Sokan próbálnak új és jobb életet kezdeni minden héten. Ha Ön is halogatja, akkor meg kell ismernie a baltimore-i Ernestine Shepherd-t, aki a világ legidősebb testépítője. Nemrég ünnepelte 80 évét, de még mindig részt vesz versenyeken és maratonokon. Ő 20 éves.
Ernestine elárulta, hogy egész életében nem volt túl aktív, és nem tolerált semmilyen fizikai tevékenységet. Csak az 56-os években próbálta testvérével együtt formába lendülni. Mindketten beleszerettek az aerobikba és elkezdtek versenyezni benne. 2010-ben Ernestine a legidősebb testépítőként került a Guinness Rekordok Könyvébe.
Reggel 3:00 órakor meditációval, majd kocogással kezdi a napját. 8-kor edzést tart és este 22 óra előtt lefekszik. Ernesto szerető férje, akiért 60 éve házas, főz a család számára. Diétája rizsből, csirkemellből, gesztenyéből, gabonafélékből, tojásból és rengeteg vízből áll.
Ernestine biztosítja az embereket arról, hogy bármikor vigyázhat a testére. A legnehezebb az, ha magad maradsz a legnagyobb rajongó. A Chillinában minket igazán lenyűgöz ez a csodálatos nő, aki erős és hihetetlenül karizmatikus. Szóval nézz rá.
- NAGY RÁK STATISZTIKA A VILÁGON Ez leginkább megöli az embereket
- Ezt keresték a szlovákok az interneten a legjobban: Love, Hockey, Cake és Topka!
- A törökországi turisták sokkban maradtak, amikor meglátták a tengerparti bár számláját, őrült díjak!
- Olyan arca van, mint egy közönséges tízéves kislánynak, de karaktere sokkol! Rendben van
- Ezt a növényt drága pénzért vásároljuk a konyhában Ezt megteheti, ha az erkélyre teszi, ill