A fizikai munkásokat nap mint nap számos környezeti tényező, fizikai és mentális stressz érinti, ami mozgásszervi fájdalomhoz vezethet. Ezeket a fájdalmakat általában a visszatérő mozgásminták, a nehéz terhek kezelése vagy olyan kényszerhelyzet okozza, amelyben a munkavállaló gyakran kénytelen a nehéz szerszámokat viszonylag hosszú ideig a feje fölött vagy az öv szintje alatt tartani, nem elegendő idő a regenerálódásra. Azonban a technológiával való munka, ahol a rezgések hatnak a mozgásszervi rendszerre, szintén kockázatos. A stressz és a gyors munkatempó szintén hatással van. A konkrét nehézségek bizonyos mértékben függnek a megtett lépéstől.
Fizikailag igényes szakmát ismerek
- Bányászok
A földalatti munka az egyik legnehezebb foglalkozás. A bányászok gyakran egészségügyi problémákkal küzdenek: rák, csonttörések és ízületek törése vagy tüdőbetegség. - Tűzoltó
De megérdemelt szakma, amely veszélyezteti az életét, és fizikailag is megterhelő. - 3. Olajfúró berendezések munkásai
Hetek vagy hónapok óta távol volt otthonától ezen a munkán. Készülj fel egy igazi kemény munkára és arra, hogy gyakran dolgozol éjszaka. - Halászok, rákvadászok
Dolgozzon a nyílt tengeren, fizikailag megterhelő, gyakran kellemetlen és hideg időben. Semmi azok számára, akik szeretik a kényelmüket. - Hegymászók nagy magasságú munkában
Ennek a szakmának az emberek leggyakrabban különféle szerelési vagy takarítási munkákat végeznek. Igazán nehéz helyzetük van, mivel néha hatalmas magasságban dolgoznak. - Fémmunkások
Fizikai erőnlét és kézügyesség nélkül nem fog tudni mozogni ebben a munkában, fémekkel fog dolgozni - csiszolni, megforgatni, alakítani, megmunkálni - mindezt a kezével. - Súlyos emberek
Képzelje el, hogy visszhangzó tömeg előtt áll - leggyakrabban huligánok, akik a melegben mindent elpusztítanak és megtörnek körülöttük, vagy egymás között harcolnak. Pontosan ezek a nehéz helyzetek kerülnek a nehézségekbe, amelyek feladata a "rend" kialakítása. - Profi búvárok
Bár nem tűnik úgy, a mély víz alatti munkavégzés veszélyes és nehéz foglalkozás. Az emberi test nem alkalmas arra, hogy a víz alatt maradjon. A probléma az, hogy minél mélyebbre merül az ember, annál nagyobb a nyomása a testén, és annál nagyobb a veszély kockázata. - Gazdálkodók
Bár ez a mű idillinek tűnhet, nem igazán könnyű. Ebben a munkában az embereket nem a munkaidő határozza meg, sok órát dolgoznak kint, bármilyen időjárás mellett és nehéz felszereléssel is. Ez a munka határozottan nem alkalmas fizikailag nem megfelelő emberek számára.
FIZIKAI STRESSZ SZAKMA által okozott fájdalom:
A csípő fájdalma
A deréktáji fájdalom leggyakrabban az ácsokat, az ácsokat, a munkásokat vagy a gazdákat érinti, de például egy gondozót is, különösen egy nőt. Általánosságban elmondható, hogy ez egy olyan csoport, amely nehéz tárgyakat kezel a munkahelyén. Ezeket a fájdalmakat főleg a hátizmok túlterhelése okozza, a gerinc rossz stabilizálódásával, és főként a nehéz tárgyak helytelen kezelése, de a nem optimális munkahelyi helyzet vagy a folyamatosan ismétlődő mozgások következtében jelentkeznek. A nehézségek előfordulásának vagy súlyosbodásának megelőzése érdekében tanácsos módosítani munkahelyi helyzetét, munkatechnikáját vagy teheremelését. A meglévő problémák kiküszöbölése érdekében a legjobb, ha felkeresünk egy gyógytornászt, aki felméri a probléma eredetét és mértékét, és javasolja az optimális kezelést. Ez általában manuális terápia és különféle gyakorlatok a túlterhelt izmok ellazítására.
Fájdalom a mellkasban és a mellkasi gerincben
A mellkasi gerincben és a lapockákban jelentkező fájdalom főleg akkor fordul elő, ha a fej fölötti kezekkel dolgozik, vagy a törzs és a felső végtagok izometrikusan fenntartott rögzített helyzetében dolgozik, különösen a lapockák elégtelen rögzítésével. Amikor a lapockát alulról rögzítő izmok legyengülnek, ún A lapocka alsó rögzítője túlterheli a lapocka körüli más izmokat. Ez összefüggésben lehet a nyak és a nyaki gerinc fájdalmával is. A gyógytorna részeként megpróbáljuk aktiválni a lapocka legyengült alsó rögzítőjét és felszabadítani a túlterhelt lapockizmokat, megpróbáljuk beépíteni az újonnan megtanult mozgássztereotípiákat a mindennapi tevékenységekbe. A mellkasi fájdalmat azonban a szegycsont, a bordák vagy a kulcscsont elzáródása, vagy a test távoli helyeiről való láncolás is okozhatja. Ezért ismét szükség van a mozgásszervi rendszer átfogó vizsgálatára az optimális terápiás terv összeállításához.
