Milyen trükkök a fogyáshoz, a franciák vagy a japánok?
Minden országban a kultúrára jellemző szokások uralkodnak, és különben még a fogyásban sem. Különböző nemzeteknek különböző receptjeik vannak arra, hogyan lehet leadni a felesleges kilókat. Hogy csinálják a franciák vagy a japánok?
Válassza ki az önnek megfelelő súlycsökkentő módszert.
A németek
Szinte minden ismert diéta bőséges reggelit hirdet. A németek is erre a szabályra támaszkodtak, és reggelente valóban megengedik magukat. A teljes kiőrlésű kenyér, a tojás, a hús és a gyümölcs nem hiányozhat az asztalukról. A németek úgy vélik, hogy a reggeli ünnep megindítja az anyagcserét, amely aztán a nap folyamán jobban működik.
A francia
A franciákról köztudott, hogy teljes mértékben élvezik az életet. Bohémizmusukat tükrözi az ételekhez való hozzáállásuk is, amelyet szeretnek élvezni, és fogyasztása végképp nem siet. Legalább negyven percet tölthetnek a főételen, akár otthon, akár egy étteremben ebédelnek. És tudják, mit csinálnak, mert a lassú étkezés előnyös az emésztés és az azt követő zsírégetés szempontjából. Ezenkívül nem sok levegő jut be a szervezetbe, így nem áll fenn a puffadt gyomor vagy a puffadás veszélye.
Mexikóiak
A mexikóiak a németekkel ellentétben kiadós ebédet fogyasztanak, amelyet 14:00 és 16:00 között fogyasztanak el. Tehát késői ebéd és korai vacsora egyszerre, így csak este esznek valami könnyű dolgot. Ezenkívül, míg lefekszenek, a kiadós ebédből származó kalóriák elégetni tudják, megakadályozva ezzel a zsír tárolását.
Magyarok
A magyar konyha óhatatlanul magában foglalja a savanyúságokat, amelyek az ecetsavnak köszönhetően diétás ételek. Csökkenti a vérnyomást és a vércukorszintet, és megakadályozza a zsír raktározását a szervezetben.
A japánok
Nem csak étrendjük könnyű és diétás, hanem van egy másik trükkjük is a fogyáshoz. Napközben félórás alvást élveznek, ami a tudósok szerint szó szerint diétás csoda. Alvás közben a leptin felszabadul a zsírsejtekben, amelynek feladata a test alkalmazkodása az éhezéshez, az energiafogyasztás és a táplálékellátás ellenőrzése a testben. Egyszerűen fogalmazva, ha éhes, akkor lehet, hogy nem kell enni, inkább aludnia.