reuma

Az olívaolaj és a citromlé kombinációja csodákra képes az emberi testben. Néhány teáskanál finom ital fogyasztása örömet okoz a májnak, a vesének és a szívnek.

Nagy pár betegség

Egy kanál hidegen sajtolt olívaolaj és legalább fél citrom leve. Alaposan keverje össze és igyon azonnal ébredés után, a nap első étkezése előtt. Az olívaolaj joggal büszke magas minőségi zsírsav-, vitamin-, ásványi anyag- és nyomelem-tartalmára. A zsírsavak 75 százaléka egyszeresen telítetlen zsírokat alkot, amelyek a rossz koleszterin (LDL) szintjének csökkenését jelzik a vérben. A növényi zsírok, és az ilyen típusú olaj erre kiváló példa, nem hiányzik az E-vitamin magas szintje. Ezt a mikrotápanyagot a fiatalság vitaminjának is nevezik, és fő szerepe az oxidatív stressz csökkentése, amely a szabad gyökök.

A legjobb molekula

A legértékesebb antioxidáns egy kémiai vegyület, az úgynevezett hidroxi-tirozol. Kevésbé ismert, de nagyon hatékony az oleocanthal nevű anyag, amelynek erős gyulladáscsökkentő hatása van, ízületi és izomfájdalmak ellen hat. Ebben az esetben az olívaolaj az első választás a reumás fájdalommal járó problémák elleni küzdelemben. Az ízletes olajbogyó szintén magas A-vitamint tartalmaz, amely javítja a látást, vagy a megfelelő véralvadáshoz szükséges K-vitaminnal. A D-vitamin különösen fontos az idősek számára, amely az ásványi kalciummal együtt az anyagok fontos kombinációja az egészséges csontok fenntartása érdekében.

Savanyú, de extra egészséges gyümölcs

Magas aszkorbinsav-tartalmának (C-vitamin) köszönhetően a citrom nagyszerű segítség a vírusos és bakteriális betegségek elleni küzdelemben. Száz gramm e trópusi gyümölcs körülbelül 50-60 mg C-vitamint tartalmaz. Ez azonban korántsem minden. Nem biztos, hogy tudta, hogy ez a nagyszerű teaízesítő B6-vitamint (piridoxint) is tartalmaz. Természetesen a citrom savanyú ízét a viszonylag magas citromsavtartalom okozza. Az antioxidánsok közül főleg flavonoidokat tartalmaz. A citromban 86% víz, minimum cukor van, és csak körülbelül 3,2 gramm. Az ásványi anyagok közül különösen a nátrium, kálium, kalcium és magnézium.

Kedveskednek a szívnek, segítik a májat

Az olívaolaj és a citrom táplálkozási profilja közvetlenül meghatározza őket a különféle betegségek elleni küzdelemben. A mindkét ételben található anyagok szó szerint aktiválják a vérkeringést, csökkentik a koleszterinszintet, megtisztítják az ereket, és így megakadályozzák a szívinfarktus és más szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. A máj és az epehólyag is a sajátjába kerül. Ha éhgyomorra fogyaszt olívaolajból és citromléből származó csodagyógyszert, ez a kombináció segíthet a máj megtisztításában és megnyugtathatja a nyugtalan epehólyagot. Nagyra értékelik azokat is, akiknek gyorsabban kell megszabadulniuk az alkoholtól a szervezetből.

Ezenkívül a kilók veszélyesek az idősekre

A súlygyarapodás veszélyes az életkor előrehaladtával. A mozgási képesség romlik, és különféle egészségügyi problémák szaporodnak, különösen a cukorbetegség és az elhízás. A felesleges zsír eltávolításához, különösen a hasból, csak minden nap engedjen magának egy teáskanálnyi citromlé és olívaolaj keveréket. A gyomor-bél traktus hasonló pozitív hatásokat fog értékelni. A mindkét említett élelmiszerben található anyagok hidratálják az emésztőrendszer nyálkahártyáját. Az emésztés megkezdése segít az emésztési problémák és a kellemetlen székrekedés megszüntetésében.