Az influenza évente több tízezer szlovákot támad meg, és ebben az évben minden bizonnyal nem lesz ez másként. Megindulása viszonylag gyors. Például gyakran felébred reggel, és jól érzi magát, de néhány óra múlva teljes hidegrázást, lázat, száraz köhögést, fejfájást, ízületi fájdalmat és általános gyengeséget tapasztal, amely az ágyhoz köt.

Az influenza erősen fertőző vírusos betegség, amelynek folyamata általában nagyon súlyos. Évente világszerte több mint 1,5 milliárd ember fertőződik meg ezzel a vírussal. Ez a betegség viszonylag gyakori, ezért gyakran nagyon alábecsülik, de tény, hogy még egy ilyen "hétköznapi" influenza is képes megölni! Vagy legalábbis komolyan károsíthatja az egészségét. Például tudta, hogy ha nem kapja meg elég jól az influenzát, az a szívére is hatással lehet, és a szívizom gyulladását okozhatja? És mi van a süketséggel? Az influenza vírusok méreganyagokat termelnek, amelyek károsíthatják a belső fül idegsejtjeit, és a következmények befolyásolhatják hallását. Így az influenzából viszonylag könnyen kialakulhat egyoldalú és kétoldalú süketség.

Talán a legfélelmetesebb a H1N1 influenzavírus, amelyet főleg "sertésinfluenzaként" ismernek. Kisebb, 2 év alatti gyermekek, terhes nők és olyan emberek, akik olyan egészségügyi problémákkal küzdenek, mint a szívbetegség, a cukorbetegség vagy az asztma, különösen fogékonyak erre a vírusra. Ezzel szemben az idős emberek, akiknek nincs komoly egészségügyi problémájuk, a leginkább ellenállnak az ilyen típusú influenza vírusnak.

Van-e mód az influenza elkerülésére? Próbáljunk meg együtt megnézni néhány hasznos tippet.

Három T = Hő, Folyadék, Csend

A hideg hónapokban megfelelően megválasztott ruházat megakadályozza testünk hipotermiáját, mert amikor a hipotermia hajlamosabb a fertőzésekre. Ezért határozottan ne becsülje alá a meleg ruhákat, különösen télen.

A megelőzés (valamint maga a kezelés) másik fő elve a rendszeres folyadékbevitel. A víz a legkönnyebben jut be a testünkbe, ugyanakkor nagyon könnyen ki tudjuk választani. Ezzel együtt azonban különféle mérgező és káros anyagokat is kiürítünk a szervezetből, amelyeknek köszönhetően a szervezet könnyebben védekezhet egy esetleges vírus ellen. A legjobb tiszta vizet vagy gyümölcsleveket inni, amelyeket vízzel hígít. Ne felejtsük el, hogy a forró italok valóban segítenek, és nagyon hatékonyak a betegség kezelésében is. Azonnal enyhítik a köhögést, a tüsszentést, a torokfájást, a hidegrázást, de a fáradtságot is. De légy óvatos a különböző gyógyszertárakból származó italokkal! Ezek gyógyszerek, és nem ideális a testet idő előtt elárasztani gyógyszerekkel a megelőzés részeként.

Azt mondják, hogy némán gyógyul. Ismert, hogy mentális közérzetünk a fizikai jólétben is megmutatkozik, ezért szükséges egy kicsit lelassítani az élet ritmusát, és elengedni magunkat egy kis kikapcsolódásnak, különösen az influenza időszakában. A megfelelő életmód az alapja minden betegség elleni küzdelemnek. A természetes vitaminok fokozott bevitele gyümölcsök és zöldségek formájában, rengeteg zavartalan alvás (napi több mint 7 óra) és a friss levegőn végzett rendszeres testmozgás (testmozgás) jelentősen csökkenti az influenza kockázatát. Ha betartasz bizonyos elveket, akkor biztosan sokkal jobban fogod érezni és kinézni.

Friss levegő

Télen ritkábban nyitjuk ki az ablakot, hogy ne hagyjuk ki az értékes meleget. De ezzel rögzítjük az influenzát. A gyakoribb és a rövid szellőzés több mint fontos, mert megváltoztatja a helyiség levegőjét, és még a hőveszteség sem lesz olyan fenyegető. Kis fűtött területeken az influenza virágzik a legjobban. Egy tipikus influenza vírus normális körülmények között legalább 24 órán át fennmaradhat.

