Étel - asztali - szoptatott és nem szoptatott gyermekek bemutatása
szoptatott gyermekek számára
- krumpli
- egy répa
- cukkini
- tök
- zöldbab
- brokkoli
- kaleráb
- petrezselyem
- karfiol
- spenót
- kel
- rizs
- gluténmentes zabkása (rizs és kukorica)
- alma
- körte
- sárgabarack
- őszibarack
- banán (ajánlott később zöldséges körettel, gyümölccsel kezdeni, szintén a következő hónapban.)
- növényi olaj
- vaj
- pulyka
- csirke
- nyúl
(glutént tartalmazó fajok):
- zabkása
- kenyér
- cukrászsütemény
- szánkó
- tojás nélküli tészta
- zabpehely
- alma
- körte
- sárgabarack
- őszibarack
- banán
- tojássárgája
Bővítjük a 7. és 8. hónapban ajánlott ételek körét.
- joghurt
- tejföl
(a szoptatott gyermekeket csak egy év után lehet bevonni)
- borsó
- bab
- lencse
Bővítjük a 10. hónapra ajánlott ételek körét.
Szoptatott csecsemők 8 és 12 hónap között
Új élelmiszerek - 10. hónap:
- hüvelyesek: borsó, bab, lencse.
- Hüvelyesek gondosan bemutatjuk a nem szoptatott gyermekeknek a 10. hónapban, figyeljük, hogy a gyermek nem felfúj-e. A szója, amely erős allergén, az első és a második év között szerepel.
- A 9., 11. és 12. hónapban nem vezetünk be új típusú ételeket a nem szoptatott gyermekek számára, csak az ajánlott ételek körét bővítjük a táblázat szerint.
Étkezés - szoptatott csecsemők:
- krumpli
- egy répa
- cukkini
- tök
- zöldbab
- brokkoli
- kaleráb
- petrezselyem
- karfiol
- spenót
- kel
- rizs
- gluténmentes zabkása (rizs és kukorica)
- alma
- körte
- sárgabarack
- őszibarack
- banán
(Célszerű később zöldséges körettel, gyümölccsel kezdeni, szintén a következő hónapban.)
- növényi olaj
- vaj
- pulyka
- csirke
- nyúl
- alma
- körte
- sárgabarack
- őszibarack
- banán
- tojássárgája
Bővítjük az 5. és 6. hónapban ajánlott ételek körét.
Gabonafélék, liszt és ezekből készült termékek:
- pulyka
- csirke
- nyúl
(glutént tartalmazó fajok):
- zabkása
- kenyér
- cukrászsütemény
- szánkó
- tojás nélküli tészta
- zabpehely
Bővítjük az ajánlott ételek körét a 8. hónapig.
- borsó
- bab
- lencse
Bővítjük a 10. hónapra ajánlott ételek körét.
Ha a gyermeknek van egy szép papa szilárd étele, ebédet adhatunk 2 fogásban.
Új ételeket vezetünk be 3 napos különbséggel - az esetleges allergiák kizárása érdekében.
Menü - példa:
- Reggel - kenyér vajjal, tejjel
- Tizedik - gyümölcs, tej
- Ebéd - lencseleves, burgonya hússal
- Olovrant - joghurt
- Vacsora - zabkása (kukorica, gabona, rizs.)
- A második vacsora - tej
Folytatni nem sózzuk, nem fűszerezzük, nem édesítjük, adjuk hozzá a cefre és a zöldséges körethez néhány csepp olajat, a legalkalmasabbak a napraforgó, a repce és az olíva.
Idegen gyümölcsök lehetséges allergiája miatt gyümölcsöt szolgálunk fel csak azok, amelyek a mi szélességi fokunkon nőnek (kivéve a banánt). Eddig nem szolgálunk fel erősen allergén típusú házi gyümölcsöket - epret, málnát.
Banánból rizs és sárgarépa sülhet, akkor nem szolgáljuk ki őket.
Kását főzni elsőbbséget kell adnunk az anyák fejnek, amit csak melegítünk. Ha a baba elegendő tejet iszik, adhatunk neki tej nélküli zabkását is.
Az ételek fokozatos bevezetése A gyermek étrendjében fontos az esetleges ételallergia megelőzése. Az a tény, hogy a baba megkóstol valamit (néhány anya korábban harapnivalókat szolgál fel - például a sokszor vásárolt 3. hónap óta - szintén sózva vagy nem megfelelő - például kolbász, babakeksz, keksz), még nem kritériuma a helyes cselekedetnek . Az étel idő előtti beillesztése semmilyen előnyt nem jelent a gyermek számára, éppen ellenkezőleg, megterheli a testét.