A dió fehérje megegyezik a hús, tej vagy tojás fehérjéjével. Az egyik legjobb antidepresszáns. A dió támogatja a memóriát és a gondolkodást, növeli a dopamin és a szerotonin szekrécióját, csökkenti a koleszterinszintet, rákellenes és antioxidáns hatású, támogatja az immunrendszer teljesítményét.
A dió az egyik leggyakoribb ételallergén. A négyéves kor alatti gyermekek nem fogyaszthatják a dióféléket az esetleges fulladás és az allergia előfordulásának veszélye miatt 1
Diófélék
- Diófélékhez Legszelénben a leggazdagabbak, erősítik az immunrendszert. Ennek eredménye az egészséges bőr és a minőségi haj. Ezek a legkövérebbek és kizárólag nyersen fogyasztják őket.
- Dió Leggazdagabbak telítetlen omega-3 zsírsavakban, káliumban, vasban, foszforban és kalciumban. Segítenek a rossz vérkeringésben és a szívbetegségekben, fontosak a perifériás és a központi idegrendszer számára, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
- Mandula csökkentse és hamarosan megszabaduljon az égéstől 2
. Magnézium, antioxidánsok, teljes fehérjék, szelén és cink forrása. A mandulafehérje a legalkalmasabb fehérje rosszindulatú betegségben szenvedő betegek számára. Naponta 10-15 mandulát kell fogyasztani zöldségekkel együtt.