Ha le kell fogynia néhány kilóról, és valami olyasmit szeretne, amely kielégíti Önt és helyettesíti a napi ételek egy részét, van egy étrendi helyettesítő. Az étkezés helyettesítőjének (egy adag) a szükséges mikro- és makrotápanyagok legalább egynegyedét tartalmaznia kell, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket.

ételcsere

Étkezés helyett ételt ad a testnek megfelelő energiaarány szénhidrátok, építőanyagok fehérjék és minden szükséges vitamin és ásványi anyag, valamint egészséges zsírok formájában. Előnye az elkészítés egyszerűsége, többnyire csak vízzel hígítva.

Diétás pótlás szélsőséges esetben használhatja a főétkezés helyettesítésére is, de nem időszakosan. Javasoljuk, hogy használja a nap egy másik étkezésének ellentételezése, nem a fő, általában reggel vagy este vagy délután. Nem szabad étrend-kiegészítőt fogyasztania étrend-kiegészítőként, mivel a tápanyagtartalom súlygyarapodást okozna. Néhány sportoló használja nyereség helyett, mivel több tápanyagot tartalmaz, nem kell vitamint vásárolniuk.