Kreatin-monohidrát fokozott fizikai aktivitás mellett.
A kreatin-monohidrát ma a leghatékonyabb legális táplálék-kiegészítő, fokozott fizikai aktivitással. A sláger különösen az olyan erős sportokban érhető el, mint a testépítés. Hatékonyságát tudományos tanulmányok százai igazolják. Az Extrifit Crea Pure lehető legnagyobb tisztaságát a CAFIA vizsgálati laboratórium elemzése igazolta, az eredményt az alábbi képi függelékben láthatja.
Ez egy természetes anyag, amely megtalálható az emberi testben, még nagyobb dózisok esetén sem okoz függőséget és mérgező hatásokat. A felesleges kreatin, amelyet a szervezet nem fogyaszt, a vizelettel ürül.
Ajánlott adagolás:
- Sportoló - 5 g naponta
- Fitness sportoló - 2 × 5 g naponta
- Legjobb sportoló - 3 × 5 g naponta
- Fogyasszon maximum 4 5 g-os adagot naponta
Az alkalmazás ajánlott időtartama egyszerre 8 hét, amelyet több hét szünet követ. A kreatin egyedi adagjai nem lehetnek kevesebbek, mint 3-5 g. Az első 5 napban ajánlott a kreatin napi 15-20 g-os dózisa, egész nap elosztva, pl. 5 g kreatin naponta 3-4 alkalommal. Ebben a "telítési fázisban" az izmokat kreatinnal töltik fel, majd csak "fenntartó" dózisokat alkalmaznak, amelyek általában napi 5 g-ot (60-80 kg-ot nyomnak). Egy teáskanál tea körülbelül 5 g kreatint tartalmaz.
A kreatin bevitele a legfontosabb az edzés végén vagy közvetlenül edzés után. Akkor célszerű a kimerült izmok "energiaéhségét" felhasználni a lehető legtöbb energiatartalom felszívására. A kreatin hatása néhány napos használat után észrevehető.
Ez is előnyös az L-karnitin egyidejű alkalmazása, különösen redukciós étrendben. A kávéból vagy más italokból származó túlzott koffeinbevitel negatív hatással van a kreatin-monohidrátra - felhasználhatósága csökken, és a kreatin nagyobb mértékben kezd kiválasztódni az izmokból.
Próbáljon ki más Extrifit termékeket is, amelyek megtalálhatók a Sport, Kreatin és Kreatin Monohidrát kategóriákban. Ha bizonytalan ebben a termékben, keresse meg magát a Kreatin-monohidrát kategóriában.
| EAN: | 8594181600248 | |
| Márka: | Extrifit | |
| Forma: | Por, por ital készítéséhez | |
| Csomag mérete: | 400 g | |
| Eredeti név: | Extrifit Crea monohidrát 400g | |
| A szállítónál raktáron | Holnap lesz szállítási lehetőség | |
A kreatin-monohidrát ma a leghatékonyabb legális táplálék-kiegészítő, fokozott fizikai aktivitással. A sláger különösen az olyan erős sportokban érhető el, mint a testépítés. Hatékonyságát tudományos tanulmányok százai igazolják. Az Extrifit Crea Pure lehető legnagyobb tisztaságát a CAFIA vizsgálati laboratórium elemzése igazolta, az eredményt az alábbi képi függelékben láthatja.
Ez egy természetes anyag, amely megtalálható az emberi testben, még nagyobb dózisok esetén sem okoz függőséget és mérgező hatásokat. A felesleges kreatin, amelyet a szervezet nem fogyaszt, a vizelettel ürül.
Ajánlott adagolás:
- Sportoló - 5 g naponta
- Fitness sportoló - 2 × 5 g naponta
- Legjobb sportoló - 3 × 5 g naponta
- Fogyasszon maximum 4 5 g-os adagot naponta
Az alkalmazás ajánlott időtartama egyszerre 8 hét, amelyet több hét szünet követ. A kreatin egyedi adagjai nem lehetnek kevesebbek, mint 3-5 g. Az első 5 napban ajánlott a kreatin napi 15-20 g-os dózisa, egész nap elosztva, pl. 5 g kreatin naponta 3-4 alkalommal. Ebben a "telítési fázisban" az izmokat kreatinnal töltik fel, majd csak "fenntartó" dózisokat alkalmaznak, amelyek általában napi 5 g-ot (60-80 kg-ot nyomnak). Egy teáskanál tea körülbelül 5 g kreatint tartalmaz.
A kreatin bevitele a legfontosabb az edzés végén vagy közvetlenül edzés után. Akkor célszerű a kimerült izmok "energiaéhségét" felhasználni a lehető legtöbb energiatartalom felszívására. A kreatin hatása néhány napos használat után észrevehető.
Ez is előnyös az L-karnitin egyidejű alkalmazása, különösen redukciós étrendben. A kávéból vagy más italokból származó túlzott koffeinbevitel negatív hatással van a kreatin-monohidrátra - felhasználhatósága csökken, és a kreatin nagyobb mértékben kezd kiválasztódni az izmokból.
Próbáljon ki más Extrifit termékeket is, amelyek megtalálhatók a Sport, Kreatin és Kreatin Monohidrát kategóriákban. Ha bizonytalan ebben a termékben, keresse meg magát a Kreatin-monohidrát kategóriában.