Szüleim megemlítik, hogy nagyon beszédes gyermek voltam, és másfél éve tisztán és érthetően beszélek. Bátran részt vettem minden beszélgetésben, még a felnőttek számára is. Azonban minél idősebb lettem, annál jobban megijedtem, amikor a társadalomban kellett megszólalnom. Fokozott a félelem a véleménynyilvánítástól. Ezért inkább a csendet preferáltam. Néha belefáradtam mások beszédébe, és elkezdtem mérges lenni, hogy nem tudok megbirkózni ezekben a helyzetekben, és elgondolkodtam azon, hogy miért ilyen?

vagy

Hová lett az azonnali, merész és sokatmondó kislány? Valószínűleg idegekre jutott valaki. Kit? Talán szüleiknek, akiknek pihenésre volt szükségük munka után. Talán olyan tanárok, akiknek nem volt helyük 25 gyermek meghallgatására egyszerre. Vagy valami, ami nem illett az iskolai tantervbe, beszélt, valami, ami nem illett be a szülők képzeletébe ... És így egyre inkább, egyre inkább figyelmeztetett, vétkezett, elhallgattatott ... azt hitte, hogy a hülyeség kátráját feltalálja, és biztonságosabb csendben maradni.

De ... kimondatlan szavakat tettek a torkukba, és annyira megrohamozták őket, hogy igazi csomóvá váltak. Annyira nehéz Úgy döntöttem, hogy feloldom. És az élet újabb lehetőséget kínált nekem. Felhasználtam a Tudatos Élet Egyetem tanítását az "érzelmi tölcsérről".

Kérdezni kezdtem. Mit tapasztalok? Hogy érzem magam? A szívem dobog, ideges vagyok, torkom van a torkomban és nyomás a mellkasomban. Mit gondolok magamról? Sajnálom a hülyeséget, nem tudom kifejezni magam, képtelen vagyok. Mit gondolok a körülöttem lévő emberekről? Szavaimmal rabolom az időmet, bosszantom őket, nevetek rajtuk. Így írtam le:

  1. Erősségi tulajdonságok: Én vagyok a figyelem középpontjában, és beszélnem kell egy csoport ember előtt.
  2. Önbíráskodás: buta vagyok, képtelen, nem tudom kifejezni magam.
  3. Ideges: mellkasi szorítás, véraláfutás a torokban, szívdobogásérzés.
  4. Vélemény a környezetről: az embereknek nincs idejük meghallgatni, megnevettetnek.
  5. Ősz: senkit nem érdekel, amit mondok, ezért inkább csendben vagyok.

Volt egy ilyen elemzésem.

Amikor a figyelem középpontjába kerülök, és beszélnem kell egy csoport ember előtt, nyomást érzek a mellkasomon, a torkomban érzem magam és a szívem dobban. Magamra gondolok, olyan hülye vagyok, hogy képtelen vagyok kifejezni magam. Másoknak nincs ideje hallgatni rám, és bármit is mondok, meg fog nevetni. Senkit nem érdekel, amit mondok, így jobb lesz, ha csendben maradok.

A "hátsó szörfözés" technikával egy gyermekkori helyzetet fedeztem fel, amely a torkom oka lehetett. A következőket kérdeztem.

Mikor éreztem utoljára ilyet? Egyetemi vizsgákon, munkahelyi értekezleteken, amikor nézeteltérést vagy saját véleményemet akartam kifejezni. Mire emlékeztet ez engem? A helyzet gyerekkortól kezdve. Itthon vagyok, és a szüleim rám kiáltanak: Fogd be magad, te ... Ne fecsegj tovább. Akkor nem tudtam szólni, nemhogy megvédeni a véleményemet.

Ezzel elmondtam a gyermekkori történetet - Leri terápiás útmutatójának segítségével (a Tudatos Élet Egyetemének oktatója). Hosszú idő után úgy éreztem, hogy hallottak, sőt nagyra értékeltek a tiszta és szép kifejezésért.

És fogalmam sem volt, milyen változást hoz ez az életemben. Egyre könnyebben beszélek a társadalomban, megvédhetem véleményemet, megnyíltam az érzéseim kifejezésében, segítséget kérhetek, és ez fizikai szinten is nagy megkönnyebbülést hoz nekem. (A vállízületben lévő jobb kezem nem volt blokkolva, ahol úgy éreztem, mintha egy ideg elakadt volna, és ez jelentősen korlátozta a mozgásomat - meg tudom írni, milyen egyszerűen támogattam egy másik történetben).

Meglepetés várt rám Žilina felől, ahol a Tudatos Élet Egyetemének tanítási napjai zajlanak. Megálltam a szüleimnél és apám nemcsak hallgatott rám, de érdeklődött irántam is. Megkérdezte, hol vagyok és mit tanulok?

Köszönöm, hogy megváltoztattad a magamról alkotott hitemet a Tudatos Élet Egyetem tanításainak köszönhetően, és kezdem ezt hinni., hogy bölcsen és érthetően hozzájárulhatok minden kommunikációhoz, és ezt jól érzem.

Ugyanakkor arra szeretném ösztönözni a Tudatos Élet Egyetem összes osztálytársát és hallgatóját, hogy tegyenek házi feladatot. Nincs szükségem időre ezekre a feladatokra, elég, ha csak élem őket. És akkor jönnek a csodák.

Sok sikert kívánok önismereti útján.