gyulladás

Az elmúlt két évszázad során a civilizáció betegségei járvány formájában terjedtek el. A szívbetegségeknek, a cukorbetegségnek, az allergiáknak, a ráknak és más krónikus betegségeknek van egy közös vonása - a gyulladás. Tény, hogy testünk nem tudott alkalmazkodni számos új káros hatáshoz. Mozgáshiány, alvás, stressz, vegyi anyagok hiánya a levegőben, a vízben és az ételekben, amelyeket immunrendszerünk nem ismer fel. Vannak azonban különféle ingerek, amelyek a gyulladás ellen hatnak.

Fájdalmas, de gyógyító

A gyulladás egy biokémiai folyamat, amely gyógyuláshoz vezet. Ez megnyilvánul az érintett szervek vörösségén, duzzanatán, hőjén, fájdalmán és működési zavarain.

Pirosságot okoz magasabb véráramlás, mert duzzanat lehet folyadék felhalmozódása. A hő azt is jelenti nagyobb vérellátás és fájdalom kárt jelez. A duzzanatot gyakran az idegvégződéseket irritáló duzzanat okozza, de a gyulladás által létrehozott anyagok is. A gyulladás mozgászavarhoz, például ízülethez vezethet.

Azonnali reakció

Akut gyulladás védő és terápiás válasz a életveszélyes fertőzések és károsodások. Az ilyen sérülés után 24–48 órán belül kialakulnak a mögöttes tünetek. Mikroorganizmusok, vegyi anyagok, égési sérülések, sérülések vagy véraláfutások okozhatják.

Sérülés vagy fertőzés után a gyulladás minden tünetében megnyilvánul. Ha a test belsejében zajlik, csak közülük néhány jelenik meg. Például fájdalom nem jelentkezik, ha hiányoznak olyan szervek, amelyekből hiányoznak az idegvégződések a gyulladt területen - a májban vagy a tüdőben.

Az immunitásunk része

Gyulladás van az immunrendszer immunválasza. Védi a testet az idegen anyagok támadásaitól, feladata azok eltávolítása a testből és gyógyulási folyamatok kiváltása benne. A szövetek regenerációján dolgozik, és anyagokat állít elő a fertőzések, a baktériumok és vírusok, valamint a sérült és elhalt sejtek kiküszöbölésére.

Az immunrendszer egyik sejtje "természetes gyilkos". De nem öl meg mindent, amivel találkozik. Ez az intelligens sejt természetesen elpusztítja a sérült és sérült sejtet, így nem képez további sérült sejteket. Ez egy fontos mechanizmus, amelyre szükségünk van a testben.

A vizsgálatok súlyos gyulladást is feltárnak

Az akut gyulladás több naptól hétig tart. Amint meggyógyul, a kellemetlen kísérő tünetek gyulladással eltűnnek. Számos olyan betegség fordul elő, amelyekben akut gyulladás fordul elő: torokfájás, virózis, influenza, hörghurut, kötőhártya-gyulladás, pajzsmirigy, máj, epehólyag, vakbél, vese, ízületek és sokan mások. Ma nagyobb gyulladást a vér gyulladásos helyéből felszabaduló fehérjék szintjéből is kimutathatunk, például a CRP teszt segítségével.

Mivel az immunrendszer a gyulladás során eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből, a gyulladás túlzott elnyomása lelassul, sőt megakadályozza a gyógyulást.

Megzavarja az egész szervezet működését

Másképp működik a testben krónikus gyulladás. Helytelen és a szervezet egészségtelen immunválasza gyakran ártalmatlan tényezőkre, amelyek folyamatos hatással anyagcserezavarokhoz és krónikus betegségekhez vezetnek. Az egész szervezetre kihat.

Az akut gyulladással ellentétben sokáig fennáll és nem szokott gyógyítani. Megnyilvánulásait néha nehéz felismerni, és nehéz kideríteni azokat a külső tényezőket, amelyek megtartják a gyulladást a szervezetben.

A gyulladást elősegítő tényezők

Antropogének az emberek által kiváltott gyulladáshoz vezető tényezők. Ide tartoznak különösen a savanyú élelmiszerek, a gyorsételek, a félkész termékek és a vegyileg módosított élelmiszerek. A test gyulladása is elősegíti fokozott cukorfogyasztás beleértve az édesített italokat és alkoholt, egészségtelen, edzett zsírok, túl sok omega 6 zsírok az étrendben, hanem alacsony rostbevitel.

Nagy része van a gyulladásban egészségtelen életmód - stressz, mozgáshiány, alvás és dohányzás, de szennyezett környezet is. A levegőben, a vízben, a talajban és az élelmiszerekben különféle vegyi anyagok vannak megzavarják az immunrendszert és a hormonrendszert.

Az anyagi bizonytalanság és az idősebb életkor szintén növeli a gyulladás kockázatát. Bizonyított azonban, hogy idős korban sem vagyunk védtelenek a krónikus és degeneratív betegségek ellen. Az egészséges életmód fontos szerepet játszik, amely csökkenti a gyulladás jelenlétét és lassítja az öregedést.

Gyulladáscsökkentő tényezők

A gyulladást leginkább olyan tényezők okozzák, amelyek évezredek óta léteznek a természetben - gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények vagy fűszerek. Jótékony könnyű mediterrán diéta, alacsony omega-6 zsírbevitel, rengeteg omega-3 zsír a rost, olíva- vagy halolaj, dió, hal, sovány fehér hús és alacsony glikémiás indexű ételek. Az ismert gyulladáscsökkentő szerek a következők: fokhagyma, gyógynövények és fűszerek, kapszaicin, zöld tea, kakaó és étcsokoládé.

A gyulladás ellen ideálisak a rendszeresség életmódbeli változásai, különösen a környéken diéta, fizikai aktivitás és pihenés. Mindenképpen érdemes hagyja abba a dohányzást és mértékkel fogyasztja az alkoholt.

Milyen tapasztalata van a gyulladással kapcsolatban? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.