A melatonin a szervezet saját anyaga (az úgynevezett alvási hormon), amely számos organizmusban előfordul, beleértve az emlősöket is.
A melatonin a szervezet saját anyaga (úgynevezett alvási hormon), amely számos organizmusban előfordul, beleértve az emlősöket is. Szintjei erősen függenek a világos és a sötét váltakozásától. Létrehozásának fő helye az emberben van a tobozmirigyben, ahonnan a véráramba kerül. A melatonin az egyik legfontosabb alvásszabályozó. A létrehozásának képessége azonban az életkor növekedésével fokozatosan csökken. Ezt tekinthetjük az időskori álmatlanság fokozott előfordulásának és a csökkent melatoninszintű embereknek az egyik oka.
Miért tanácsos bevenni a melatonint?
- Alvásszabályozó. A melatoninszint szabályozását a hipotalamusz suprachiasmaticus magja (SCN) biztosítja, amely neurotranszmitterek révén befolyásolja a tobozmirigyet. A melatonin fiziológiai funkcióinak nagy részét membránreceptorok közvetítik. A fő szabályozó a fény és a sötét váltakozása. Napközben a fény elnyomja az endogén melatonin szintézist. Az éjszakai mesterséges megvilágítás a melatonin szintézisét is elnyomja. Éjszakai fénynek való ismételt expozíció esetén a melatonin szintézise fokozódik reggel.
- Alvási hormon. A hormont a tobozmirigy (az agy egy része, azaz a középagy része) termeli, és leggyakrabban az agyban, a kapcsolódó idegrendszerekben és a nemi szervekben lokalizálódik. A melatonin szintézisének alapértelmezett anyaga az esszenciális aminosav triptofán. A melatonint növényekben is előállítják, ahol védekezik az oxidatív stressz ellen. Kémiai szerkezete alapján a melatonin a szerotoninnal és a katekolaminokkal együtt a fenolos hormonok közé sorolható.
- Az alvás fontossága. Az alvás alapvető fontossága a mentális funkciók regenerálása. Ezek a készségek elengedhetetlenek a gondolkodáshoz és a test kezeléséhez. A serpenyő fontos az ún az idegsejtek plaszticitása. Erre szükség van a memória létrehozásának folyamatában, mind rövid, mind hosszú távon. Az alvás elégtelen minősége ezért káros tanuláshoz vezet. Ugyanakkor a sebesség és a pontosság is csökken. A sportolók számára az alvás különösen fontos az izomregeneráció, a növekedési hormon kimosódása, az izomnövekedés és hasonlók szempontjából. Minden profi sportoló tisztában van a minőségi alvás fontosságával.
- Miért pont ez a termék? A melatonin, mint étrend-kiegészítő, még mindig nem elterjedt a piacon, bár hatása nem tagadható. A legtöbb termék a piacon a bevált "minél több, annál jobb" fogadásra tippel, de ez nem teljesen igaz a melatoninra. Minden embernek tesztelnie kell a toleranciáját és annak szükségességét, hogy kisebb dózisokban tesztelje. Természetesen nem helyénvaló 4-5 mg/tabletta, hanem csak 2 mg/tabletta (vagy akár fél tabletta) adaggal kezdeni, és fokozatosan tesztelni megértés. Ez a termék a Szlovák Köztársaság egyik vezető melatonin specialistájával való együttműködés eredménye.
A melatonin-kiegészítés étrend-kiegészítőként különösen alkalmas elfoglalt emberek, keményen edző sportolók és gyakran utazók számára. Ez nem függőséget okozó gyógyszer, hanem a szervezet saját anyaga, amely segíthet az alvás szabályozásában. A vényköteles gyógyszerekkel ellentétben nincs egészséges mellékhatása az egészséges emberek számára, és gyakorlatilag lehetetlen túladagolni - de mindig konzultáljon orvosával, aki ismeri egészségi állapotát, és minden bizonnyal megfelelő melatonint adhat Önnek. Amint azt fentebb írtuk, mindig tesztelje saját toleranciáját, ideális esetben kezdje 1/2 tablettával (1 mg melatonin).
Ajánlott adagolás:
- Igyon egy tablettát vízzel lefekvés előtt
- A melatonin sötétben működik, ezért ne zavarja a fény hatását
- Különösen kerülje az úgynevezett forrást. kék fény (mobiltelefonok stb.)
Fogalmazás
Mikrokristályos cellulóz (töltőanyag), melatonin, csomósodásgátló: magnézium-sztearát (növényi eredetű).
Információ:
- Táplálék kiegészítő
- Tartsa távol gyermekektől
- A termék nem gyermekek, terhes és szoptató nők számára készült
- Ha vércukorszintet kezelnek, konzultáljon orvosával a melatonin szedéséről
- Ne lépje túl az ajánlott napi adagot
- Tárolja száraz helyen, 10-25 ° C hőmérsékleten, közvetlen napfénytől védve
- Óvja a fagytól. A gyártó nem vállal felelősséget a nem rendeltetésszerű használatból vagy tárolásból eredő károkért
- Felnyitás után 60 napon belül fel kell használni
- A termék nem helyettesíti a változatos étrendet
- Nem alkalmas 18 éves korosztály számára
- SOHA ne lépje túl az ajánlott adagot
- Használat előtt mindig konzultáljon orvosával
- Tejet, szóját, tojást, rákokat, dióféléket, glutént és ezekből készült termékeket feldolgozó üzemben készül
Lásd még más cseh vírustermékeket, amelyek megtalálhatók az étrend-kiegészítők, az alvás és a fej, az emlékezet és a mentális jólét kategóriákban. Ha bizonytalan ebben a termékben, inspirálódjon az Alvás kategóriában.