A nyári ruhák váltakoznak a pulóverekkel, kabátokkal és vastagabb harisnyákkal. A meleg nyári időjárás eltűnt, és a száraz és hideg ősz kihozza a szót. Tudja, hogyan kell maximálisan ápolni a bőrét?

napokra

A táplálkozás az első

Intenzív napfénynek van kitéve a tenger vagy a hegyek között, forró száraz levegő váltakozik a légkondicionált irodák, autók vagy bevásárlóközpontok jeges környezetével, és nem utolsósorban nagy mennyiségű sűrűbb fényvédővel. Nyáron a bőrnek számos káros hatással kellett szembenéznie. Az őszi napokra ezért válasszon lassabb tempót, és növelje az ellátást.

A mozgalmas nyári szezon után ne felejtsd el intenzív táplálkozás. Csak így lehet egészséges bőrrel örülni az ősznek.

1. tipp - Arcmaszk

Amikor a fáradt bőr regenerálódásra szorul, próbáljon ki egy természetes tejsav alapú maszkot. A savat élő Streptococcus thermophilus és Lactobacillus delbrueckii baktériumok termelik tejsavas erjedés során.

A tejsav nagyon gyengéd, ezért alkalmas érzékeny bőrre. Segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, regenerálja a bőrt és késlelteti a ráncokat.

A tejsav mellett az almasav is alkalmas a maszkhoz. Hatékonyan támogatja a kollagén termelését a bőrben és hidratálja a bőrt.

A jó savak bőre sokkal több van, kísérletezzen velük, és hozzon létre saját arcmaszkot az Ön igényei szerint.

2. tipp - Vitaminok a bőr számára

Próbáljon minél többet bevenni a vitaminokból természetes formájában - vagyis közvetlenül az ételből. Ragassza fel a listát a hűtőszekrényre, és az ételek elkészítésekor használja az ajánlott ételeket.

  • A bőr előnyei ősszel: felgyorsítja a leégett bőr gyógyulását.
  • Forrás: sárgarépa, vajas sütőtök, brokkoli.

  • Előny az őszi bőr számára: megnyugtatja a viszkető bőrt, amely rosszul reagál több ruharétegre, és gyógyítja a repedezett sarkokat.
  • Forrás: gomba, joghurt, szója.

  • Előny az őszi bőr számára: javítja a bőr védő tulajdonságait.
  • Forrás: burgonya, borsó, bab, paradicsom.

3. tipp - Tápláló krém

Az őszi szezonra megfelelő krémnek elegendő vitaminnal és stimulánsok, hogy elősegítse a bőr regenerálódását egy igényes nyári időszak után.

  • Reforcyl, amely megakadályozza a bőr öregedését,
  • tápláló vörös alga kivonat Liftonin - Xpress,
  • Csipkebogyó olaj javítja a bőr megújulását és csökkenti a ráncokat
  • a argán olaj kiváló gyógyhatásokkal.

A tövises Argania fa Marokkóban nő. Gyümölcseiben egy kis argánolajat tartalmazó dió található, amelyet marokkói aranynak hívnak.

A hialuronsav segít a bőrápolásban is, amely rendkívüli képességekkel rendelkezik a víz megkötésére és ezáltal a bőr maximális hidratálására.

Kéz a kézben a lazítással

Nyáron a késő naplementének és a meleg időjárásnak köszönhetően úgy érezzük, hogy a nap végtelen, és tevékenységekkel kell töltenünk. De gyakran minden nyüzsgés ellenére elfelejtünk gondoskodni magunkról. Tehát tedd végre félre magadnak az őszt.

4. tipp - Relaxáló tevékenységek

Kényeztesse magát rendszeres sporttevékenységekkel a bőre egészsége érdekében, de értékelje újra a fókuszukat. Nagyobb öröm és kevesebb megfázásveszély az őszi órai futás előtt:

  • pilates órák,
  • körképzés,
  • jóga
  • vagy táncolni.

Ha nincs kedve nagyszerű előadásokhoz, ne erőltesse magát. Sétáljon el vagy nyújtózkodjon otthon kedvenc sorozatával.

5. tipp - Apróságok, amelyek élvezetesebbé teszik a napodat

A megfelelő táplálkozás, a fizikai tevékenységek és a megfelelő kozmetikumok mellett más dolgok is garantálják a mentális jólétet és az egészségesebb bőrt.

  • Szellőztessen - annak ellenére, hogy a bekapcsolt fűtés miatt már nem akarja beengedni a külső hideget a házba, jobb lesz a szellőztetett helyiségben gondolkodni, edzeni és aludni.
  • Spite - az alvás fontos az egész test regenerálódásához. A pihenés alatt a melatonin és a növekedési hormon felszabadul a testbe az agyból.
  • Készítsen jó átalakítást - ennek köszönhetően felfrissíti a bőrt, és felkészíti az összes fontos anyag bevitelére egy arcmaszkból vagy tápláló krémből. A bőr ragyogó lesz, és jobban fogja érezni magát.

Ne felejtsd el a közönségeseket sem napi krémek. Megfelelően hidratálják a bőrt, felkészítik a télre és esetleg megvédik a távozó idős hölgy nyárának napsugárzásától.

Melyek az őszi bőrápolási szertartásaid? Oszd meg őket a Facebook-on.