Lábnyomó fülek a gépen Pihentesse a lábak elülső részét a géppárna szélére (hasonlóan a lábszárnyomáshoz), és a lehető legkisebbre engedje le a súlyt.
A tricepsz előrefelé hajlik
A tricepsz visszarúg az előrehajlásban. Fogja meg az egyik karját, dereka meghajlik, és stabilizálja a törzset azáltal, hogy szabad kezét egy padra vagy térdre helyezi.
Keresés
Legutóbb hozzáadott cikkek
Sajátos heti menü azoknak, akik nem tudnak hízni.
Nagyszámú ember próbál hízni. Sajnálatos módon,…
Milyen sikertörténete van Nebbia-nak
Aki legalább háromszor emelt egy súlyzót, ismeri a Nebbia márkát. Nem…
Ez a weboldal sütiket használ. A sütiket a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalom elemzéséhez használjuk. Információt adunk arról is, hogyan használja weboldalunkat a közösségi média, a hirdetési és elemzési partnereinknek. Ezek a partnerek egyesíthetik a releváns információkat más információkkal, amelyeket Ön szolgáltatott vagy kapott tőled, miközben igénybe vetted a szolgáltatásaikat. további információk Engedélyezés
Ez a weboldal sütiket használ. A sütiket a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalom elemzéséhez használjuk. Információt adunk arról is, hogyan használja weboldalunkat a közösségi média, a hirdetési és elemzési partnereinknek. Ezek a partnerek egyesíthetik a releváns információkat azokkal az információkkal, amelyeket Ön szolgáltatott vagy szerzett tőled, amikor igénybe vetted a szolgáltatásaikat.