Betegségek
Itt áttekintést nyújtunk a civilizáció leggyakoribb betegségeiről, amelyek közvetlen vagy közvetett hatással vannak az emberi egészségre és az életminőségre.
Egészséges táplálkozás
Az egészséges táplálkozás az egészséges élet alapja. Merítsen ihletet az egészséges táplálkozás különféle típusaiból.
Egészséges életmód
Ha egészséges életmódot folytat, hosszú és boldog élet vár rád. Szeretné tudni, hogyan kell csinálni? Tanácsot adunk Önnek.
Érdekes tények
Ha kedveli az egészséges táplálkozás és az életmód világából származó érdekes és nem hagyományos információkat, akkor jó helyen jár. Látni fogja, hogy a lehetetlen is lehetséges.
Legfrissebb cikkek a kategóriából
A legtöbbet olvasott cikkek a kategóriából
Annak érdekében, hogy az emberek egészségesek legyenek, gyakran jelentős erőfeszítéseket kell tenniük annak érdekében, hogy mi vezet az egészséghez. Akár erőfeszítésről van szó táplálkozz egészségesen, sportoljon vagy rendszeresen lazítson. Az a folyamatos céltudatos tevékenység, amelyet az ember az egészsége érdekében végez, akár egészséges életmódnak is nevezhető életfilozófia.
Vannak olyan tevékenységek, amelyekről köztudottan nem túl előnyös az egészség. Az ilyen tevékenységek főként a dohányzást, a túlzott alkoholfogyasztást, a drogfogyasztást, az egészségtelen étrendet, a testmozgás hiányát, az állandó stresszben való tartózkodást, a mentális stresszt és a kiegyensúlyozatlan érzelmi életet. Az ilyen tevékenységek közé tartozik például a kiegyensúlyozott étrendre való törekvés, amely megfelel a testünk igényeinek, a testmozgás, a stressz elkerülése és ellenállása, a minőségi alvás, az egészséges interperszonális kapcsolatok, a pozitív gondolkodás stb.
Általánosságban elmondható, hogy az egészséges életmód azt jelenti, hogy azt tegyük, ami jót tesz az egészségünknek, és amennyire lehetséges, elkerüljük azt, ami káros rá, és ezt főleg hosszú távon és szisztematikusan végezzük.
Amikor az egészséges életmódról van szó, gyakran előtérbe kerül Psziché. Ez pontosan azért van, mert a mentális egészség megelőzi a fizikai egészséget. Csak egészséges lélek képes "egészséges testté" tenni. Csak egészséges gondolatok és ötletek "tehetik" egészséges lélekké. Ezeknek a gondolatoknak és ötleteknek egészséges tartalommal kell rendelkezniük. Tehát az egészséges életmód kb a lélek egészsége és a test egészsége.