A vállöv fájdalma
A fizikailag megterhelő szakmákban gyakran hosszú távú túlterhelés jelentkezik a vállövek területén, de heveny vállsérülések is. A vállízületek területén a leggyakoribb nehézségek az ún Fagyott váll szindróma vagy impingement szindróma. A fagyott váll szindróma éles fájdalommal jelentkezik a váll területén, mind nyugalomban, mind mozgás közben, valamint a váll korlátozott mozgékonyságával. Különösen a végtag korlátozása és külső forgása korlátozott. A mozgás azonban lehetetlen lehet. Impingement szindrómában a vállízület belső rotációja korlátozott, és a meghúzás 60-90 ° között van. Vállfájdalom esetén mindig figyelembe kell venni a nyaki és mellkasi gerinc, a bordák és a kulcscsont rendellenességeit. Ezért itt átfogó vizsgálatra és e struktúrák esetleges kezelésére van szükség. A terápiában mobilizációs technikákat alkalmazunk, a vállöv területén felszabadítjuk a lágy szöveteket, beállítjuk az izmok koordinációját a vállöv körül. A gyógytorna és a sokkhullám kombinációja szintén nagyon hatékonynak bizonyult.
Könyök- és alkarfájdalom
A könyökfájást gyakran az alkar elülső vagy hátsó részén található izmok túlterhelése okozza. A csukló és az ujjak hajlítói vagy nyújtói. Ezt a túlterhelést gyakran tenisznek vagy könyöknek nevezik, és a kéz területén fellépő hibás mozgássztereotípia vagy folyamatosan ismétlődő mozgások okozzák. Pontosabban érintheti az összeszerelő munkásokat, a vízvezeték-szerelőket és másokat. A megelőzés ismét a munkatevékenység kiigazítása és a megfelelő kompenzáció. A gyógytornász ellazítja a kar területén lévő lágy szöveteket, mozgósítja a perifériás ízületeket és a gerincet, stabilizálja a lapockát. Fókuszált lökéshullám használható a túlterhelt izmok területén előforduló gyulladások gyógyulásának elősegítésére. A kinoteipet támogató eszközként is lehet használni.
Csukló- és kézfájdalom
A csukló és a kéz egyik leggyakoribb betegsége, ugyanakkor a leggyakoribb foglalkozási betegségek a carpalis alagút szindróma. Ez az elnyomás (n. Medianus) a carpalis alagútban, amelyet szubjektív tünetek kísérnek, például bizsergő és bizsergő érzés vagy a 4. ujj 1. és 3., valamint a szomszédos részek zsibbadása és a nehéz kéz érzése, elsősorban a éjszaka vagy kézi munka közben. A kéz mozgékonyságában és finom motorikus képességeiben is romlik. Jellemző, hogy fájdalmat lő az alkar vagy a váll, néha az érintett kéz hőmérséklete vagy bőrszíne megváltozhat. Túlzott, hosszú távú, egyoldalú tevékenység, mint pl. Csavarozás csavarhúzóval vagy nehéz szerszám megfogása. A kézre való átadással járó rezgés szintén hatással van.
A célzott terápia megtervezéséhez újra meg kell határozni a nehézségek etiológiáját. Általában megpróbálunk helyet felszabadítani a carpalis alagútban, ahol az ideg el van nyomva, és összehangolják az egész vállöv izmait. Általános szabályként manuális technikákat alkalmaznak a lágyrész relaxációjára, a kéz ízületeinek mozgósítására, relaxációs és stabilizációs gyakorlatokra. A lökéshullám-terápia alkalmazható a gyógyulás felgyorsítására, a lágy szövetek felszabadulhatnak radiális lökéshullámmal. Kinezioteape alkalmazható a lágyrész relaxációjának és a carpalis alagút mechanikai megkönnyebbülésének elősegítésére.
Térdfájdalom
A térdízületek területén a degeneratív ízületi változások, például a térdízületek osteoarthritisei, egy fizikailag megterhelő foglalkozás kapcsán fordulnak elő leggyakrabban. A leginkább az asztalosok, az asztalosok, de például a burkolók és mások is gyakran térdelnek a munka során. A nehézségeket főleg a munkahelyzet okozza, amelyek megterhelik a térdízületeket. A térdízületek generatív változásai kapcsán gyakran vannak reflexes változások a környező izmokban, különösen a comb hátsó és belső oldalán, míg más izmok általában csillapodnak. A fizioterápia részeként a túlterhelt izmokat ellazítani és gyengíteni kell az aktiváláshoz. Az akut fájdalom alábbhagyása után tanácsos a terápiát instabil felületeken végzett gyakorlatokkal kiegészíteni, amelyek mind az érintett ízület, mind az egész test stabilitását növelik. Ha az osteoarthritist gyulladás kíséri, a sokkra összpontosító kezelés megfelelő. A nagy feszültségnek kitett izmok és izomcsoportok esetében is célszerű radiális sokkhullámot alkalmazni.