Hiromi Shinya - Enzimek, az egészség kulcsa
A vezető amerikai gasztroenterológus és a kolonoszkópia úttörője, akinek élete súlyos teszteken ment keresztül, megérti, hogy az enzimatikusan aktív ételeken alapuló étrend miért garantálja a frissesség és a testi egészség hosszú távú érzését.
Ez az orvos nem szorgalmazza a szigorú diétát, hanem olyan módszert mutat be, amely tudatosságot és örömet okoz az ételeknek, ami kulcsfontosságú a harmonikus egyensúly fenntartásához.
Az alapvető enzimeknek előnyös nyolc életmódbeli elvét lásd alább:
- Tartsuk meg az étkezések növényi alapú 85-90% -os, az állati eredetű étkezések 10-15% -át
- Fogyasszon úgy, hogy az étrend 50% gabonaféléből, 35% zöldségből és gyümölcsből és 15% állati eredetű ételből álljon
- Inkább a finomítatlan gabonaféléket részesítse előnyben, amelyeknek összesen étrendünk 50% -át kell kitenniük
- Az állati eredetű élelmiszerek arányának olyan állatokból kell származnia, amelyek testhőmérséklete alacsonyabb, mint az emberé, jó példa erre a hal
- Fogyasszunk friss és finomítatlan ételeket természetes formájában
- Lehetőleg kerülje a tejet és a tejtermékeket
- Kerüljük a margarint és a sült ételeket
- Rágjuk meg alaposan (mindegyik harapás legalább 40-szer), és próbáljunk kisebb adagokat elfogyasztani
Csak a negyedik pont megmagyarázására Dr. Shinya úgy véli, hogy azoknak az állatoknak a zsírja, amelyek testhőmérséklete magasabb, mint az emberi test, hidegebb vérben megszilárdul, elősegítve a koleszterin plakkok, a trigliceridek nagyobb százalékának és így tovább kialakulását. Érdekes?
Miért ez a könyv
Ez a könyv nyitja meg a szemét mindenkinek, aki komolyan érdeklődik egészsége és boldog élete iránt.
Hiromi Shinya, M.D., pontosan megvitatja, hogyan kell támogatnia az enzimek felhalmozódását a testében, hogy soha ne kelljen műtéten átesnie vagy gyógyszereket szednie az úgynevezett öregségi betegségek ellen.
Az emberi test "csoda" enzimjének felfedezése, amelyhez dr. A Shinya jelentős változásokat okozhat az egészségügyben. Kiváló egészsége van a keze ügyében, ha megérti az élet titkának kulcsát - az enzimeket.
Enzimek - Az egészség kulcsa
Hiromi Shinya · Kiadó: Pragma, 2010
Fordítás: Jana Novotna