A fogyás elvárásai gyakran túlzottak. A súly, amelyet egy ember évek óta gyűjt, inkább egyik napról a másikra csökken.

egyik

A fogyás nagyon egyszerű kérdés. Legalábbis első pillantásra úgy néz ki. Valóság kicsit rosszabb.

Mindenhol vannak olyan szakértők, akik egyszerűen csak jelen vannak: - Ne egyél, és fogyni fog. Könnyű megmondani. Nehezebb lesz megtenni.

A fogyás legfontosabb dolgai 2 dolog:

  1. Ne fogyjon, hanem állítsa be magát olyan életmód, amelyet sokáig megtarthat . Ideális az élet hátralévő részére. A súlycsökkenés rövid távú kérdés, amely jojó-effektus formájában tér vissza. Az életmódváltás örökre és új testtel.
  2. Inkább az érdeklődés, mint a menük és az edzések meggondolva . Akkor kaphatja a legegészségesebb ételeket és a legjobb edzőt, ha belsőleg nem vagy meggyőződve arról, hogy valamit szeretnél csinálni magaddal, és hajlandó sokat áldozni. Az önfegyelemről szóló könyv segít.

Egyébként a birkózók és ökölvívók éjszakánként 13 fontot fogyhatnak. Azok azonban egy nappal később azonnal visszaveszik őket.