Az iskola csak nemrég kezdődött el, és gyermeke többször is beteg otthon? Az ősz egy olyan időszak, amikor a gyerekek iskolába kezdnek vagy óvodába kerülnek, ugyanakkor a különböző csoportba tartozó gyermekeknél megnövekedett különféle vírusok vagy fertőzések gyakoribb előfordulása.
A kutatások egyetértenek abban, hogy az elmúlt években a beteg gyermekek gyakorisága és száma folyamatosan növekszik, ami egy madárijesztő azoknak a szülőknek, akik egy gyermeket csapatba küldnek, és egy-két hét múlva tartós köhögéssel vagy influenzával bajlódnak. Tehát mit kell tenni a gyermek immunitásának támogatása érdekében, és mit szabad elkerülni?
A gyermek túlzott sterilitása és a baktériumok elleni védelme néha károsabb lehet. Természetesen célszerű tisztán tartani a környezetet, de egy szorongó gyermek gondozása fogékonnyá teheti a különféle vírusokra. Ugyanez a helyzet az öltözködéssel is, néhány szülő túl melegre öltözteti a gyerekeket, hogy megvédje őket a megfázástól, de például egy ilyen gyermek feleslegesen izzad az óvodában játék közben, és kint futva könnyen megbetegedhet. Ezen a területen is meg kell találni az arany középutat, vagyis a gyereket elég melegre kell öltöztetni, ugyanakkor ne vigyük túlzásba, és inkább a gyermekruhákat rétegezzük.
Az immunitás erősítésének természetes módjai
Vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli egészséges étrend, hangsúlyt fektetve a növényi összetevők túlsúlyára az állati összetevők felett. Próbáljon a gyümölcsmenüből és a zöldségből frissen facsart gyümölcslevet felvenni a gyermekmenübe - amikor a gyerekek megszokják és rendszeresen iszik, az erősíti immunitásukat, és több energiájuk is lesz.
A testmozgás az alapja a gyermekek számára, és a legjobb, ha a testmozgást kombinálják a friss levegőn tartózkodással. Rendszeresen végezzen rendszeres sétákat a környéken, és a legjobb, ha lehetősége van a természetbe menni, ahol a gyermek megfigyelheti a növényeket, a fákat vagy a madarakat. A téli hónapokban kombinálhatja a sétát a madárházak feltöltésével és az alma elhelyezésével az erdei állatok számára.
A gyermek gyenge immunitását a tenger melletti tartózkodás vagy a sóbarlang meglátogatása is elősegítheti. Forduljon ehhez a lehetőséghez egy gyermekorvoshoz, aki megfelelő lehetőségeket fog ajánlani gyermekének.
A langyos vízzuhanyozással való úszás és edzés is kiválóan alkalmas a veleszületett immunitás támogatására, ugyanakkor a gyermek úszással edzi a testét, növeli fizikai állapotát és megtanul megfelelő légzést.
Azokban az időszakokban, amikor a legnagyobb a beteg emberek koncentrációja a legmagasabb, erősítse az egész család immunitását a C-vitamin, a zöldségek, gyümölcsök bevitelének növelésével, vagy gyermekorvossal folytatott konzultációt követően természetes táplálék-kiegészítők felhasználásával laskagomba kivonatként vagy echinaceaként.