Korlátozza a kapcsolatot a tömeggel

Az influenza fokozott előfordulása idején kerülje a nagy eseményeket, ahol nagy az emberek koncentrációja (pl. Bevásárlóközpontok, üzletek, mozik, koncertek, diszkók). Az influenza a levegőn keresztül terjed, és az emberek gyakran nagyon felelőtlenül viselkednek. Annak ellenére, hogy már tapasztalják az első tüneteket, vagy akár azért, mert az influenza már teljes mértékben kitört, ez nem akadályozza meg őket abban, hogy társadalomba lépjenek és elterjesszék a vírust. Ez járványokat okoz, ezért tanácsos kerülni azokat a helyeket, ahol nagy az emberek koncentrációja. Ha zsúfolt tömegközlekedéssel utazik munkába, akkor jobb, ha korábban kel, és akkor jön dolgozni, amikor a buszok még nincsenek tele. Ideális esetben elhalaszthatja munkáját, vagy átválthat (legalább egy ideig) Home Office módba.

Tisztaság felezési ideje

Az alapvető higiéniai szokások betartása hatékony védekezés az influenza ellen. A megelőzés alapvető előfeltétele a gyakori és alapos kézmosás szappannal.

A kezek fegyverek az influenzaszezonban, mert vannak rajtuk szabad szemmel láthatatlan baktériumok. Aztán még egy barátságos gesztus is, például a kézfogás, teljesen új dimenziót kap. Ez a személyközi érintkezés fő formája. Szakértők megállapították, hogy a kéz nyújtása veszélyesebb üdvözlet, mint egy arcon csók. Soha nem lehet tudni, hogy az üdvözölt ember mit ér meg. Talán amikor köhögött, eltakarta a száját a kezével, amit neked adott.

Röviden, a tiszta kezekre fokozott figyelmet kell fordítani, és nemcsak rájuk. A nap folyamán különféle tárgyakat érintünk, amelyeken az influenzavírus akár 48 órán keresztül is életben maradhat. Alkalmas fertőtleníteni pl. kilincsek, a hűtőszekrényen, vagy pl. számítógépes billentyűzet, amely általában az egyik legpiszkosabb hely a környéken.

néhány

A Logitech K310 mosható billentyűzet az egyetlen billentyűzet, amely nagyon szereti a fürdést. Tökéletesen "vízálló" billentyűzet, amelyet nemcsak becsomagolhat, hanem akár 30 cm-re is víz alá meríthet és tisztíthat. Ez természetesen, akárcsak a kézmosásnál, a vírusokat és baktériumokat is kiküszöböli, amelyek a felszínén vannak. Felépítésének és vízelvezető csatornáinak köszönhetően a K310 billentyűzet könnyen szárad, így a fürdő nem jelent problémát. UV-bevonattal ellátott lézernyomtatás biztosítja, hogy még a gyakori mosás mellett sem mossa le a betűket (kulcsnyomás).

Az oltás segít

Mindennek megvannak az előnyei és hátrányai, de az oltás messze a leghatékonyabb megelőzés. Különösen azokat az embereket kell oltani, akik csoportosan mozognak és naponta nagyszámú emberrel érintkeznek. Már az oltás után 14 nappal immunrendszer alakul ki, amely 6-12 hónapig tart.

Ha kitört az influenza

Ha már kitört az influenzája, ne próbálja meg elkapni. Ez problémákat fog keresni a jövőben. Fontos korlátozni a másokkal való érintkezést, hogy a fertőzés ne terjedjen tovább és azonnal megkezdje a kezelést.

Az influenza kezelése a tüneteinek enyhítésében áll. Ez azt jelenti, hogy magas hőmérsékleten megfelelő lázcsillapítókkal csökkenthetjük. Ne feledje azonban, hogy a láz a szervezet védekező mechanizmusa, és nem szabad mesterségesen csökkenteni 38-38,5 ° C-ig. Nagyon magas láz esetén fennáll a további szövődmények veszélye, ezért fontos a rendszeres hőmérséklet-mérés.

Fotó: Thermoval duo scan - mérés 37,5 ° C/másodperc sebességgel

Ebben az irányban segíthet egy infravörös hőmérő, amely a homlokra vagy a halántékra helyezés után 3 másodpercen belül, a fülbe helyezés után pedig másodpercenként mérheti a testhőmérsékletet. Biztosan értékelni fogja a sebességet nyugtalan gyermekek és türelmetlen nagyszülők számára is. Egygombos működés, memória az utolsó mérés értékéhez és akkumulátor 1000 méréshez. Az ilyen típusú hőmérők már megtalálhatók a gyógyszertárakban, az üzletekben és az online e-boltokban.

Fontos, hogy mindig kövessük a fent említett elveket, mint pl ivási mód a kiszáradás, a hő, a szellőzés és a higiénia elkerülése érdekében…