Diéta narancsbőr ellen
A "narancsbőr" szó Bár ez egy súlyos betegség nevének tűnik, valójában csak egy esztétikai probléma, amely sok nőt zavar. A combok és a fenék rögös bőre gyakran meglepően jelenik meg a fiatal hölgyekben, a sportolókban és a lányokban - de ez teljesen normális.
A narancsbőr beceneve "narancshéj", mivel a zsírsejtek a bőr felszínéhez nyomódnak, és ez apró lyukakat hoz létre, mint a narancs.
OLVASSA EL:
A cellulitisz elért szakaszát sokféle tényező befolyásolja - genetika, testmozgás hiánya, hormonális változások, dohányzás, elhanyagolt ivási rendszer vagy nem megfelelő étrend.
A nőket gyakrabban érinti, mert a zsír a combokban és a fenékben tárolódik. Egy másik meghatározó tényező az ösztrogén hormon hatása, különösen, ha hormonális fogamzásgátlóként adják.
A nyirokmasszázs viszonylag hatékony megelőzés a cellulit ellen, amelyek elősegítik a felhalmozódott folyadék elvezetését a szövetekből, szauna, edzés és egyéb olyan eljárások is ajánlottak, amelyek stimulálhatják a vért a kritikus területeken.
A jól összeállított menü szépen megfordulhat lyukakkal a bőrön is - tartsa be az alábbi szabályokat, és a bőr kisimul, mint egy varázspálca:
Vizet inni - A bőr alatti szövetekben a túlzott vízvisszatartás miatt a zsírsejtek a felszínre kerülnek, ami narancshéj bőrhöz vezet. Meg kell inni, hogy megszabaduljon a felesleges folyadéktól. Igyon sima vizet alacsony nátriumtartalommal - Ne féljen attól, hogy fokozatosan akár 4 liter ilyen természetes csodát kap a nyári napokon!
Teát inni - kifejezetten zöld tea vízhajtó hatása van, felgyorsítja az anyagcserét és ezáltal segíti a fogyást. Erős antioxidáns, így ivás után még a bőr is sokkal szebb lesz.
Kendermag - szórjuk meg őket a reggeli zabkásába vagy joghurtba. Szétzúzva vagy egészben szüretelheted velük a testedbe Ön omega 3 savakat és sok vitamint szállít. A többszörösen telítetlen zsírsavak nemcsak az agy, hanem a bőr számára is előnyösek. Megtalálható zsíros tengeri halakban, zsályában vagy lenmagokban is.
Hüvelyesek - optimális a fehérje és a szénhidrát aránya, és sok rostot is tartalmaznak, amely nemcsak a beleket, hanem a bőr alatti szöveteket is megtisztítja. A rostnak köszönhetően minden káros anyag eltávolul a testből, és a bőr felderül. Kényeztesse magát ebéddel vagy edzés után.
Wolfberry - A goji, a kínai egres apró piros gyümölcsei már minden sarkon elérhetők. Töltve vannak antioxidánsokkal, C-vitaminnal, fehérjékkel és rostokkal - így a cellulit minden ellensége. Díszítsük velük a zabkását, a túrót, vagy csak együk meg.
Gyümölcsök és zöldségek - kifejezetten zeller és dinnye minél gyakrabban kell doppingolnia, hogy megszabadítsa testét a túlzott folyadéktól. Más fajok esetében nincsenek korlátozások.