- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Néhányan lefogytak a kenyér és más sütemények korlátozásával ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kihagytam a fehér kenyeret, a fehér cukrot, a lisztet, a tésztát. Minden. 10 kg-ot fogytam, de voltak még korlátozások. Az étrend teljes változása, több gyümölcs és zöldség, és különösen a MOZGÁS.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia, régen még kenyeret ettem reggelire, és pótoltam pelyhekkel, acidofil tejjel, joghurttal pelyhekkel, és amikor otthon vagyok, akkor omlett, tojás, túró ... de édes gabonafélék nincsenek. ételek, amelyek elegendő fehérjét tartalmaznak az Ön kielégítésére. Mindig főzünk valamit ebédre és vacsorára is. Szénhidrátos köretek (rizs, burgonya, tészta) helyett továbbra is zöldségeket eszem. Zöldségek fehér joghurttal házi öntettel vagy csak tiszta olívaolajjal. Ki akarja tudni, hogyan lehet alternatívát találni, és megkóstolni a zöldségeket, hogy ne essenek rám
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A kenyér korlátozása nem elég, így az elején igen ... de a nagyon koncentrált szénhidrátok általános elkerülése minden bizonnyal nagyon-nagyon sokat segít.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Fogyókúrák, étkezési korlátozások, megosztott étrend, hipnózis, tabletták az éhség elnyomására stb. elnyomja csak a tüneteket. A test az élelmiszer-korlátozásból eredő tápanyaghiány miatt romlik. Egy másik jelentős probléma a hatalmas izomvesztés és a zsírvesztés. Tehát amikor ismét hízik (amit JO-JO tünetnek hívnak), csak hízik (hacsak nem őrülten edz). Tehát egy legyengült testhez jut, amely még rosszabb állapotban van, mint amikor elkezdte. Ráadásul ez hatással lesz az egészségére, mert még kevesebb tápanyag van a sejtek regenerálásához, ez az oka annak, hogy hízott.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A fehér péksüteményt teljesen elvetettem, de teljes kiőrlésű gabonát eszem, de talán csak naponta egyet. Fogytam, de ez nem csak péksütemény. Testmozgás, ételek korlátozása és 5 után nem eszem semmit. Nincs friss víz, csak tiszta csapvíz.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, szeretném megkérdezni, hogy mi váltja fel a süteményt. + hogyan kell enni fogyáskor ? Van valami recept az egészséges ételekre egész nap ?:-)