Egy japán orvos egyetlen gyakorlattal állt elő, amely sok ember számára lehetővé tette a fogyást diéta, éhezés vagy órányi fizikai szenvedés nélkül. Dr. Fukutsudzi kiadott egy könyvet, amelyben leírta a módszert. Hatmillió példányt adott el belőle!
Ehhez a gyakorlathoz mindössze egy törölközőre van szükség! Hogyan kell csinálni? Készítsen törölközőt egy törülközőből, amelyet ragasztóval vagy szalaggal rögzít. Üljön a földön - a felületnek szilárdnak kell lennie. Tegye maga után a törölközőtekercset úgy, hogy fekve a háta alatt legyen a köldök szintjén. Fekvéskor széttárja a lábát vállmagasságban, lábával befelé úgy, hogy megérintse a lábujjait. Emelje fel a kezét, fordítsa le a tenyerét, és csatlakoztassa a kisujjait.
Lehet, hogy könnyen hangzik, de nehéz egyszerre megérinteni a kis ujjakat és a lábujjakat. Ne add fel, és kezdetben próbáld elérni, ahol csak tudod, vagy rövidítsd le az edzés idejét. Később jobb lesz. Ismételje meg a gyakorlatot naponta háromszor, minden nap öt percig. Sportolás közben ne kelj fel hirtelen. Először forduljon oldalra, üljön le és keljen fel.
- Fogyjon 5 nap alatt 10kg testmozgás és diéta nélkül; Igor Kromka
- Csak tegyen egy ribizlit egy tányérra, adjon hozzá citromot és fahéjat. Csak 30 perc, és otthon olyan finomság van, mint innen
- Rekord 1001 hot dog esett 80 perc alatt
- Heti 4 kilót fog fogyni az új étrenddel Az első három nap menüjének így kell kinéznie
- Szódabikarbóna a hajnak Ez valójában így működik